Kínai titkok a karcsúság megőrzéséhez

Elgondolkodtál már azon, hogy a kínai emberek miért mérnek általában kevesebbet és olyan fiatalnak néznek ki?

Egészen 25 évvel ezelőttig, a gyorsétterem kínai megjelenése előtt a kínai embereknél az elhízás aránya valaha volt a legalacsonyabb. Mi a titkuk a derékvonal megőrzésében, tekintettel az étkezés iránti nagy mániájukra?

Ha megnézed életmódjukat, az az étel körül forog. Közös hagyományos üdvözletük: "Ettél?" (Ni chi bao le ma?) És a családban élők számát az etetendő száj (kuo-száj) száma határozza meg. Még az evés képességét is áldásnak minősítik.

Mindenképpen van néhány kulcsfontosságú elem, amely a kínaiakat fiatalnak, élénknek és fittnek tartja, és mindez körül forog, amit testükbe tesznek.

Egyrészt a kínai emberek NEM számolják a kalóriákat .

Valójában nincs is szó a kalóriákról. Meglepő? Nem igazán, nem térképezik fel ételeiket abból a szempontból, hogy hány zsírkalóriát fogyasztanak. Valójában egy 1990-es felmérés szerint a kínai emberek 30 százalékkal TÖBB kalóriát fogyasztottak, mint az amerikaiak, és nem feltétlenül aktívabbak.

Ha matekozol, az katasztrófát okoz a gondolkodásmódunkkal.

Szóval, hogyan tudnak a kínai emberek többet enni, mint mi, és kevesebbet edzeni, és mégis csodálatosan néznek ki? Igazságtalannak tűnik.

A kínai emberek táplálékként és élvezetként tekintenek az ételre, ezért inkább kiegyensúlyozottabb ételt fogyasztanak (egy kis húst, némi zöldséget és mindig rizst vagy tésztát).

A nyugati táplálkozási szakértő, Patrick Holford ezt mondja: "A fogyás legfrissebb kutatásai azt mutatják, hogy a kalóriakontrollált, alacsony zsírtartalmú étrend kevésbé hatékony, mint az alacsony glikémiás terhelésű étrend, pontosan ez a hagyományos kínai étrend."

Adagjaik is különböznek a miénktől.

Járt-e valaha kínai étteremben, és volt egy egész 16 ozja? pecsenye kerül eléd? Nem. A kínai ételek főleg rizsből, zöldségekből és apró darabokra vágott húsdarabokból állnak.

Lehet, hogy nem veszi észre, de valójában kevesebb húst fogyaszt, amikor kínai ételeket fogyaszt, ami nem rossz.

A kínaiak szeretik feltölteni a zöldségeket és a rizst, néha néha beledobott fehérjével.

Ez hosszú távon megtakarítja őket a kalóriákon, annak ellenére, hogy naponta ötször vagy ennél többet esznek.

A leves étrendjük nagy része.

A kínai emberek imádják a leveseket - reggel, délben és este. Nem a legtöbb nyugati étrend krémes, nehéz változata, hanem könnyű, folyékony alapú levesek zöldségekkel, hússal és gyógynövényekkel.

Például goji bogyókat, datolyát, ginzenget, galangalt, citromfüvet és gyömbért használnak leveseik ízesítésére.

Ezek a levesek általában nem tartalmaznak sok kalóriát, és feltöltenek, hogy jóllakottság érzetét keltsék.

Egy másik nyugati táplálkozási szakértő, Ian Marber szerint: „Nagy híve vagyok az étkezés előtti leveseknek. Például miso leves vagy bármi erjesztett - ezek probiotikumok, amelyek elősegítik a tápanyagok felszabadulását az elfogyasztott ételből.

A kínai emberek szerelmi kapcsolatban állnak az OOLONG TEA-val.

Kínai oolong teával való szerelmi kapcsolata közismert titok, és nem csüggednek ettől.

A teáskanna mindig a közelben van, és étkezés közben szóda vagy gyümölcslé helyett gyakran forró tea a választott ital.

Miért szeretik tehát a kínaiak annyira az oolong teát?

Egész sor kutatás kimutatta az oolong tea egészségügyi előnyeit - kiküszöböli a méreganyagokat, elősegíti az emésztést (ezért gyakran fogyasztják étkezéskor), csökkenti a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és harcol a szabad gyökök káros hatásai miatt (erős ellátása miatt) katechinekből - erős antioxidánsok). Ezek az erős antioxidánsok segítenek megfordítani az öregedési folyamatokat, ezért néznek ki a fiatalok olyan fiatalnak!

A tea, különösen az oolong tea, szintén nagyszerű az anyagcsere felpörgetésében, hogy a zsír és a kalória természetesen égessen.

Egy nemrégiben Genfben végzett tanulmány kimutatta, hogy a tea katechinjei és annak természetesen előforduló koffeinje segít csökkenteni a súlyt. A tanulmány azt mutatja, hogy a katechinek és a koffein egyaránt növelik az anyagcserét és felpörgetik a test zsírégető képességét.

A teáról szólva a minap érdekes interakciót folytattam.

Egy szalonban ülve egy japán nő beszélgetni kezdett velem az egészségről, a wellnessről, az ételről, a szépségről és a bőrről.

Megkérdezte tőlem, mi a fényes, tiszta bőr, a fényes haj és a fitt test titka.

Megosztottam vele, hogy NEM TITKOS.

Nincsenek bőrkrémek; Nem kapok arckezelést; Nincsenek kávémosóim, hogy feszes legyen a bőröm a lábamon és az arcon; és határozottan nem edzek minden nap órákat.

Inkább fenntartom:

Egészséges, ragyogó bőr
Fényes haj
Pattanásmentes (ahol régebben pattanásos voltam)
Karcsú test rengeteg energiával

… Mert NAPONként méregtelenítek Wu-Long fogyókúrás teával.

- Mi az a Wu-Long? - kérdezte az asszony.

A 100% Oolong ritka formája - magyaráztam. A kínai Fujian tartomány Wuyi-hegységéből származik.

Finom íze van - néha napi 4 vagy több csészém van!

Nevetett és elmondta, hogy ismeri ezt az Oolongot!

Elmondta, hogy Japánban az 1980-as évek alatt ez a ritka magaslati Oolong nagyon népszerűvé vált.

Azt mondta, hogy az emberek ugyanolyan soványak és egészségesek akarnak lenni, mint a kínaiak. És ma ez a nő és szülei még mindig minden nap iszik ezt az Oolong-ot a napi méregtelenítés, a tisztítás és az egészséges testsúly fenntartása érdekében!

Több mint 37 tudományos tanulmány kimutatta, hogy ez a ritka magaslati Oolong KILLER a fogyás és a karbantartás, valamint a bőr, a haj, a fogak és még a szervek egészsége szempontjából is!

Egy-két dolgot mindenképpen megtanulhatnánk a kínaiaktól a testük gondozásában.

Nem esznek sokat abból a feldolgozott szemétből, amely itt Amerikában kapható, és ez egyértelműen megmutatkozik.

Ha ugyanolyan fiatalnak és fittnek akarsz kinézni, mint a kínaiaknak, most rendelkezésedre áll a szükséges információk!

Hozzáférhet a bolygó legkiválóbb minőségű Oolongjához, és egyenesen a kínai WuYi-hegységből származik! Álljon meg az OkumaNutritionals.com oldalon, hogy megvásároljon egy dobozt magának, és megossza családjával és barátaival!

Segítsen szeretteinek a fogyás céljainak elérésében, és segítsen nekik újra fiatalnak és élénknek érezni magukat (és kinézni)!