Keto grillezett zöldségek

Ez a bejegyzés tartalmazhat társult linkeket. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Lásd: Közzététel.

Nyáron, amikor a legfinomabb a termék, amikor a grillezésem tovább megy, Keto grillezett zöldségeket készítek.

Nincs semmi egyszerűbb és finomabb, mint a grillen elkészített zöldségek, és csak néhány változtatással és helyettesítéssel keto és alacsony szénhidráttartalmú grillezett zöldségeket fogyaszthat bármilyen BBQ étkezéshez.

Az egyik dolog, amit szeretek a grillezett zöldségekben, az az, hogy megeszi őket melegen, hidegen is, étkezés közben, vagy LESZ az étkezés.

Átkapcsolhatja a zöldségeket, grillezve mindent, amihez csak hozzájuthat. Valójában kevés olyan zöldség van, amely grillezéskor nem lenne finom.

Grilleztem az egészet, az almától a cukkiniig. Természetesen egyes zöldségek több keto és alacsony szénhidráttartalmúak, mint mások, és ezzel a recepttel biztos lehet benne, hogy a szénhidrátok ellenőrzés alatt állnak.

HOW, hogy keto grillezett zöldségeket

A zöldségek grillezése egyszerű: tisztítsa meg és vágja le a zöldségeket, adjon nekik némi ízt és zsírt, és dobja őket a grillre. A különféle zöldségek különböző főzési időt igényelnek, de nem kell sokáig csókolni őket édes, füstös jósággal a grillből. Csökkentse az előkészítési időt egy praktikus mandolinnal - ez a praktikus eszköz rövid munkát végez a zöldségek szeletelésénél.

Milyen vEggiket használjon?

Ehhez a recepthez egyszerűen megtartom. Cukkini, gomba és paprika. Mindannyian nagyon jól veszik az ízt, és viszonylag gyorsan főznek, a gomba a leghosszabb.

A keto grillezett zöldségek egyéb keto és alacsony szénhidráttartalmú barátságos választásai a karfiol, a brokkoli, a padlizsán, a nyári tök, a spárga, a kelbimbó és még sok más.

Ha zöldbabot, kelbimbót vagy más apró zöldséget keres, érdemes befektetnie egy grillezőkosárba, hogy a kis zöldség ne essen a grillbe. A grill kosarak is fantasztikus ajándékot jelentenek!

Legyen kreatív a zöldségeivel, változtassa meg az ízeket és grillezzen!

Ja, és itt van egy tipp egy grillezett zöldségbaráttól - készítsen extrákat, mert a héten remekek a gyors étkezésekhez!

Szakácstippek

Használjon friss, kemény zöldségeket ennek a keto grillezett receptnek a elkészítéséhez. Jobban kibírják a nagy meleg alatt.
Játsszon körül a fűszerekkel. Menj Tex-Mex chipotle és chili porral, olaszul oreganóval és bazsalikommal, menj franciául kakukkfűvel és rozmaringgal, vagy erősítsd fel a fokhagymát.
Mint a fűszer? Adjon hozzá néhány pirospaprika pehelyt a páchoz.
A gombás sapkák grillezéskor megtelnek folyadékkal, ezért feltétlenül fordítsa át őket, hogy kifolyhasson.
Hosszú markolatú fogókkal mozgassa a zöldségeket a grillen.

Mit szolgáljon fel ezzel a keto melléktányér receptjével

Amíg felmelegíti a grillt, készítse el ezeket az ízletes citromos-oregano csirke kabobokat, vagy menjen marhára ezekkel az ízes marhahús Kefta Kabobs-szal.

További ízletes, nem grillezett lehetőségek (nagyszerű maradék grillezett zöldségekkel) lehet ez a fokhagymás és gyógynövényes sült sertés bélszín, vagy akár ezek a görög húsgombók.

És ha valóban fel akarja erősíteni az ízt, nézze meg ezt az afrikai borsszósszal pácként vagy mártásként a grillezett zöldségeknél.

Fagyassza le a Keto grillezett zöldségeket?

Sajnos, nem túl jól. A zöldségfélék fagyasztva gyakran elveszítik sok textúrájukat, ezért fagyás előtt gyorsan blansírozzák őket. Ez a folyamat segít megvédeni őket.

De a főtt zöldségek, szósz vagy leves nélkül, amelyek segítenek megvédeni őket, nem fognak jól menni a fagyasztás-felolvasztás folyamatában. Sok folyadékot fognak leadni, és elég ernyedtek lesznek.

Grillezett zöldségek hozzávalói.
Keverje össze az olajat, a fokhagymát és a gyógynövényeket.
Vágja le a zöldségeket - hagyja nagyokat grillezni.
Pácoljuk a gyógynövényekkel és az olajjal.
Grillezzük, amíg puha-ropogós és finom lesz!