"Két hónap alatt 11 kilót fogytam"

Megkértük a Get Ahead olvasókat, hogy osszák meg velünk a fogyásról szóló történeteiket. Itt van Anuj Thakur inspiráló mese a napi rendszerről, amely lehetővé tette, hogy 11 kilót leadjon.

hónap

Úgy gondoltam, meg kell osztanom a fogyás tapasztalataimat - jó érzés, ha képes vagyok rá, és az alku során másokat is ösztönözhet a fogyásra.

5 '8 "magas vagyok, és egészen a nyárig 90 kilót nyomtam. A súlyom zavarba hozott, és rosszul éreztem magam - emiatt alacsony önértékelésem szenvedett. két éve szándékomban áll csökkenteni, de valahogy soha nem találtam rá időt.

A dolgok azonban idén az élen jártak, és úgy döntöttem, hogy most vagy soha. Úgy döntöttem, hogy minden órámat szentelem a súlycsökkenésemnek, ésВ a következő napi rendszerbe kezdtem, hogy újra formába lendüljek:

Tehát, látod, összesen csaknem napi három órát szenteltem a súlycsökkentő rezsimemnek. Természetesen diéta kontroll nélkül nem tudtam volna elérni a célomat, ami feltétlenül szükséges, ha fogyni akar. Itt van a Diet diéta, amelyet követtem:

Egész étrendem alatt abszolváltam az olajos ételeket és bármilyen édességet. Végleg lemondtam a fagylaltokról, a szénsavas italokról, a szamozákról és más ilyen egészségtelen ételekről is - ezeket most mérgezőnek tartom számomra. De az egész gyakorlat nagyon megérte, mert két kilométeren belül 11 kilót fogytam, és öt centire a derekamtól. Jelenleg 79 kiló vagyok, és az élet jól néz ki.