Kefir-hajdina diéta

A fogyás vágya elég sok emberre jellemző. A karcsú formák elsajátításának céljainak elérése érdekében különféle módszereket kell alkalmazni, beleértve az étrendet is. Az egyik leghatékonyabb a kefir-hajdina diéta. Segítségével gyorsan kézzelfogható eredményt érhet el. Csak körülbelül 7 napig 3–10 kilogrammot fogyhat.

csak néhány

A hajdina jóllakottság érzetét kelti, amely lehetővé teszi, hogy biztonságosan ellenálljon a diétának. Nagyon sok ásványi anyagot tartalmaz. Ezenkívül tisztítja a testünket, jótékony hatással van a bőrre.

A kefir nagyon hasznos savanyú tejtermék, gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban. Nyugtatóan hat az idegrendszerre és javítja a keringés, valamint a belek működését, pozitívan befolyásolja a haj és a körmök állapotát, elősegíti a bőr megújulását.

Ezen termékek másik pluszja, hogy alacsony kalóriatartalmúak. Ezért az eredmény (a felesleges kilogrammtól való megszabadulás formájában) nem fogja várakozni.

A hajdina diétát joghurttal a következőképpen kell betartani.

Éjjel öntsön hajdina kefirt (zsírtartalom 1%), hogy megduzzadjon. Egész nap meg kell ennie. Megengedhetetlen sót, fűszereket, különféle fűszereket, cukrot, vajat, paradicsompürét, majonézt stb. Az ilyen zabkása korlátozás nélkül fogyasztható bármilyen mennyiségben. Egy napra is kell inni egy liter kefirt, ugyanannyi zsírtartalmat. Szomjúság esetén inni lehet tiszta szénsavas vizet, kávét vagy zöld teát.

Ha a kefir-hajdina étrendet betartja, és az éhség nem hagyja el, akkor kivételként adhat néhány gyümölcsöt vagy joghurtot az étrendjéhez, de ez nagyon nem kívánatos. Vitaminhiány esetén különféle vitaminkomplexeket vásárolhat a gyógyszertárban.

A Kasha csak 18 óráig fogyasztható, utána szigorúan tilos. És ha az éhség mégis megviszi, akkor igyon meg egy pohár kefirt.

Ez a diéta nem ajánlott az emésztőrendszer betegségei, instabil vérnyomás és magas cukorszint esetén.

A hajdina étrendet egy hétre számolják, nem kevesebb, mint kevesebb. Ha csak néhány napig tartja magát, akkor a fogyni kívánt kalóriamennyiség egyértelműen nem lesz elegendő a fogyáshoz. A diéta hosszabb ideje súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, mivel a szervezet nem kapja meg a szükséges mennyiségű zsírt, fehérjét és szénhidrátot. Ezenkívül ugyanazon élelmiszer hosszú ideig történő használata teljesen elutasítja a hajdina valaha elfogyasztásának vágyát. A diéták közötti időtartam nem lehet kevesebb, mint egy hónap.

A fent leírt előállítási módszer mellett a hajdina zabkása is van. Néhányan felajánlják, hogy egész éjjel forralt vizet öntenek, reggel leeresztik a vizet, majd kívánt esetben kefirt adnak hozzá. Mások is öntenek hajdinát forrásban lévő vízzel, de egész éjjel egy termoszban állják.

A kefir-hajdina étrend nagyon szigorú, de ugyanabban az ütemezésben segít elérni a minimális időtartamra szóló egyértelmű eredményeket, és nem igényel hosszú időt a főzéshez. A joghurton főtt hajdina zabkása hasznos és kielégítő, véglegesen eltávolítja az éhségérzetet. Annak kapcsán, hogy a hajdina tartalmaz szénhidrátokat, az eredményeket (súlycsökkenést) csak néhány nap múlva figyelhetjük meg. Ne figyeljen arra, hogy az első napok nem hozták meg a kívánt hatást. A fogyni kívánt kilogrammok száma, valamint ennek a folyamatnak a sebessége közvetlenül függ az ember súlyától. Minél nagyobb a súly, annál kézzelfoghatóbb az eredmény. Miután a kefir-hajdina étrend véget ért, mérsékelten kell enni, különben minden előrehaladás gyorsan semlegesül, és visszanyeri korábbi súlyát, és talán néhány kilogrammot is hozzáad. Megengedhetetlen, a diéta alatt és utána éjszaka enni.