90 napos diéta
Fogyjon le anélkül, hogy finom ételeket áldozna fel
A diéta második napján folytat egy úgynevezett keményítőnapot. De mik azok a keményítők?
A keményítő a cukor és a rostok közül a legfontosabb energiaforrás. Összetett szénhidrátokként vannak besorolva, ami azt jelenti, hogy a testnek időre van szüksége az energia felszívásához, de nagyon hosszú ideig fenntarthatóak.
Reggeli: A reggeli minden nap megegyezik (a víznap kivételével). Ehet bármilyen gyümölcscsoportot, de ne keverje össze. Például, ha úgy dönt, hogy banánt fogyaszt, akkor a reggeli csak banánt tartalmaz. Ne felejtsen el egy kis időt hagyni az étkezések között (legalább 4 óra). És ne fogyasszon harapnivalót közben.
Ebéd/vacsora: Elsősorban keményítőben gazdag szénhidrátokat kell fogyasztania. Általában főtt étel, például burgonya, rizs, szójabab és kukorica. Számos terméket kombinálhat, hogy az étel ízletesebb legyen, például: Rizs és Borsó.
Ha bármilyen kérdése van, ne felejtse el felvenni velünk a kapcsolatot. Ne felejtse el megtekinteni az alkalmazást, hogy a legtöbbet hozza ki étrendjéből. Sok sikert az életed további egészséges életmódjához.
- A Marshmallow diéta lehetővé teszi, hogy az erdőben kempingezés nélkül táborozzon!
- Terhes itt a végső étrend, amely megfelel az Ön táplálkozási igényeinek
- Három atherinidafaj és három faj élőhelye és étrendje közötti kapcsolat
- Iratkozzon fel a Jade Woman gyógyszeres étrendre
- A keményítő iránti szeretet megváltoztatta génjeinket (és nyálunkat) - Jövő