Miért érdemes feltétlenül kipróbálni a "Mukbang diétát"

Figyelni, ellenállni, diétázni.

Seung Won Na

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

mindenképpen

Nehezen illik a tavalyi nyári rövidnadrágba? Kinyitja a fényképezőgépet szelfi módban, hogy lássa a bolyhos kettős állát? Nos, akkor tudtad és érezted: itt az ideje a diétának. Mit szólnál ahhoz, ha kipróbálnád az új „mukbang diétát” ezen a nyáron a változás érdekében?

Tehát, mi a Mukbang-diéta?

Egyszerűen fogalmazva: a "mukbang-étrend" egy új módszer az étvágy szabályozására a mukbang vagy a nevetséges mennyiségű ételt fogyasztó házigazdák videóinak megtekintésével. A „mukbang” szó Dél-Koreából származik, és a „muk-da” (evés) és „bang-song” (közvetítés) szavak rövidítése. Nehéz lehet elhinni, hogy ez a diéta működik, de addig nem fogja megérteni az igazi hatásokat, amíg ki nem próbálja maga!

Ellenálljon a kísértésnek, hogy többet egyen

Fogyassza a szokásos étkezést, de kis mennyiségben, és nézze meg a mukbangokat, hogy teljesítse étvágyát. Tartson távol a harapnivalóktól, és folytassa az edzőterem elütését. Amikor a gyomrod burgonya chipsre vágyik, keressen inkább mukbang helyett, és egyszerűen figyeljen.

Mukbang-diéta az átlagos étrend felett

Ha van egy különleges vágy az étel iránt, akkor tudja, hogy diéta közben nem szabad enni, a videobloggerek azért vannak, hogy megegyék az Ön számára. Eleinte lehet, hogy enni akar. Néhány perc múlva azonban hamar rájön, hogy elégedett lett az étkezésükkel, mintha megette volna az ételt. Hasonló a placebo-effektushoz: állandó gondolkodásmódod teljes érzéssel tölt el. A vízfogyasztás nézés közben is segít!

Már nem magányos

A mukbang további előnye, hogy nem fogja magányosnak érezni magát. A mukbang érdekessége, hogy a műsorszolgáltatók mindig beszélgetnek, miközben esznek. Mivel kommunikálnak a közönségükkel, olyan, mintha egy barátod eszne előtted. Korea Afreeca TV nevű video-streaming szolgáltatásában a nézők akár online cseveghetnek a videobloggerekkel, és „csillag lufikat” vagy jelzőket küldhetnek ki, amelyek kis összegű átutalásokra utalnak a videobloggerek számára.

Élelmiszer Paradicsom

A mukbang diéta legjobb része az, hogy olyan sok közül lehet választani. A videobloggerek mind ott vannak, hogy bármilyen típusú ételt megegyenek. A sushitól, hotdogoktól, spagettitől, tacóktól kezdve a Halal Guys-ig, az Olive Gardenig és az Five Guys-ig mindig kereshet, hogy mit szeretne abban a pillanatban, és eldöntheti, mit nézzen meg.

Katie Austin

Ha még mindig tele van kétségeivel, mindenképpen próbálja ki ezt a diétát. A nyár már itt van, de ez nem azt jelenti, hogy feladnia kellene, és várnia kell a következő évre, hogy elkezdje testét alkotni. Kezdje el formálni ma!