Kérjen dietetikus fórum közösségi csoport MyNetDiary-t

Dietetikus 2014.09.24
Üdvözlet mindenkinek! Ez a fórum az a hely, ahol feltesz egy kérdést nekem. A nevem Martha Henze, MS, RD, és a MyNetDiary tanácsadó dietetikusa vagyok. Ezt a fórumot mindig napi szinten fogom ellenőrizni. Köszönöm. Martha

U5853258 2014.10.23
U5853258, hogyan oldhatom fel a fényképezőgép szkennerét az iphone-on? Amikor rákattintok a szkennerre, kivesz a hálózattól. Szeretnék néhány élelmiszercsomagot beolvasni a szénhidrátmennyiségre.

Jrickw 14/11/14
Minden reggel centrifugális facsarót használunk, és szeretjük az eredményeket - a gyümölcsök, zöldségek, cuccok nagyszerű egészséges adalékot adnak a magas rosttartalmú gabona és joghurtomhoz.

Kérdés - hogyan lehet megszámolni a kalóriákat és a tápanyagokat, amikor a levet elválasztják a péptől?

Dietetikus 2014.12.29
Helló emberek, ez az a helyes terület, ahol kérdéseket kezdhetek el nekem, a tanácsadó dietetikusnak. Ezt a területet régebbi bejegyzések töltötték be, hogy elinduljon, de kezdjük el most táplálkozási kérdésekkel, valamint a cukorbetegséggel kapcsolatos kérdésekkel.

Legjobb,
Kathy Isacks, MPS, RD, CDE

Dietetikus 14/12/30
Tipp: ha naplózza a gyakorlatot, akkor csak azt az összeget kell naplóznia, amely meghaladja a kiválasztott DRI általános tevékenységi szintet. Például a „mozgásszegény” szint már magában foglalja a véletlenszerű járást akár egy mérföldig (vagy kb. 2000 lépésig). Tehát ne jegyezze be ezt a mennyiségű gyalogolást gyakorlatként - ez már szerepel az általános aktivitási szint beállításaiban.

Ha többet szeretne megtudni a MyNetDiary kalóriáiról és beállításairól, olvassa el ezt a cikket (az alkalmazások könyvtárában is elérhető): http://www.mynetdiary.com/customizing-calorie-goals.html

Legjobb,
Kathy Isacks, MPS, RD, CDE

Kezdés 14/12/30
Képes vagyok megváltoztatni a súlycélomat és a céldátumomat?

Dietetian 15/02/15 válaszolt a Startingover-re
Szia Startingover, bármelyik célt megváltoztathatja a Tervben (web) vagy a Saját tervben (alkalmazások). Ha súlycélt és céldátumot is megad, a rendszer kiszámítja a szükséges átlagos font/hét súlycsökkenést (vagy gyarapodást), hogy időben elérje a célját.

Ez a cikk hasznos a célok alulmaradásához és ahhoz, hogy a beállítások hogyan hatnak rájuk (az alkalmazások könyvtárában is elérhetők): http://www.mynetdiary.com/customizing-calorie-goals.html

Legjobb,
Kathy Isacks, MPS, RD, CDE

Dorry 2015.01.10
Segítségre van szükségem! 1. mi legyen az éhgyomri olvasmányom? Úgy tűnik, hogy magas. Most kezdtem nyomon követni az olvasást. 2. Szükségem van néhány példára egy-két napos menükre, hogy tudjam, hogyan kell eleget enni. Most, amikor diétázom, a nap végén túl sok kalória lesz a végén.

Dietetikus 15/01/15 válaszolt Dorry-nak
Szia Dorry, az American Diabetes Association ajánlja a 70-130 mg/dl-es éhgyomrot. A klinika, ahol dolgozom, 80-130-at javasol a hipoglikémia kockázatának csökkentése érdekében.

Hasznosnak találhatja a cukorbetegséggel foglalkozó cikkemet, amely kiindulópontként szolgálhat az ételek/harapnivalók szénhidráttal kapcsolatos céljainak eléréséhez: http://www.mynetdiary.com/food-diary-for-diabetes.html

A Plate Method egy másik cukorbeteg étkezés-tervezési eszköz. Ez az étkezéstervező 3 szénhidrátot választ (45 gramm) étkezésenként. További információ erről: http://www.mynetdiary.com/simple-n-healthful-meal-planner-plate-method.html

Az Amerikai Diabetes Szövetség rengeteg erőforrással rendelkezik az étkezés megtervezéséhez, étkezés mintájával: http://www.diabetes.org/mfa-recipes/

A MyNetDiary rendelkezik a TLC menükkel, amelyek cukorbetegség esetén is szénhidrát-szabályozással bírnak (ennek heti menüdíja van): http://www.mynetdiary.com/meal-planning.html

Kérhet orvosától beutalót a cukorbetegség önigazgatásának oktatására - ezek nagyon hasznosak.

Legjobb,
Kathy Isacks, MPS, RD, CDE

Dorry 15.01.14
Van dietetikusom, de még nem láttam semmiféle minta menüt. A szénhidrát szintem rendben van, de problémáim vannak elegendő kalória fogyasztással. Tisztában vagyok vele, hogy kevés kalóriához hasonlóan rossz lehet, mint túl sok. Most kezdtem el a reggeli olvasmányt. Hány órának kell eltelnie az evés és a figyelés között, hogy böjtnek minősüljön?