Kerülendő ételek jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH) esetén

Az étrendnek észrevehető hatása lehet a megnagyobbodott prosztata tüneteire, egyes ételek csak fokozzák a kellemetlenségeket és gyulladhatnak irritációt.

Itt megvitatjuk a megnagyobbodott prosztata legrosszabb ételeit, és mit tehetünk annak érdekében, hogy minimalizáljuk a tüneteikre gyakorolt hatásukat.

A diéta és a prosztata

Amit eszel, nagy hatással lehet a prosztata egészségére. Míg egyes ételek csökkenthetik a jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH) - vagy a megnagyobbodott prosztata - kialakulásának kockázatát, valamint csökkenthetik a tünetek súlyosságát, vannak olyanok, amelyek valóban súlyosbíthatják a tüneteit.

Minél több gyulladás van jelen a testében, annál valószínűbb, hogy a prosztatában gyulladás lép fel, ezért bizonyos gyulladásos választ kiváltó ételek elkerülése vagy korlátozása jó kiindulópont, valamint az ételtől és italoktól való távolmaradás, amelyek irritálják a húgyhólyagot és gyakori vizeletet okoznak.

Sajnos uraim, gyakran a kedvenc ételeink okozhatnak gyulladásos fellángolást és hólyagproblémákat. A fő bűnösök ismerete azonban segíthet a tünetek jobb kezelésében.

Kerülendő ételek

Vörös hús
Lehet, hogy imádja a steakjét, de a hússal az a probléma, hogy emeli az arachidonsav szintjét a testében, és ez viszont fokozza a gyulladást, éppen arra a dologra, amire a megnagyobbodott prosztatájának nincs szüksége. Az olyan alternatívák kiválasztása, mint a sovány hús és a hal, jobb választás a prosztata gyulladásának csökkentésére szoruló férfiak számára.

Tojás és baromfi
Az Urology kiadásában megjelent tanulmány, amely feltárta az étel és a BPH tünetek fokozott előfordulásának összefüggését, megállapította, hogy a tojás és a baromfi fogyasztása fokozta a tüneteket, ezért ezeket is lehetőleg kerülni kell. A tojássárgájában magas az arachidonsavszint is, ami, mint korábban említettük, fokozza a gyulladást. Próbáljon csak a tojásfehérjét enni, mivel ez jó fehérjeforrás.

Feldolgozott ételek és cukor
A nagymértékben feldolgozott élelmiszerek (amelyek általában tartalmaznak gyorsételeket és kiviteleket is) és a finomított cukor mind növelik a rendszer gyulladását. Vágja le vagy vágja ki őket, hogy csökkentse a prosztatára nehezedő nyomást.

Koffein
A koffeinbevitel elkerülése vagy korlátozása, beleértve a kávét, teát és szénsavas italokat, nagy változást jelenthet a vizelet egészségében. A koffein vízhajtó hatású, ami azt jelenti, hogy fokozza a vágyat a WC-re. Mivel a prosztata megnagyobbodása esetén a férfiak nehezen tudják teljesen kiüríteni a hólyagjukat, ezeknek az italoknak az ivása, különösen késő este, irritálhatja a hólyagot, és növelheti a WC-re való igényt.

Ehelyett próbálja meg inni a kamilla teát, amelynek gyulladáscsökkentő hatása van, a zöld teát, amelynek antioxidáns előnyei vannak, vagy koffeinmentes kávé alternatívákat, például a Bambut. Egy másik fontos ital a prosztata számára a víz. Létfontosságú, hogy jól hidratált maradjon, de ne felejtse el, hogy legalább 2 órával lefekvés előtt ne igyon semmit.

Fűszeres ételek
A curry, a chili, a forró szószok ízletes ételeket készíthetnek, de a megnagyobbodott prosztatával rendelkező férfiaknak óvakodniuk kell az ilyen fűszeres ételektől, mivel irritálhatják a hólyagot és a prosztatát, húgyúti tüneteket okozva a BPH-val.

Tejtermék
Az alacsony zsírtartalmú étrend ajánlott módszer a BPH tüneteinek enyhítésére. Mivel a tejtermék jellemzően magas telített zsírtartalmú, a legjobb, ha korlátozza ennek az ételnek a bevitelét. Ez azonban nem jelenti azt, hogy teljesen el kell kerülnie a tejet, a sajtot és a tejtermékeket - váltson inkább alacsony zsírtartalmú változatokra.

Alkohol
Az alkohol kerülése ajánlott, mivel irritáló hatású a hólyagban és a prosztatában, ami miatt gyakran kell vizelnie. Van azonban néhány bizonyíték arra, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás hozzájárulhat a BPH kockázatának csökkentéséhez, de a kulcsszó itt a mértékletesség!

Figyeljen tehát, mit eszik és iszik, figyeljen olyan ételekre, amelyek súlyosbítják a BPH tüneteit, vagy olyan italokra, amelyek miatt nagyobb szükség van a WC-re, és próbálja elkerülni őket, ha lehetséges, vagy legalább enni és inni ritkábban.