Kerüljem a rizst a Candida tisztítás közben?

A rizs tökéletesen fogyasztható Candida tisztítás közben, különösen a barna rizs. Barna basmati valószínűleg a legjobb. Még a fehér rizs is elfogadható, különösen a basmati, amely véleményem szerint magasabb rosttartalommal rendelkezik, mint más csiszolt szemek. Ennek ellenére ragaszkodnék a barna rizshez, és kis adagok lennének. Ne legyen nagy mennyiség.

Ha korábban nem evett sok rizst, lassan vezesse be, mint bármely más ételt. Különösen fontos a szemek nagyon lassú hozzáadása, mert a bélben lévő baktériumok valószínűleg nincsenek megfelelően felkészülve a rizs megfelelő erjesztésére. A megfelelő erjedés hiánya emésztési zavarokat okozhat. A búzát, a glutént és a gluténmentes szemeket lassan be kell vezetni az étrendbe. Csak kezdje meg könnyedén, és lassan hajtsa fel. A rizs hozzáadásakor figyeljen a bélmozgására. Mielőtt megtudnád, a legtöbb nap barna rizst eszel, mint én.

Kapcsolódó cikkek:

Sokan túl sok burgonyát esznek, és hasonlóan az emberek túl sok rizst. A legjobb, ha a rizst más szemekkel kombinálják. Még jobb, ha kombinálhatod a rizst lencsével, hasított borsóval, babgal vagy quinoával. A quinoa nagyon jól áll össze barna rizzsel, de fehér rizzsel nem annyira.

Javaslom a lisztes rizs (ragacsos rizs) kerülését. Ne feledje, hogy a kereskedelmi sushi gyakran tartalmaz cukrot. Az emberek nem hisznek nekem, amikor ezt mondom, de elmennek egy sushi szakács konyhájába. A sushi szakácsok rizsecetet használnak, amely meglehetősen édes, mint a mirin, és sok cukor volt benne. A szakácsok gyakran finom fehércukrot is adnak a főtt rizshez, hogy kissé édesítsék. Sokkal több cukrot fogyaszthat, mint amire számít, ha sushit fogyaszt. Ha saját maga készít sushit, és nem tesz bele cukrot, akkor nem találja annyira ízletesnek, mint a vásárolt sushi.

Ne feledje, amikor az emberek azt mondják: „Szeretem a… ízét.”, Ez általában azt jelenti, hogy az étel cukrot tartalmaz. Nem hallottam olyan embereket, akik azt mondták: „Szeretem a citrom ízét.” Vagy „Szeretem a savanyú dolgok ízét”. Ez mindig az édes cucc. Ha tetszik a sushi íze, valószínűleg ez a cukor, ezért vigyázzon.

Források:

Körülbelül Eric Bakker N.D.

Eric Bakker ND csaknem tízéves tanulmányokat végzett és csaknem 25 éves klinikai tapasztalattal rendelkezik az orvostudomány természetes és integratív formáiban, és folyamatos posztgraduális tanulmányokat folytatott Ausztráliában, Amerikában, Indiában, valamint Új-Zélandon.

Eric az NZ Natural Medicine Association korábbi alelnöke, jelenleg szerkesztőségi tanácsadó testületükben van.