Keto padlizsán lasagna hússzósszal

Mentés a közösségi médiába!

Mentés a PINTEREST-be - egyszerűen mozgasson bármilyen képet, és keresse meg a MENTÉS gombot a bal felső sarokban.

Keto padlizsán lasagna játékváltó, ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet követsz. Gazdag húsmártással és rengeteg sajttal megrakva ez a padlizsán lasagna bűntudat nélkül kielégíti a tipikusan szénhidráttal töltött tészta utáni vágyat. Az egyik kedvenc noodle lasagna gyerekbarát keto receptünk.

A kedvenc kényelmi ételek helyettesítőjének megtalálása nem nehéz, ha nagyszerű választási lehetőségei vannak, mint ez a keto-barát lasagna. A padlizsán használata a tészta helyett nagyszerű textúrát és ízt biztosít, anélkül, hogy aggódnod kellene a makrókon kívül.

Keto padlizsán lasagna

Az egyik legnagyobb küzdelem önmagam és sok ember számára az alacsony szénhidráttartalmú étrendre való áttérésben a tészta hiánya. Ilyen receptek, mint ez a lasagna, éppen szükségesek. Leülhetek egy tányér padlizsán lasagnához gazdag húsmártással, rengeteg sajttal, és soha nem is hiányolhatom a szénhidráttal töltött tésztalapokat.

Milyen ízű a padlizsán?

A padlizsán egyike azoknak a természetesen sokoldalú élelmiszereknek, amelyek csodálatosan működnek tésztahelyettesítőként egy ilyen réteges ételben. Míg a lila héjnak vagy bőrének kissé keserű íze van, a belseje rendesen főzve nagyon gazdag és ízes lehet.

A közhiedelemmel ellentétben a padlizsán nem olyan ízű, mint a tojás. Főzve azonban kissé tojásos állagú. Puha, szivacsos és sűrű, ez sok mindenre kiváló hordozó, beleértve a sűrű húsmártást is.

Arra a kérdésre, hogy milyen az íze, a válaszom inkább az, hogy olyan, mint a tofu, mivel felveszi az ételízesítők és az ételek ízét, amelyeket mellé főznek.

Tips padlizsán szeleteléséhez

A padlizsán lekerekített formája kissé nehézzöldséggé teheti. Különösen, ha egyenletes szeleteket próbálsz készíteni egy tésztához ebben a noodle lasagna, no tészta tésztában.

A padlizsán szeletelésének legjobb módja egy konyhai mandolin szeletelő használata. Ezek könnyen kezelhetőek, és egyenletes szeleteket adnak, a mellékelt speciális fogantyúkkal pedig megóvhatja ujjait a sérülésektől.

Ha egy mandolin nem praktikus a konyhában, akkor azt javaslom, hogy vágja le a szélét, hogy lapos legyen a munka. Fektesse a padlizsánt laposan arra az oldalra, majd függőlegesen szeletelje a lapos oldalával az alján, hogy stabilan tartsa.

Milyen paradicsommártást használjak padlizsán lasagna-ban?

A keto diéta kezdetén megtudhatja, hogy a legtöbb gyümölcs cukortartalma nagyon magas. Mivel a paradicsom technikailag gyümölcs, aggódhat a szénhidrát-tartalmuk miatt ebben a keto padlizsán lasagna receptben.

Egy csésze paradicsomban átlagosan 6 gramm szénhidrát és 2 gramm rost lesz. Az eredmény, ha 4 nettó szénhidrát/1 csésze. Ebben az esetben tényleg egy adag paradicsomszószt használ fel adagonként, így a szénhidrátszám nem olyan, amire aggódnia kellene ebben a receptben.

A paradicsommártás, a zúzott paradicsom vagy a paradicsompüré egy olyan tésztaedényben, amelyhez nincs hozzáadva cukor, és egyszerűen a paradicsom önmagában jól áll a keto diéta bármely receptjénél. Ehhez a recepthez nincs egy másiknál jobb márka, de általában ajánlom, hogy ha lehet, találjon egy szép organikus márkát.

További gyerekbarát Keto receptek?

Keto zsírfej tekercsek Tökéletes megoldás a zsemlék, forró zsemlék és minden hiányzó kenyérelemre. Ez a recept a keto-barát tekercsekhez mindenképpen egy gyerek által tesztelt és anya által jóváhagyott oldal. Kiválóan passzolnak a keto padlizsán lasagna receptünkhöz is!
Keto Pizza grillezett csirkével és spenóttal Nem kell lemaradnia a családi pizza estéről! Ez az ízletes pizza alacsony szénhidráttartalmú, tele van ízzel, amelyet mindenki szeret, és egészségesebb, mint a kiszedés!
Keto csirke ajánlatok Minden gyermek és felnőtt ebben a kérdésben beleszeret a klasszikus csirkemell recept egyszerű, de finom változatába.
Keto Taco Pie | Megtalálta a megoldását a Taco keddi napra ezzel a gazdag ízű és gyerekbarát taco pités recepttel. Tökéletes az egész család számára, hogy nulla szénhidráttalansággal süllyessze be a fogát.

Ügyeljen arra, hogy LIKE vagy KÖVessen minket a Facebookon, csak kattintson az alábbi egyszerű Keto receptek képre.

Lassú tűzhely (vagy azonnali fazék) marhahús tippek és mártás
Keto süti tészta zsírbombák
Brokkoli és Cheddar Keto kukoricakenyér

Keto-barát lasagnánk

Ha kipróbálta keto-barát lasagnánkat, közölje velünk, mit gondol!

A Keto padlizsán lasagna gazdag házi húsmártással tökéletes gyerekbarát alacsony szénhidráttartalmú rakott, könnyen elkészíthető és nagyon finom!