Keto étrend: Adja hozzá ezt az olajat a napi étrendjéhez, hogy gyorsítsa a zsírvesztést és fogyjon

KETO ÉTKEZÉSI TERV: A ketogén étkezési rendszer betartása elősegítheti a fogyást, a kókuszolaj hozzáadása pedig még jobban felgyorsíthatja a folyamatot. A szakértők szerint ugyanis segíti a ketózis folyamatát.

Keto: Egészségügyi szakértő elmagyarázza a ketogén súlycsökkentő étrendet

A keto étrend nem biztonságos módszer a fogyásra sok karcsúsító számára, akik esküsznek a híres étkezési tervre.

A keto étrend fő alapelvei közé tartozik az alacsony szénhidráttartalmú, közepes fehérjetartalmú és magas zsírtartalmú étrend.

Ez az étkezési mód segít a testet egy úgynevezett ketózis állapotba hozni, amelyben a zsír glükóz helyett éget.

A kókuszolaj, a népszerű egészséges táplálkozás alapanyagának hozzáadása étrendjéhez hozzájárulhat a folyamat felgyorsításához.

Kapcsolódó cikkek

A kókuszolaj remekül kiegészítheti a fogyás keto étrendjét

Ez viszont elősegíti a gyorsabb fogyást - írja a My Keto Diet, a ketogén diétázók webhelye.

A weboldal elmagyarázza, hogy a kókuszolaj tartalmaz egyfajta zsírt, az úgynevezett közepes láncú triglicerideket (röviden MCTS).

"Az MCT-k könnyen emészthetők és nagyszerű azonnali energiaforrás, mivel felhasználásuk előtt nem kell lebontani őket, ellentétben a legtöbb más zsírral" - áll a weboldalon.

"Az MCT-k a májban ketonokká alakulnak át, amelyek felelősek azért, hogy az embereket az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú ketogén étrendnek nevezett ketózis nevű állapotba hozzák."

A kókuszolaj lehetővé teszi az éhség elhárítását is, vagyis kevésbé valószínű, hogy étkezési időn kívül nyúlna a harapnivalókért.

A weboldal elmagyarázza: "A kókuszolaj az MCT laurinsavnak több mint 50% -át tartalmazza."

Keto diéta: A kókuszolaj fogyasztása kiegészítheti ketogén étrendjét (Kép: Getty)

Az Ön e-mail címét csak hírlevelek küldésére fogjuk használni. Az adatvédelmi jogokkal kapcsolatos részletekért olvassa el az adatvédelmi közleményünket.

Keto diéta: A kókuszolaj segíti a ketózis folyamatát (Kép: Getty)

„Kimutatták, hogy a lajsav fokozott ketontermeléssel csökkenti a Ghrelin hormont.

„A ghrelin az éhség szabályozásáért felelős hormon. Minél több ghrelin termel, annál éhesebb lesz, annál kevesebb ghrelin termel, annál elégedettebb lesz. "

Természetesen a kókuszolaj fogyasztása nem az egyetlen keto diétás trükk. Azok számára, akik elkötelezettek a terv betartása mellett, van egy olyan étel, amely segít a jóllakásban.

Azt mondta: „A tojások magas fehérje- és egészséges zsírtartalmúak, amelyek lebomlása és emésztése hosszabb ideig tart, ezért hosszabb ideig teltebbé teszik.

Kapcsolódó cikkek

Keto diéta: A kókuszolaj elfogyasztása a terv segítségével elősegítheti a hasi zsír gyorsabb elvesztését (Kép: Getty)