Kellemes, alacsony zsírtartalmú Dahi csirke recept

A csirke az egyik legjobb sovány hús, amelyet hozzá lehet adni étrendjéhez. Ha szigorú fogyókúrás program alatt áll, akkor ez a recept további bónuszt jelent Önnek. A csirke egészséges és fehérjében gazdag.

Ez a hús kevesebb mennyiségű zsírt tartalmaz, és így a legjobb fogyasztani, ha keményen próbál elveszíteni ezeket a kalóriákat. Ez az alacsony zsírtartalmú dahi csirke recept, amelyet Boldsky megosztott veled, könnyen elkészíthető, és az egyik legfinomabb alapanyagot is tartalmazza - joghurtot!

Több mint néhány indián foglalkozik azzal, hogy mit eszik. Ez az alacsony zsírtartalmú csirke indiai recept fűszerek keverékét is tartalmazza, hogy még több ízt adjon a rügyeinek. Mire vársz még? Vessen egy pillantást e kellemes, alacsony zsírtartalmú dahi csirke receptre ebédre.

Recept Készítette: Boldsky Staff

Recept típusa: Oldalsó étel

Csirke (csont nélkül) - 1/2 kg

Joghurt - 2 és 1/2 csésze

Jeera por - 1 teáskanál

Fokhagyma paszta - 1 teáskanál

Chili por - 1/2 tk

Kurkuma - 1/4 teáskanál

Garam masala - 1/4 teáskanál

Zöld chili - 2 (rés)

Hagyma - 2 (apróra vágott)

Paradicsom - 2 (apróra vágott)

1. A joghurttálban keverje össze a köményport, a fokhagymapasztát, a garam masala, haldi és a vörös chili port.

2. Keverje össze jól ezeket az összetevőket a kezével.

3. Ha ez megtörtént, tegye a tálba a csont nélküli darab csirkét.

4. Most jól keverje össze a csirkét úgy, hogy a masala a csirkébe kerüljön. Hozzáadjuk a hasított chilit. Ha kész, 15 percig tartsa félre.

5. Az említett időszak után vegyen egy serpenyőt. Hevítsen olajat a serpenyőben, és várja meg, amíg forró lesz.

6. Közepes lángon, amikor az olaj elég forró, adjuk hozzá az apróra vágott hagymát, és pirítsuk meg, amíg áttetsző és puha nem lesz.

7. Adja hozzá a paradicsomot a hagymához és alaposan keverje össze.

8. Lassú lángon hagyja főzni ezeket az összetevőket. Ehhez adjuk hozzá a pácos csirkét és enyhén keverjük meg.

9. Hagyja főni, amíg a mártás el nem éri a kívánt állagot. Amikor majdnem kész, csepegtesse a joghurtot az edénybe.

10. Keverje fel alaposan, és várja meg, amíg a túró meggörbül a szószban. Adjunk hozzá még egy kis sót, ha szükséges.

11. Miután jól megfőtt, díszítsen néhány korianderlevéllel, és élvezze.