Kipróbálta a hipoallergén étrendet?

Pár hete konzultáltam egy természetgyógyász orvossal bizonyos egészségügyi okokból, és ő azt javasolta, hogy egy hónapig folytassak hipoallergén vagy eliminációs diétát, hogy megszabaduljak a mérgektől, amelyeket esetleg felhalmozok, és hogy kiderüljön, hogy a tényleges kezelés megkezdése előtt allergiás/érzékeny bizonyos élelmiszercsoportokra. A főbb dolgok, amelyeket vissza kellett vágnom, a glutén, a tejtermék és a finomított cukor volt. Van egy nagy lista az elkerülendő ételekről, mint például a kukorica, paradicsom, gomba, éjjeli zöldségfélék (padlizsán, kaliforniai paprika, burgonya), hogy csak néhányat említsünk.

Ennek az étrendnek is van néhány változata, ami alatt azt értem, hogy minden orvosnak megvan a saját listája az élelmiszerekről, amelyeket fel kell venni/ki kell zárni. Az én esetemben az orvosom nem említett semmit arról, hogy ne vegyen bele epret, almát és dinnyét, de úgy látom, hogy kevés hipoallergén diétás tápláléktáblázat ezt a hármat is kizárta. Eleinte nagyon elsöprőnek tűnt. Aztán inkább azokra a dolgokra koncentráltam, amelyeket el tudok fogyasztani, ahelyett, hogy azokra a dolgokra koncentrálnék, amelyeket nem ehetek. Meséljen arról, hogy félig tele van a pohár! Tavaly megpróbáltam gluténmentessé válni, miután elolvastam Raj blogját, de nem követtem végig. De ezúttal elhatároztam, hogy megadom a 100% -ot, mert jobban akarom érezni magam.

Úgy gondoltam, hogy krónikába foglalom az itt szerzett tapasztalataimat, az általam követett hipoallergén étrend menüvel együtt, hogy nyomon lehessek. Remélem, hogy ez segít másoknak is, akik hasonló eliminációs étrendet folytatnak. Tehát folyamatosan ellenőrizze, hogy vannak-e hipoallergén étrend-receptek.

A nap elején

A napot citromlével, csipet őrölt fahéjjal és gyömbérrel kezdte, 1 és 1/2 csésze meleg vízzel elkeverve.