Mi okozza a törékeny körmöket és hogyan kell gondozni őket

hogy

Hogyan történik

Az öregedéstől kezdve a nem megfelelő táplálkozásig száraz, vékony és könnyen letörhető köröm lehet. Vannak olyan kezelések és orvosi állapotok is, amelyek törékennyé tehetik őket. De nem kell beletörődnie a problémába. A megfelelő ápolás mindennél fontosabbá teheti a körmök egészségét és erősségét.

Ok: Túl sok nedvesség

Amikor a körmöd megnedvesedik, megduzzadnak. Amikor megszáradnak, összezsugorodnak. Ha a keze sok vízben van, különösen, ha kemény szappanokat vagy tisztítószereket is használ, ez az állandó változás kiszáríthatja a körmöket, puhává és könnyen lehámozhatóvá teheti őket.

Ok: Kor

Az öregedéssel a körmök kiszáradhatnak és lassabban növekedhetnek. A körmök általában vastagabbak és keményebbek, míg a körmök vékonyabbak és könnyebben eltörnek. Nincs konkrét életkor, amikor ez megtörténik, és ez nem mindenkivel fordul elő, de a törékeny körmök oka lehet.

Ok: Raynaud-szindróma

Ez olyan állapot, amely befolyásolja az ereket, és megakadályozza, hogy a kezed és a lábad elegendő vért kapjon. Ez megnehezíti a körmök számára azt, amire szükségük van az egészségük megőrzéséhez. A törékeny köröm a Raynaud-szindróma gyakori tünete.

Ok: Alacsony pajzsmirigyszint

A verejték a test természetes hidratálója. A pajzsmirigyhormon alacsony szintje, az úgynevezett "hypothyreosis" csökkenti a test izzadtságát. Az eredmény szárazabb haj, bőr és köröm. A törékeny körmök mellett egyéb tünetei is lehetnek, például fájdalmak, fáradtság, súlygyarapodás és memóriaproblémák.

Ok: vérszegénység

A vérszegénység vagy az alacsony vörösvértest-szám leggyakoribb oka a kevés vas a vérben. Ez akkor fordulhat elő, ha túl sok vért veszít. Akkor is megkaphatja, ha nem kap elég vasat az étrendben, vagy olyan állapota van, amely megakadályozza, hogy felszívja. A vérszegénység miatt a köröm törékeny lehet, vagy barlangja befelé, egy kanál alakban.

Ok: Rákkezelés

A törékeny körmök mellékhatásai lehetnek egyes rákkezeléseknek, például a kemoterápiának. Gyakori a száraz bőr és a köröm. Lehetnek vékonyak, könnyen eltörhetnek és a normálisnál lassabban növekednek.

Ok: Nincs elég tápanyag

A törékeny körmök ritkán azt jelenthetik, hogy nem kapják meg a szervezetük számára szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Például az alacsony kalciumszint (hipokalcémia) hámló bőrt, száraz hajat és törékeny körmöket okozhat, izomgörcsökkel együtt.

Tipp: Viseljen kesztyűt

A körmök egyszerű megvédése a túl sok nedvességtől vagy erős vegyszerektől az, ha kesztyűt vesz fel, ha mosogat vagy tisztítja a házat. Válasszon gumikesztyűt, amely pamut béléssel van ellátva, így kevésbé fog izzadni.

Ápolási tipp: Biotin-kiegészítők

Néhány kicsi tanulmány azt mutatja, hogy napi biotin adag megvastagíthatja és megerősítheti a körmöket. A nagy mennyiség megváltoztathatja bizonyos laboratóriumi eredményeket, vagy befolyásolhatja az epilepsziás gyógyszereket. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy rendben van-e Önnek, ha kipróbálja.

Tipp: Kerülje a műkörmöket

Az akril körmök, amelyekre a technikus ragasztja rá a természetes körmöket, nagyon sok kárt okozhatnak. A körmöknek le kell reszelniük a felületet, hogy tapadjanak, ami vékonyabbá teszi őket. A ragasztóban lévő vegyi anyagok gyengékké teszik őket. Kerülje el ezt a szépségápolási rutint, ha törékeny körmökkel foglalkozik.

Tipp: Egyél több fehérjét

Ha elegendő fehérjét kap, az növeli a szervezet által termelt keratin mennyiségét. A keratin egy fehérje, amely felépíti a hajat és a körmöket, és erősebbé teszi őket. Ha meg szeretné tudni, hány napi grammra van szüksége, szorozza meg súlyát fontban 0,36-mal.

Ápolási tipp: Tartsa rövid körmeit

Rendszeresen vágja le és reszelje körmeit, hogy elkerülje és megjavítsa az elakadást. Éles ollóval vagy körömollóval egyenesen át kell vágnia őket. A végeken reszelje őket enyhe ívbe.

Ápolás: Tiszta lengyel bevonattal

Bizonyos lakkok, amelyekben nejlonszálak vannak, erősíthetik a körmödet, és megakadályozhatják, hogy feldarabolódjanak vagy hasítsanak. Próbáljon ki hetente egyszer, de kerülje az aceton alapú eltávolító szereket, amelyek károsíthatják a körmét.

Ápolási tipp: Tegyen krémet

Az alfa-hidroxisavakat vagy lanolint tartalmazó krémek hasznosak lehetnek a száraz körülmények okozta törékeny körmök számára. 5 percig áztassa körmét vízben, mielőtt feltenné.

Ápolási tipp: Ne használja a körmöket eszközként

Tetszik a körmével kinyitni a szódás kannákat vagy más edényeket? Hagyd pihenni. Keressen más tárgyak helyett, hogy ne erősítse meg a körmök erejét.

Következő

Következő diavetítés címe

SZÁLLÍTOTT KÉPEK:

  1. Getty Images
  2. Getty Images
  3. Getty Images
  4. Getty Images
  5. Getty Images
  6. Getty Images
  7. Getty Images
  8. Getty Images
  9. Getty Images
  10. Getty Images
  11. Getty Images
  12. Getty Images
  13. Getty Images
  14. Getty Images
  15. Getty Images
  16. Getty Images

Kanadai Dermatológiai Egyesület: "Törékeny körmök".

Harvard Medical School: "Egyébként orvos: Azt jelenti, hogy a gerincem és hasított körmöm egészségtelen vagyok?" "A pajzsmirigy lassulásának csökkenése", "Mennyi fehérjére van szüksége minden nap?"

UPMC Health Beat: "Mi okozza a törékeny körmöket? Hogyan kezelheti a gyenge körmöket."

Országos Szív-, Tüdő- és Vérintézet: "Vashiányos vérszegénység".

Breastcancer.org: "Körömváltozások".

Clevelandi Klinika: "A bőröd és a körmeid szenved a rákkezelésben? 9 tipp."

Nemzeti Egészségügyi Intézetek Étrend-kiegészítők Hivatala: "Biotin".

Amerikai Dermatológiai Akadémia: "Mesterséges körmök: Bőrgyógyászok tippjei a köröm károsodásának csökkentésére", "Tippek az egészséges körmökhöz".

A genetika otthoni referenciája: "Keratinok".

American Osteopathic College of Dermatology: "Törékeny hasító körmök".

Írta: Stephanie S. Gardner, MD, 2020. május 23

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsot. További információk.

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsokat. Csak általános tájékoztatási célokra szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Ez nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést, és nem szabad rá támaszkodni az egészségével kapcsolatos döntések meghozatalakor. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, amikor kezelést kér valaminek oka miatt, amit a WebMD webhelyén olvasott. Ha úgy gondolja, hogy egészségügyi sürgőssége lehet, azonnal hívja orvosát vagy hívja a 911-et.

WebMD diavetítések

Tekintse meg diavetítéseinket, hogy többet tudjon meg az egészségéről.