Key Lime Pie Kefir éjszakai zab

Kulcsfontosságú lime pie kefir éjszakai zabunk egyszerű módja annak, hogy kielégítő ételt készítsen, amelyet útközben is elfogyaszthat, rétegei graham cracker és krémes töltelék vanília kefir, sima skyr és mész. Frissített csavar egy klasszikus desszerten, amely egészséges és finom is!

A probiotikumok, a bél egészségi állapota és az immunitás közötti összefüggést összekapcsoló kutatások fokozódásával nem titok, hogy a bélünk integritása létfontosságú az egészségünk szempontjából. Bár további tényezők, mint például a stressz, az antibiotikumok használata és az egyéni egészségi állapotok hozzájárulhatnak bélünk állapotához, az egészséges táplálékválasztásra való összpontosítás az egyik legegyszerűbb módszer a mikrobiom támogatására.

Számos tanulmány kimutatta a erős kapcsolat a bél-agy-mikrobiota között. A bélbe bevitt probiotikumokról kiderült, hogy támogassa az immunitást, javítja az allergiát, és javítja az emésztést. Tanulmányok bebizonyították csökkent az egészséges bélbaktériumok sokfélesége a korai években az ételallergia növekedésével jár az iskoláskorban. Továbbá, teljes zsírtartalmú tejből készült kefir segít felszívni a legfontosabb tápanyagokat, például az A-, D-, E- és K-vitaminokat. A K-vitamin azért fontos, mert segíti a csontokat a kalcium felszívásában. Fontos tudni, hogy a kefir egy különleges triót tartalmaz: D-vitamint, K-t és kalciumot - mindhárom kulcsfontosságú elem a csontok egészségének támogatására.

Az egészséges étrend fenntartható és tele van valódi összetevőkkel, amelyeket kimondhat. Mint mindig, fontos szem előtt tartani, hogy az ételek hogyan reagálnak az egyéni testtel de amikor kiválasztjuk, mely tejtermékeket fogyasszuk, akkor az erjesztett útvonal az egyik legjobb választás az egészségre. A kefir előnyös módszer lehet több probiotikum beépítésére a mikrobiotába. Különösen a Lifeway kefir lehet megfelelő megoldás azok számára, akik laktóz-intoleránsak - legfeljebb 99% -ban laktóz (természetesen előforduló tejcukor) mentes.