Kevesebbet mérek, mint mielőtt babám lett volna. Kérlek, ne gratulálj.

A szülés után tapasztalt súlycsökkenés életem egyik legnagyobb kihívást jelent.

Kilenc hónappal a lányom megszülése után kevesebbet nyomok, mint a terhesség előtti időszakban. Legalábbis azt hiszem. Nem tudom biztosan, mert 2011 körül abbahagytam a mérlegelést, amikor elköteleztem magam azon gondolat mellett, hogy a skála számai már nem mérik az önértékemet. De a ruháim lazábban illenek, és minden bizonnyal rengeteg megjegyzést kapok erről. "Hű, jól nézel ki! Nem úgy nézel ki, mintha most lett volna babád! Olyan gyorsan kaptad vissza a tested!"

Sosem vagyok egészen biztos abban, hogyan reagáljak ezekre a megjegyzésekre. Gratulálunk, mintha a testem úgy viselkedne, mint egy nagy teljesítmény. Az igazság az, hogy nem tettem semmi rendkívülit, hogy "elnyerjem" a soványság díját. Ez lehet a szoptatás. Vagy az összes séta, amit a lányommal csinálok. Talán azért, mert már nem megyek vacsorázni (kivéve azt a ritka esetet, amikor kapunk egy nőt, ami például kétszer volt).

Valószínűbb azért, mert magas kockázatú terhességem volt, ami miatt az utolsó hónapban szigorú ágynyugalom volt, és a stressz tompította az étvágyamat. Rettegtem a korai vajúdástól, aggódtam a csecsemő egészsége miatt, és hirtelen identitásváltással küzdtem. Egy nap pszichológus, író, feleség és leendő anya voltam aktívan az életben; a következő, egyszerűen egy edény voltam, amelynek egyetlen célja az volt, hogy a lehető legkevesebb mozdulatlanságban maradjak, amíg a bennem kialakuló élet nem lesz kész bejutni a világba.

Próbáltam kielégíteni növekvő babám táplálkozási szükségleteit, de nem tudtam lépést tartani. Izmaim összezsugorodtak a mozdulatlanságtól. A harmadik trimeszteremben nem híztam és a babám leszállításának napján csak 15 fontot nyomtam, mint a terhesség előtt.

Meggyőződésünk, hogy egy olyan anya, aki túlságosan hízik a terhesség alatt, visszavonhatatlanul károsítja gyermekét, de aki szerényebben hízik, az elismerésre méltó önmegtartóztatást mutat. Ha az Orvostudományi Intézet irányelvei alapján az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma vényt adott a terhelés előtti testsúlyunktól függően a "helyes" súlygyarapodáshoz, a nők testét minden orvos látogatásakor ellenőrizzük, amikor lépünk. skálán. Ha a terhesség kezdetekor "túl sokat mérlegel", akkor utasítást kap arra, hogy minimalizálja a nyereséget, annak ellenére, hogy ez azt jelentheti, hogy korlátozza az étel bevitelét és megfosztja növekvő magzatát az alapvető tápanyagoktól. (Mintha a terhes nők képesek lennének ilyen szabályozásra, vagy bármilyen irányításra a telhetetlen éhség felett, amely egyes terhességekben jelentkezik, vagy az elviselhetetlen "reggeli" betegséggel, amely megakadályozza mások súlygyarapodását.)

Azon a napon, amikor szültem a babámat, csak 15 kilóval többet nyomtam, mint a terhesség előtt.

A túlzott súlygyarapodás veszélyeinek ez a hangsúlyozása veszélyes tévedés, amely arra készteti a nőket, hogy úgy érezzék, mintha kudarcot vallottunk volna az anyaságban, még mielőtt babánk megszületett volna. A terhesség alatti túlzott súlygyarapodás és a magas magzati növekedés, a szülészeti szövődmények és az anya súlymegtartása között összefüggések vannak. De a kutatás nem világos abban a tekintetben, hogy a súlygyarapodás okozza-e ezeket az állapotokat, vagy más tényezők összefüggésében fordulnak-e elő, mint a rossz táplálkozás, az alacsony fizikai erőnlét, a stressz, a genetika vagy más orvosi problémák. A súly az egészség tökéletlen mérése és a szülői készségek még tökéletlenebb mérése.

Miközben éberen figyeljük a női testet, hogy megakadályozzuk a túlzott súlygyarapodást, ritkán vitatjuk meg a nem elegendő testtömeg-növelés kockázatát, annak ellenére, hogy az orvosi következmények sokkal súlyosabbak: A kis gesztációs korú csecsemőknél nagyobb a születési szövődmények, a légzési nehézségek kockázata., a vércukorszint szabályozásának nehézségei és rendellenes neurológiai tünetek.

Ez a helytelen hangsúly annak a ténynek a kinövésének tűnik, hogy kultúránk a fogyást mindig jó dolognak tekinti - még akkor is, ha ennek ellenkezőjére van bizonyíték. Elfelejtjük, hogy a fogyás fizikai betegség és érzelmi problémák megnyilvánulása lehet. Gratulálunk a nőknek a fogyáshoz, amikor tudomásunk nélkül kemoterápián esnek át, szeretteik elvesztését gyászolják, depresszióban szenvednek vagy étkezési rendellenességekkel küzdenek. Nem fájdalmukat, félelmüket vagy traumáikat látjuk, csak karcsúsító testüket.

A társadalom azt az elképzelést hirdeti, hogy a nőknek szinte azonnal vissza kell térniük a terhesség előtti testsúlyukra - annak ellenére, hogy ez ritkán reális vagy egészséges javaslat.

A szülés után tapasztalt súlycsökkenés életem egyik legnagyobb kihívást jelent. Vékonyabb testem tükrözi azt a félelmet, amelyet megtapasztaltam, amikor ágyban feküdtem 34 hetes terhesként, és rettegtem, hogy a babám túl korán születik meg. Vékonyabb testem emlékeztet azokra a sürgősségi gyógyszerekre, amelyeket az orvosok a C-szakasz során adtak a túlzott vérzés kezelésére. Felidézi azokat az első héteket otthon, egészséges, de pici lányommal, aki annyira el volt ragadtatva az örömtől és az újszülött gondozásának és etetésének felelősségétől, hogy az ápolás és az etetés önmagam mellett esett.

A fogyásomat mégis diadalnak tekintik. A társadalom azt az elképzelést hirdeti, hogy a nőknek szinte azonnal vissza kell térniük a terhesség előtti testsúlyukra - annak ellenére, hogy ez ritkán reális vagy egészséges javaslat. Amikor úgy tűnik, mintha egyikünk megvalósította volna ezt a lehetetlen bravúrt, ez a test olyan objektummá válik, amelyre a saját bizonytalanságunkat vetíthetjük. "Mi a kifogásom? Három évvel ezelőtt születtem a babámmal, és még mindig nem fogytam le a súlyomat" - kérdezte egy ismerős, amikor meglátott egy szakmai találkozón, mintha valahogy rájöttem volna a titkos szószra. Úgy éreztem magam, mint egy szarvas, aki csapdába esett a fényszórókban, és nem voltam biztos abban, hogy szabad-e bocsánatot kérnem vagy köszönetet mondani. Nem volt kedvem azt mondani, hogy "köszönöm"; Nem akartam összejátszani azzal a mítosszal, miszerint a soványság kívánatos állapot, ez a női szépség egyetlen megnyilvánulása, vagy hogy csak egy elfogadható testméret létezik.

Szorosabban magam köré tekertem a kardigánomat azzal a hiábavaló próbálkozással, hogy elrejtsem a kíváncsiságot és kényelmetlenséget felkeltő testet. - Ezt tette a testem - mondtam vállat vonva, mielőtt gyorsan belevágtam a vécébe.

Mindenki teste másképp reagál a csecsemő után. Számos tényező befolyásolja testünk átmenetét: genetika, szoptatás, műtét utáni felépülés, szülés utáni depresszió, szociális támogatás és öngondoskodás, hogy csak néhányat említsünk. Akár hízik, akár lefogy, alakot változtat, vagy bepisil minden alkalommal, amikor nevet, teste mindent megtesz annak érdekében, hogy újra kalibrálódjon a szülés csodálatos és traumatikus folyamata után.

A testem reagált saját körülményeimre. És azt hiszem, ezt nem kell senkinek elmagyaráznom. (Nincs időm sem; kilenc hónappal ezelőtt született egy kisbabám, függetlenül attól, hogy néz ki a testem.) Nem hibáztatom azokat az embereket, akik ezeket a megjegyzéseket teszik; kultúránk termékei. De ez nem változtat azon a tényen, hogy a testem nem a te dolgod. Akár kövér vagyok, akár vékony, függetlenül attól, hogy lefogytam-e a "baba súlyát", vagy még mindig úgy nézek ki, mintha hat hónapos terhes lennék, akár striákkal pompázom, akár egy alacsony vágású bikini ringatva, felfedve a C-szakaszos hegemet a test nem a te dolgod. Sem terhesség előtt, sem terhesség alatt, és mostanában biztosan nem.

Dr. Alexis Conason New York-i magángyógyászati klinikai pszichológus, a testképre és a túlevés zavaraira specializálódott, és az Eating Mindfully blog szerzője. Kövesse őt a Twitteren @ConasonPsyD.