Ketchup bárki 3 zsírcsaj fogyókúrás fogyókúrás közösségben

Heintz cukormentes ketchup.

6 uncia paradicsompüré
8 uncia konzerv paradicsomszósz
1/4 csésze plusz 3 evőkanál fehér ecet
1/4 csésze víz, vagy elegendő a megfelelő konzisztencia eléréséhez
1/4 csésze szemcsés Splenda vagy azzal egyenértékű folyékony Splenda
1/2 teáskanál só
1/4 teáskanál hagymapor
1/8 teáskanál szegfűbors
1/8 teáskanál őrölt szegfűszeg
1/8 teáskanál fahéj
1/8 teáskanál fokhagyma por

Az összes hozzávalót jól összekeverjük. Fedjük le és pároljuk 1 órán át. Tálalás előtt lehűtjük, majd lehűtjük. Tartsa hűtve.

Granulált Splendával készült:
1 evőkanál: 7 kalória; nyom kövér; nyom Fehérje; 2g szénhidrát; étrendi rost; 1,5 g nettó szénhidrát
1/4 csésze: 28 kalória; nyom kövér; 1g fehérje; 7 g szénhidrát; 1g élelmi rost; 6g nettó szénhidrát
1 csésze: 112 kalória; nyom kövér; 5g fehérje; 28,5 g szénhidrát; 5g élelmi rost; 23,5 g nettó szénhidrát

Folyékony Splendával készült:
1 evőkanál: 6 kalória; nyom kövér; nyom Fehérje; 2g szénhidrát; étrendi rost; 1,5 g nettó szénhidrát
1/4 csésze: 25 kalória; nyom kövér; 1g fehérje; 6,5 g szénhidrát; 1,5 g étkezési rost; 5g nettó szénhidrát
1 csésze: 100 kalória; nyom kövér; 5g fehérje; 25,5 g szénhidrát; 5g élelmi rost; 20,5 g nettó szénhidrát