Tony Robbins nem tévedhet a táplálkozás terén ... Nem?

Szerintem Tony Robbins hihetetlen ember. Abszolút erő a jóért, és egy vezető, aki rendelkezik képességekkel az ORSZÁG vezetéséhez. Túl nagy hatással volt a gondolkodásmódomra, és az életemre is. Kevés ember van, akit jobban csodálok, mint Tony.

Hogy az említett, ettől nincs mindig igaza. Az sem előfeltétel, hogy 100% -ban igazodjon valakihez, hogy értéket kapjon tőle. Messze van tőle - vannak olyan emberek, akik 99% -ban tévednek és/vagy nincsenek tájékozva az élet legtöbb dolgában, de az a 1%, amit nekik igazat kapnak, megváltoztathatja az életedet. Soha ne írj le valakit, mert nem látsz szemtől szemben bizonyos dolgokat.

Az embereknek igazuk lehet egyes dolgokban, és tévesen másokban. Rendben van.

Mondom ezt, mert én alapvetően nem ért egyet Tony Robbins életvitelének két aspektusával - Vallás és Diéta. Rendben van. Agnosztikus vagyok, amikor a vallásról van szó, ezért az istenre való hivatkozásai csak a padlóra hullanak, de még mindig tudom értékelni a szívét, amikor ezeket a hivatkozásokat teszem.

Ha azonban az optimális táplálkozásról alkotott véleményéről van szó, az a kérdés, hogy itt milyen óriási hatást gyakorolhat és gyakorol erre diétás beavatkozások révén. Ismét a szíve van a megfelelő helyen, de logikája a legjobb esetben is vázlatosnak tűnik.

Számomra a a szilárd tudománynak és az evolúciós bizonyítékoknak el kell jutniuk az ember iránti bizalom elé. Mindig. Bővebben erről egy pillanat alatt ...

Tony alkáli étrendje

Bár Tony személyes étrendjén ez nem nyilvánvaló, feltételezhetjük, hogy közel áll ehhez a „magas akalin tartalmú” étrendhez, amelyet Dr Gundry és Mark Hyman készített. https://www.tonyrobbins.com/health-vitality/sustainable-health-diet/ *

Tony Robbins Fenntartható egészségügyi étrendje - társszerzők: Dr. Gundry és Dr. Hyman

Itt van egy 10 napos „méregtelenítő” hangulat az ő elveiről:

Tony Robbins 10 napos diétakihívása: a „tiszta energia” 12 lépésének bemutatása

Ez a koncepció „Lúgosítja” a testét évtizedekkel ezelőtti könyveinek nagy témája volt - emlékszem, hogy elolvastam az Awaken The Giant Within -t, és követtem ezt a megközelítést (miközben utáltam). Reggelente gyümölcsös turmixokat ajánlott, de ezt visszavonta, hogy legyen zöldséges turmix - a „savprofil” miatt.

Az alkáli étrend elősegíti azt a hamis elképzelést, miszerint diéta segítségével megváltoztatható a vér pH-ja. Ez valótlan, és a vér pH-jában bekövetkező jelentős változások akár életveszélyesek is lehetnek. Nincs kutatás kimutatta, hogy az alkalikus étrend emelheti a vér pH-ját.

Tehát a kapun kívül vitatom a mögöttes mechanizmust, amelyet Tony és birodalma támogat.

Az étrend-formátuma azért működik, mert az VALÓDI ÉLELMISZER, nem zárja ki az állati eredetű élelmiszercsoportokat (az EU tejtermékei, halak, tojások és a tiszta szabad tartású/fűben táplált marhahús), ösztönzi a vetőmagolajok, a hozzáadott cukor és a szemek megszüntetését. Azt is javasolja, hogy korlátozzák a gyümölcs szezonális, helyi és friss fogyasztását ... és desszertként kezeljék.

Tony Robbins újraírt piramisa - Dr. Gundry és Dr Hyman közösen támogatta

Továbbá, Tony kiegészítőket ajánl… Amire nincs szüksége, ha a diéta formátumát optimálisnak tekintik az emberi egészség szempontjából. Nyilvánvalóan hiányosságok alakulnak ki, amikor a népszerűsített étrend formájának vegetáriánusabb végletét veszik át.

Fontos megjegyezni évtizedek óta ugyanazon az oldalon (többnyire) - a 80-90-es években, amikor a telített zsír volt a „gyilkos” és A szívbetegség oka (robusztusan lerombolva). Ez a dogma olyan erős volt, hogy a világ felhagyott azzal, hogy megpróbálja megtámadni ... annak ellenére, hogy az ideát támogató tudomány annyira hihetetlenül gyenge volt, és csak az egomániás Ancel Keys által kezdeményezett laza megfigyelések alapján, amelyek a P&G zsebében voltak stb magolajokkal.

LINK: Az American College of Cardiology Journal of Debunking the Saturated Fat Agionss, ’2020 június

Tony ebben az időben építette fel táplálkozási elveit, és nem volt immunis az erősen megfogalmazott (de téves) dogmára. Szerencsére a tudomány most kijön, hogy kijavítsa a Sat Fat & Cholesterol-val kapcsolatos súlyos félreértéseket - amelyeknek a Pharma, az Egészségügy és az Élelmiszer teljes erővel ellenáll.

Sok nem tudományos igény

A 10 napos Diet Challenge pontjai közül néhány nevetséges:

Ne egyél szénhidrátokat és fehérjéket együtt; fehérjét vagy szénhidrátot fogyaszt zöld zöldség/saláta; ne kombinálja a zsírokat a fehérjékkel.
A kiegyensúlyozott testkémia, valamint a savas és lúgos ételek megfelelő arányának fenntartása az étrendben létfontosságú az egészség megőrzése szempontjából.
Készítse el ideális ételpiramist: Az étrend 70% -ának élő ételnek, 10% növényi fehérjének vagy minőségi halnak, 10% szénhidrátnak és 10% minőségi olajnak kell lennie.
Tartsa az összes napi zsírbevitelt 25% alatt (vagyis a bevitt kalóriák kevesebb, mint 25% -ának zsírosnak kell lennie, ideális esetben kevesebbnek).
Korlátozza a teljes fehérjebevitelt napi 5-6% -ra; növényi eredetű forrásokból kell származnia, amelyek hatékonyabbak és több antioxidánssal, rostokkal és ásványi anyagokkal rendelkeznek.
A China Study vezető kutatója, Dr. T. Colin Campbell megállapította, hogy a rákot a kazein következetesen elősegítette (A világ legrosszabb „tanulmánya”, nincs okozati összefüggés, csak hatalmas megfigyeléssel végzett megfigyelés és adatmasszírozás)

Errr…. bocs, mi?

A hibás táplálkozási dogma eredménye

Ennek erős híve vagyok az emberek a lehető legjobbat teszik azzal, amit kaptak. Ha a status quo és a közhiedelmek dominánsak és megkérdőjelezhetetlenek, akkor megértem, hogy az emberek (a tudósokat is beleértve) hogyan tudják öntudatlanul karrierjüket építeni a hibás ötletekből.

Ez szolgálná az embereket megértsék tudományos törekvéseink történetét, beleértve az egomaniakokat, mint pl Ancel Keys táplálkozási dogmát indított el, amelyet még akkor sem igazoltak és most sem támasztottak alá - hogy a Sat Fat-ot, az emberi étrendben mindig szereplő élelmiszert el kell kerülni. Nina Teicholz nagyszerű munkát végez Ancel Keys életművének dekódolásában.

LINK: Ancel Keys és (helytelen) lipidhipotézise

Vagy Dr Denis Burkitt aki feltalálta a rost szükségességét azzal a javaslattal, hogy az afrikai kórházak nem látják az Egyesült Királyság kórházai krónikus problémáit, mivel több rostot fogyasztanak. Ez az. Megkezdődött a rost hipotézis, nagyon kevés klinikai bizonyítékkal arra utalva, hogy a rost az étrend egészségére ösztönző szempont. Emészthetetlen semmi az istenért. A tudomány még nem bizonyítja, hogy a rostnak profilaktikus előnye van.

Sajnos ez az alaptalan elfogultság mindenütt jelen van a táplálkozásban. Hihetetlen összegek próbálják bizonyítani a dolgokat, de nem. Ez azonban nem akadályozza meg, hogy újra és újra hallja ezeket az üzeneteket.

Ahogy Einstein elhelyezkedett - hajlandóak vagyunk bizonyítani, hogy tévedtünk, hogy jobbak legyünk. Híres arról, hogy ugyanazt a vizsgadolgozatot adta hallgatóinak 1. és 2. év között. Amikor ezt kifogásolták, azt mondta: „igen, a lap ugyanaz. A kérdések ugyanazok, de a válaszok már mások. Ez a tudomány ”(átfogalmazva).

Einstein „Mert megváltoztak a válaszok”

A tudomány arról szól, hogy megpróbálja megcáfolni a hipotézisét. Nem azért, hogy a hipotézisét igazra kényszerítsem. Sajnos ez utóbbit leginkább a táplálkozástudományban látjuk - különösen a jelenlegi intézményi, ipari és gyógyszerészeti dogma megerősítésében, amely szerint a „modern” embereknek hogyan kellene enniük és gyógyszerezniük.

A vitathatatlan világnézet terméke

Végül Tony Robbins nőtt fel és építette fel márkáját egy olyan időszakban, amikor a Fruit & Veg uralkodott a fő véleményen. TBH, ez a vélemény még mindig nagyrészt tapintatú:

Szóval, hogyan törik össze Tony?!

Táplálás a wellness nagy része, de önmagában elég haszontalan. Az emberi megfelelő étrendnek párosulnia kell az egészséges mozgással, egészséges testalkattal, erős céllal és optimizmussal, erős közösséggel és kapcsolattal, minőségi pihenéssel és alvással, valamint a stressz nélküli növekedési gondolkodással.

Ez együttes hatás ami energiát, élvezetet, wellnesset és az alapanyagot teremti meg a kiteljesítő és produktív élet kialakításához.

LINK: Kattintson ide, hogy többet megtudjon a #BeYourBest önoptimalizálási utazásról

És legyünk egyértelműek. Tony MINDENT megtesz - krioterápia, éberség, meditáció, merülőmedencék, Wim Hof légzés, visszapattanás, szauna, extrém cél, erős társadalmi kötelékek, hatalmas változást hozva, testmozgás, és számos kísérleti eljárással foglalkozik. Táplálkozása csak egy része széleskörű wellness stratégiájának.

Nem azt javaslom, hogy rosszul táplálkozik - messze nem az. Tiszta, feldolgozatlan és valóságos. Időszakos böjtöt gyakorol. Állati eredetű fehérjékben és zsírokban jut be. Leginkább kiküszöböli a magolajokat, a hozzáadott cukrokat és a finomított szénhidrátokat (kukorica és gabona). Emellett a piac legjobb termékeivel is kiegészíti.

A kérdés az, számunkra, pusztán halandók számára az, hogy a népszerűsített étrend-formátuma nem annyira tápanyag-sűrű, mint amennyi elkerülhető, mellékhatásokkal jár, az alacsony elégedettség miatt valószínűleg nem fenntartható, és hiányosságokat fog okozni, hacsak nem gondos kiegészítéssel párosul. Akkor is megkérdőjelezem, hogy hosszú távú egészségügyi előnyökről van-e szó.

Hogyan fogyasszunk lúgos étrendet ... hmmm 🤔

Sőt, az alaptétel hibás. Melyik kérdésessé teszi az egészet.

Hogyan lehet rossz?

Tony táplálkozási meggyőződése a 80-90-es években épült, amely mára a alapot, amelyen MINDEN tartalma és márkaneve áll - ez az alkáli hipotézis. Nem csak a régi könyvei - ez minden audioprogram, hanem terjedő internetes tartalma, kiegészítései, hanem eseménytartalma. Próbálja meg megfogalmazni a márkáját úgy, hogy elveszi az egyik kulcstartót ... ez HATALMAS törekvés.

A fő forgáspont lehetetlen lehet. A helyes irányba történő kis elmozdulások azonban lehetségesnek tűnnek, és bizonyíték van arra, hogy Tony és csapata ezt csinálja.

P.S. Tony elősegíti és népszerűsíti Anthony William (orvosi közeg) - kinek könyvei a zellerlé-diétákról, a test lúgosításáról és „felülről érkező üzenetek” fogadásáról szólnak arról, hogyan kell az embernek enni! ... Anthony azt állítja, hogy nincs szüksége tudományra, hogy bebizonyítsa ötleteit. 😫

Tony táplálja-e valaha?

Tony megfordult a reggeli gyümölcs turmixoktól. A túl sok hal miatt higanymérgezést kapott. A veganizmusba keveredett, majd egészségügyi okokból elhúzódott. Felvette Dr Gundry lektin-elkerülési ötleteit. Kedvelte Dave Asprey turnét vele UPW rendezvényein.

Dave Asprey a Bulletproof Coffee srác, aki hatalmas a térben állati zsírok és alacsony szénhidráttartalom az optimális egészség érdekében. Tony semmiképpen sem engedi, hogy ez a srác turnézzon vele, és néhány ötletét személyesen nem építette be a keverékbe.

Ez, és a Hyman-Gundry diéta formátum, amelyet Tony most a webhelyén elhelyez, az állati termékeket, beleértve a marhahúst is, a keverékbe helyezi… ami egy lépjen a megfelelő irányba.

Ráadásul a egyre növekszik a bizonyíték gyors klip az alacsony szénhidráttartalmú állati étrend értékéről a metabolikus szindróma és az inzulinrezisztencia feloldásában - a krónikus betegség egészségi járványának két alapja.

Tony nem lesz képes örökké állást foglalni e tudomány ellen - az üzleti vállalkozásának a kérdése az mikor fogadjuk be azt, amit most tudunk az emberi anyagcseréről és az étrend állati zsírokra és fehérjékre való összpontosításának nyilvánvaló értékéről?

Nézzük meg ezt a helyet. Én is úgy éreztem, hogy az ő ötletei evangéliumiak voltak, amíg nem kaptam fel és nem voltam hajlandó tévedni ...

CIKK: Az AdapNation #BeYourBest táplálkozási alapelvei - a tudomány és az ősök bölcsessége tájékoztatja

Hogyan értékelhetjük kritikusan a táplálkozási ígéreteket

Először a Real Science and Evolution. Ezután értékelje az üzenet átadójába vetett bizalmát. Mindig.

A lehető legjobb módon próbálja ki és értékelje a táplálkozási ötleteket ebben a sorrendben:

Vajon evolúciósan következetes-e?
Mit mond az emberi biológia a test működéséről?
Keressen olyan intervenciós vizsgálatokat, amelyek erős ok-okozati bizonyítékokkal rendelkeznek
Hogyan érzi magát és hogyan teljesít hosszú távon az említett változással?
Vannak-e olyan erős megfigyelési eredmények, amelyek kontrollálták a zavaró változókat?
Vannak-e ezen a területen végzett minőségvizsgálatok metaanalízisei?
és végül ... bízik abban, aki az étrend-ajánlást készíti?

CIKK: Olvasson tovább a táplálkozástudomány kihívásairól és arról, hogyan lehet a legtöbbet kihozni belőle

Kívánom, hogy többen alkalmazzák ezt a súlyozást és prioritást. Ehelyett hátrafelé teszik… Bizalmuk és hitük nagy részét a befolyási és tekintélypozícióban lévőkre kell helyezni, valamint a Status Quo-t is feltételezni kell, mert mindenki ezt gondolja. (1) - (6) többnyire hiányoznak az emberek értékeléséből, hogy mit higgyenek táplálkozási szempontból.

értem. A táplálkozási dogma olyan, mint a vallás. Olyan ez, mintha megpróbálnám meggyőzni egy hívő keresztényt arról, hogy Isten nem létezik…, mert nincs egyetlen tudományos bizonyíték sem arra, hogy alogikális állításait vagy vallási szövegét alátámassza. Ahogyan, gyakorlatilag lehetetlen. A laikus olyan meggyőződéssel rendelkezik a gyümölcsről, a zöldségről és a telített zsírról, amely ugyanolyan erősen vallja magát, mint a vallási meggyőződés. Ezzel a valósággal van dolgunk.

Itt az ideje, hogy kritikusabban kezdjünk el gondolkodni, és szkeptikusabbak legyünk azokkal az információkkal kapcsolatban, amelyeket kanállal kapunk a mainstream és a közösségi médián keresztül.