Kell-e ciklusoznom a zsírégető kiegészítőket?

Tyler Spraul az UX igazgatója és az Exercise.com vezető edzője. Előzetes orvostudományi diplomája van, és NSCA tanúsítvánnyal rendelkezik erősítő és kondicionáló szakemberként. Volt amerikai-amerikai futballista, és ma is edzi a futballt. Szabadidejében szívesen olvas, tanul és apai életet él. Szerepelt a Shape, az Healthline, a HuffPost, a Nők oldalán.

Írta Tyler Spraul
Az UX igazgatója és vezető tréner

kell-e

Frissítve: 2020. augusztus 25

Minden a márkádról szól. Végezzük el a nehéz emelést.

Hirdetői közzététel: Arra törekszünk, hogy magabiztos fitnesz szoftveres döntéseket hozzon. Az összehasonlító vásárlásnak egyszerűnek kell lennie. Partnereink nem befolyásolják a tartalmunkat. Véleményünk a sajátunk.

Szerkesztési irányelvek: Az Exercise.com szerkesztői csoportja tisztességes, elfogulatlan információkkal foglalkozik a fitnesziparral kapcsolatban. Rendszeresen frissítjük weboldalunkat, és az összes tartalmat hitelesített fitnesz szakértők vizsgálják felül.

  • A zsírégető kiegészítők kerékpározása elősegítheti minden étrend-terv leghasznosabb szempontjának előállítását.
  • A kerékpározás vagy a forgatás módja annak, hogy manipulálja és csökkentse a test toleranciáját egy adott dolog iránt.
  • A testépítők számos módszert alkalmaznak, és mindenkinek megvan a maga preferenciája.

Nagyon sok kérdés merül fel a zsírégető kiegészítők használatával és azzal kapcsolatban, hogy miként lehet őket bevinni az edzésbe.

A zsírégető kiegészítők kerékpározása elősegítheti minden étrend-terv leghasznosabb szempontjának előállítását.

Szünetet ad a testének abban, hogy ugyanazokat a kiegészítőket rendszeresen felszívja.

A zsírégető kiegészítők beépítése a fogyókúrába javíthatja testének természetes zsírégető képességét és fokozhatja az anyagcserét, hogy az edzésből a lehető legtöbb hasznot tudja hozni.

De ha ismétlődően veszik őket, elveszíthetik hatásukat. Itt lehet hasznos ezeknek a kiegészítőknek a kerékpározása.

Természetesen önmagában egy kiegészítő nem segít a fogyásban. Az edzéstervekhez, az edzésnaplókhoz és egyebekhez való hozzáféréshez ma a Go PRO rendszeres fitnesz rutinjával kell párosulnia.

Tartalomjegyzék

Mit jelent a „kerékpározás”?

A kerékpározás vagy a forgatás módja annak, hogy manipulálja és csökkentse a test toleranciáját egy adott dolog iránt.

Ha a kerékpározást alkalmazza a zsírégető kiegészítők bevitelére, a teste kitalálja, és reagálni fog a zsírégető folyamat elősegítéséhez szükséges összetevőkre anélkül, hogy elérné ezt a nem reagáló fennsík stádiumot.

A kerékpározás egy másik módszer annak biztosítására, hogy teste a lehető legnagyobb előnyére dolgozza fel a zsírégető kiegészítők összetevőit az edzés fokozása érdekében, miközben ügyel arra, hogy teste ne váljon függővé tőle a mindennapi használat során.

Miért kellene a zsírégető kiegészítőket kerékpároznom?

Amikor elkezdi az edzésprogramot, az ismeretlen tevékenységi zónába taszítja a testét. A kalóriák égni kezdenek, a zsír pedig csökkenni kezd. Néhány hét múlva azonban a dolgok lassulni látszanak, amíg az eredmények nem állnak meg - a rettegett fennsíkon.

Ugyanazon edzés rutin gyakorlása napról napra nemcsak monoton, de ugyanazokat az izomcsoportokat ugyanúgy használja. Egy idő után a tested megszokja.

Ugyanez történik, ha ugyanazokat a zsírégető kiegészítőket rendszeresen szedi. Csak nincs ugyanaz a hatásuk, mint az elején. A kerékpározás segít elkerülni ezt.

Hozzon ki többet a gyakorlatokból. Profivá!

Melyek a legjobb módszerek a zsírégető kiegészítők kerékpározására?

A testépítők számos módszert alkalmaznak, és mindenkinek megvannak a maga preferenciái. A legnehezebb az a zsírégető kiegészítők megtalálása, amelyekre a tested reagál a legjobban, és melyeket érzed a legkényelmesebbnek használni.

Mivel a zsírégető kiegészítőknek nagyon sok változata áll rendelkezésre, mindenképpen végezzen saját kutatást, hogy meghatározza, hogyan működnek az Ön számára. Vegye figyelembe a súlyát és méretét, a mellékhatásokat és a testének érzését is, miután egy héten át szedte őket.

A zsírégető kiegészítők kerékpározásának egyik módja az, hogy egy típust szedjen egy hétig az utasításoknak megfelelően. A második hétre vegyen egy mást. Kövesse ezt a módszert a következő négy-hat hétben, minden héten más zsírégető kiegészítőt használva.

Mire visszagurul az első kiegészítés körül, a teste elvesztette toleranciáját iránta, és teljesen új vegyületnek fogja tekinteni. A kerékpározás másik módszere ugyanazon zsírégető kiegészítők használata, és minden nap más és más bevitele. Ez folyamatos ütemben fogja találni a testedet, mert soha nem fogja tudni, hogy mi következik.

Mennyi ideig kell ciklusoznom a zsírégető kiegészítőket?

Ügyeljen arra, hogy a zsírégető kiegészítőket az utasításoknak megfelelően használja. Néhány kiegészítő gyártónak nagyon szigorú irányelvei vannak a termékeik ajánlott időtartamára vonatkozóan. Ha egy kiegészítésnek nincs javasolt időkeret-korlátozása, a szokásos határidő körülbelül nyolc hét.

Melyek a kerékpáros zsírégető kiegészítők előnyei?

A kerékpáros kiegészítők segítenek az anyagcserét magasabb ütemben működtetni, és a zsírégetés folyamatát a maximális szinten tartják.

Az edzés kombinálása a kerékpáros zsírégető kiegészítőkkel és a megfelelő étkezési szokásokkal jó módja a fogyásnak, a test természetes görbéinek hangsúlyozásának és az általános egészségi állapot javításának. Az Országos Egészségügyi Intézet rengeteg információval rendelkezik az egészséges táplálkozási szokásokról.

Mivel előfordulhat, hogy több különféle zsírégető étrend-kiegészítőt vesz be az edzésbe, ügyelnie kell arra, hogy ne vigyék túlzásba magukat egy adott termékben. Vannak határozott egészségügyi veszélyek, amelyek bármilyen típusú kiegészítéssel való visszaéléssel járnak.

A kerékpározás segít abban, hogy testének lehetősége legyen kivonni az egyik kiegészítésből a szükségeseket, miközben nincs lehetősége összekeveredni egy másikkal, ami negatív reakciót válthat ki.

Gyakran Ismételt Kérdések (GYIK)

Kell-e szednem kiegészítőket?

Hacsak orvosa nem utasította bizonyos kiegészítők szedésére, nem van hogy elvigye őket.

Biztonságosak a kiegészítők?

Az, hogy az étrend-kiegészítők biztonságosak-e vagy sem, számos tényezőtől függ. Tudjon meg többet a kiegészítők biztonságáról itt .

Milyen kiegészítőket kell bevennem?

Orvosa mellett erre senki sem válaszolhat. Ha többet szeretne megtudni az orvosok által ajánlott különféle kiegészítőkről, nézze meg ezt a cikket .

Párosítsa a kiegészítő rutinját egy testmozgási rutinnal. Menjen a PRO-hoz ma az edzéstervekhez, az igazolt oktatókhoz és még sok máshoz való hozzáférésért.