Kínai orvoslás és fogyás

A hagyományos kínai orvoslás vagy a TCM ősi gyakorlat, amely napjainkban egyre népszerűbb a nyugati világban. Amikor a beteg túlzott súlyával küzd - vagy akkor is, ha csak az utolsó 10 makacs fontot próbálja leadni - a TCM stratégiái és a bevált gyakorlatok segíthetnek.

Fogyás TCM-mel

Hallottátok azt a régi mondást, miszerint „a hasizomokat a konyhában építik”, vagyis az étrend talán még fontosabb, mint a testmozgás. Fontos, hogy kövesse nyomon az elfogyasztott és elégetett kalóriákat a fogyás érdekében. A hagyományos kínai orvoslásnál azonban van egy másik elem, amelyet nyomon kell követni: Hogyan működik a tested valójában?

A hagyományos kínai orvoslás az energiaszintjét, vagyis a „qi” (chee) értékét is értékelni fogja. Ebben az összefüggésben ez azt az energiát jelenti, amely a testben található, és amely a jóléthez kapcsolódik. Ha a qi fokozódik és szabadon áramlik az egész testben, a fogyás könnyebb lehet.

A Qi ellenőrzése a fogyás érdekében

Kövesse nyomon, hogy az étel hogyan érzi magát. Ha az „emésztéstűz” gyengül, akkor puffadást, gázképződést és lassú érzéseket tapasztalhat. Valahányszor érzi ezeket a tüneteket, jegyezze fel, hogy milyen ételt fogyasztott közvetlenül azelőtt. Ezután kerülje el az ételt, hogy lássa, javulnak-e a tünetek. A hagyományos kínai orvoslás révén a qi kiaknázható akupunktúrával, diétával, gyógynövényekkel, testmozgással és meditációval. A TCM használatával a fogyásnak nyolc módja van:

Feltétlenül hallgassa szorosan testét és qi-jét, hogy teljes mértékben feltöltse az egész testét, miközben részt vesz egy fogyókúrás programban.