Keto Chili recept | Gyors, egyszerű és alacsony szénhidráttartalmú

Ez a Keto Chili recept körülbelül olyan gyors és egyszerű, mint a chili elkészítése. Szó szerint csak annyit kell tennie, hogy hozzáadja az összetevőket egy fazékhoz, és főzni kell! És a legjobb az, hogy elkészítheti a tűzhely tetején, de elkészítheti a sütőlapban, az Instant Potban is.

egyszerű

Keto Chili

Nekem, A keto chili a végső hideg időjárási étel.

És Buffalo-ban élek, New York-ban, ahol az év 8 hónapja fagyos, így a csúcsminőségű chili recept megléte elengedhetetlen!

Ez azt mondta, ma megosztom a sajátomat világhírű recept veled.

Remélem, hogy ez a chili recept segít abban, hogy egész télen meleg maradjon - és jóllakjon.

Ja, és mellesleg én nagyon ajánlom néhány elkészítését ennek a 2 perces keto pirítósnak!

Hogyan készítsünk Keto Chilit (videó)

Oké, szóval, ez a chili recept alapvetően kudarcbiztos.

Ez egyike azoknak a recepteknek, ahol nem lehet elcseszni ... igen, még akkor is, ha Ön a legrosszabb szakács a világon.

Szó szerint csak annyit kell tennie adjuk hozzá az összetevőket egy edénybe, keverjük őket egy kicsit, és hozza őket nak nek egy forralás.

Vagy még könnyebbé tehetnéd magadon a dolgokat, és használat a kagyló vagy azonnali fazék hogy ez is elkészüljön.

Mint mondtam, tényleg nem lehet elrontani!

Főzés ezt a keto chilit a kályha tetején

Ez a kedvenc módszerem a chili elkészítésére.

Az elejétől a végéig, körülbelül 30 percet vesz igénybe, és olyan az íze, mintha órákig főzött volna.

Így van gazdag és mély a ízek vannak benne.

Ehhez a főzési módszerhez ezt szeretné barna minden egyes hozzávaló mielőtt hozzáadná a következőt.

Tehát például a a szalonna először megbarnul, és akkor a hagyma és fokhagyma megbarnul a szalonnával.

Aztán a paprika megpirul a szalonnával, a hagymával és a fokhagymával.

És akkor végül a marhahús megbarnul.

Miután a marhahús megsült, megteheti adjuk hozzá az összes paradicsom alkatrészt a chilihez keverje őket, és akkor adjuk hozzá a fűszereket.

Akkor a fűszerek hozzáadása után adhatunk minden más keveréket, és hozza a chili fel forrni.

Tehát, ha már felforrt, adhat egy utolsó keveréket a chilinek, a hőt lassú tűzön leforrázhatja és lefedheti az edényt.

Most ez csak egy várakozó játék.

Szeretek 15-20 percet adni a chilimnek, hogy megvastagodjon, de te megteszed.

Egyébként, nem számít meddig hagyja forralni a chilit másnap mindig jobb.

Félreértés ne essék, jó az a nap, amikor elkészíted, de az utána következő nap (ok) mindig jobb.

És ez tényleg a legjobb a chili készítésében, nem igaz?!

Crockpot Keto Chili

Oké, szóval hogy ezt a keto chilit elkészítsem a kakasban akarod szakács először a szalonnát és a darált marhahúst mielőtt hozzáadná őket a fazékhoz.

Ügyeljen arra is, hogy a szalonnát és a marhahúst szűrje le a felesleges zsírból/olajból, mielőtt hozzáadná a láboshoz is.

Hogy az említett, miután hozzáadta ezeket a crockpot-hoz éppen hozzáadjuk a többi hozzávalót, és te vagy Kész!

Nos, majdnem kész. A keto chili akarat szükség nak nek szakács tovább magas mert 3-4 óra, vagy tovább alacsony mert 6-8 óra.

Azonnali Pot Keto Chili

Végül teljesen elkészítheti ezt a keto chilit azonnali bankjában.

A chili ilyen módon történő főzése nagyon hasonlít a tűzhelyen lévő edényben történő főzéshez.

Miután ezt mondta, akkor akarni fogja használja az azonnali fazékon a sauté funkciót nak nek barna az összes a összetevők.

És akarni fogod kövesse ugyanazok a barnulási lépések fentebb található ban ben a "Tűzhely teteje" választási lehetőség.

Ezután hozzáadhatja a paradicsom alkatrészeket, valamint a fűszereket. Ezután keverje össze mindent, és zárja le a fedelet.

Most, készlet a Instant Pot a „Hús/Pörkölt” beállítás és főzni!

Keto Chili recept | Gyors, egyszerű és alacsony szénhidráttartalmú

5 4 értékelés alapján

Ez a Keto Chili recept körülbelül olyan gyors és egyszerű, mint a chili elkészítése. Szó szerint csak annyit kell tennie, hogy hozzáadja az összetevőket egy fazékhoz, és főzni kell! És a legjobb az, hogy elkészítheti a tűzhely tetején, de elkészítheti a potban, az Instant Potban is.

  • Szerző: A diétás szakács
  • Előkészítés ideje: 20
  • Főzési idő: 30
  • Teljes idő: 50 perc
  • Hozam: 10 csésze 1 x
  • Kategória: Vacsora
  • Konyha: Keto

Hozzávalók

2 gerezd fokhagyma

1 (70g) kicsi hagyma

1 zöld paprika (150g)

1 sárga paprika (150g)

4 szelet vastag középre vágott szalonna

2 font 80/20 darált marhahús (907 g)

1 teáskanál fokhagyma por

Bors ízlés szerint

Utasítás

Kályha felső főzés

Daráljuk fel a fokhagymahagymákat, vágjuk fel a hagymát, adjuk hozzá egy kis edényhez, és tegyük félre.

Ezután vágja fel a paprikát, szeletelje fel a jalapeno-t, adjon hozzá egy közepes méretű edénybe, és tegye félre.

Most vágd apróra a szalonnát.

Miután a szalonna felkockázott, vegyen ki egy nagy edényt, fordítsa a hőt közepesen magasra, és adja hozzá a szalonnát az edénybe.

Most használjon fa spatulával a szalonnát az edény körül, amíg meg nem barnul.

Amikor aranyszínűvé válik, adjuk hozzá a hagymát és a fokhagymát, és addig főzzük, amíg a hagyma puha és áttetszővé nem válik, és a fokhagyma illatos lesz.

Amint ez megtörténik, adjuk hozzá a paprikát, és főzzük őket, amíg meg nem barnul és puha nem lesz.

Ezután adjuk hozzá az őrölt marhahúst, és bontsuk le a többi összetevőre.

Most tegye hozzá a csontlevest, és folytassa a marhahússal a többi hozzávalóba a spatulával, amíg az egészen meg nem pirul.

Amikor ez megtörténik, adjuk hozzá a paradicsomszószt, a kockákra vágott paradicsomot és a zöld chilit, valamint a paradicsompürét.

Most keverje össze ezeket, amíg jól össze nem állnak a többi összetevővel.

Ezen a ponton hozzáadhatjuk az összes fűszert, így hozzáadjuk a forró mártást, a chili port, a köményt, az oregánót, a fokhagymát és a borsot.

Ezután ezeket beleforgatjuk a többi hozzávalóba, és forraljuk fel a chilit.

Amint forrni kezd, csökkenteni fogjuk a hőt, lefedjük az edényt és 15-20 percig pároljuk a chilit.

Crockpot főzés:

Először főzze meg a szalonnát és az őrölt marhahúst, mielőtt hozzáadná az edénybe.

Ezután szűrje le a szalonnát és a marhahúst a felesleges zsírból/olajból, mielőtt hozzáadná a láboshoz.

Miután hozzáadta ezeket a láboshoz, csak adja hozzá a többi hozzávalót.

Ezután főzzük magasan 3-4 órán át, vagy alacsonyan 6-8 órán át.

Azonnali főzés:

Használja az Instant Pot pirítós funkcióját az összes összetevő megbarnításához.

Kövesse ugyanazokat a barnulási lépéseket, amelyeket fentebb a „Tűzhely teteje” opciónál talál.

Ezután hozzáadhatja a paradicsom alkatrészeket, valamint a fűszereket.

Keverjen össze mindent, és zárja le a fedelet.

Állítsa az Instant Pot-ot a „Hús/Pörkölt” beállításra és főzze meg.

30-35 perccel később elkészül a chili.

Megjegyzések

5 NET CARBS adagonként!

8 g szénhidrát - 3 g rost = 5 nettó szénhidrát.

Táplálás

  • Adag: 1 csésze
  • Kalóriák: 310
  • Zsír: 21
  • Szénhidrátok: 8.
  • Rost: 3
  • Fehérje: 20

Kulcsszavak: keto chili, alacsony szénhidráttartalmú chili, hogyan készítsünk keto chilit, könnyű keto chili recept, keto chili recept, chili recept keto számára, alacsony szénhidráttartalmú chili recept, hogyan lehet alacsony szénhidráttartalmú chilit készíteni, legjobb keto chili, legjobb alacsony szénhidráttartalmú chili

Hozzászólások

Tegnap este elkészítette ezt a chilit, és a család felfalta.

Most is elkészítettem a verziómat a héten. Kipróbálta már az Eden organikus fekete szójababot ... csak 1 nettó szénhidrát 1/2 csészében.

Köszönöm Joe egy újabb Döbbenetes receptet!
A tél visszatért New York nyugati részébe, és ez a tökéletes étkezés egy hideg, szeles éjszakához. Párolva a tűzhelyen, amikor ezt gépelem. Nagyon gyors és könnyű volt összerakni, és nagyon jó íze van!:)

A Diet Chef azt mondja

Awee köszönöm Lisa ! Örülök, hogy tetszett. Úgy tűnik, itt lehet a tavasz?!

Axel Ramis mondja

Készítettem a keto chilit. ISTENEM! Nagyon finom. Ezt készítettem a heti étkezés előtt. 10 adagnak volt értelme az étkezés előkészítéséhez. Mindenképpen meg fogom csinálni ezt még egyszer. Köszönöm…