Keto diéta: 4 legjobb hússteak-étel

A ketogén étrend, amelyet keto diétának is neveznek, alacsony szénhidráttartalmú étrend, ahol a szervezet a májban termelt ketonokat használja energiához. Egy tipikus keto diéta általában körülbelül 70% zsírból, 25% fehérjéből és 5% szénhidrátból áll.

Az egyik legnagyobb ételfogyasztás a keto diéta alatt a hús; mind a fehérjék, mind a zsírok esetében. Ha keto diétát tartasz, vagy azt tervezed, hogy kipróbálod, akkor örömmel tudnád, hogy a húspecsenyéket nagyon szívesen látjuk. Akár a steakek étkezését választja egy étteremben, akár a steak online megrendelését, a legjobb elfogyasztott zsíros, lédús steak darabok felsorolása segít étrendjének élvezetében:

Szoknyás steak

A tehén belső bordájából kivágva a szoknya steak zsírban és ízben gazdag. Jók grillezésre vagy csíkokra vágásra fajitasban vagy kebobban történő felhasználásra.

Ribeye steak

Akár 54 gramm zsír 11 uncia ribeye steakben, ez bizony zsíros vágás, amely jó a keto számára. Nem csak a ribeye steak magas zsírtartalma tetszik benne. Ez is megfizethető és könnyen megtalálható.

Chuck steak

Ha megfizethetőbb steak darabokat keres keto diéta közben, tegye az emberére a tokmány steaket. Látható zsírrétegekkel ez a húsdarab ízletes és ízes, de kemény és nehéz rágni, ha nem megfelelően főzik.

Csíkos steak

A tehén rövid karajából vágva a szalagpecsenye gyengéd és könnyen elkészíthető. Gyakran hívják New York-i steaknek, klub steaknek (csontos) és Delmonico steaknek is. Amikor még mindig a csonthoz van kötve, és a bélszín részeihez van kötve, a szalagpecsenye a T-csont steak és a portás steak lesz.