Gluténmentes étrend - próbálta már?

friedreich-et

Csak a kíváncsiságból kiindulva ki próbálta itt gluténmentes lenni, vagy jelenleg gluténmentes? Észrevett-e különbséget?

Személy szerint jobban és könnyebben érzem magam, amikor nincs glutén, de tudom, hogy mindenki más. Hogy érzitek magatokat?

Ha még nem próbálta meg gluténmentesen menni, akkor szeretné?

Meglátogattam egy táplálkozási szakembert, és elmondtam neki, hogy sült ataxiám van, és szeretném elkerülni a cukorbetegséget, mielőtt az megtörténne.

Azt mondta, kövesse a gluténmentes étrendet.

Keresem a kapcsolatot mindkettő között. Glutén és cukorbetegség.

Van valamilyen meglátása erről?

Helló, egy ideje követem a fórumot, de szeretnék a közösség aktív tagja lenni. Szóval úgy gondoltam, hogy kezdem azzal, hogy hozzájárulok egy olyan témához, amellyel kapcsolatban tapasztalatom van.

A kontextus szempontjából több mint 2 éve önállóan gluténmentes étrendet folytatok. Míg még tesztelték, hogy megerősítsem, hogy ataxiám valóban genetikai, egyik orvosom megemlítette, hogy a glutén intolerancia alternatív magyarázat lehet. Az összes alap lefedése érdekében elég sok kutatást végeztem, és felfedeztem, hogy a glutén teljesen felesleges alkotóeleme minden étrendnek. Ez semmilyen szempontból nem előnyös a test számára, és sok esetben az embereknek enyhe problémái vannak.

Én személy szerint gluténmentes étrendben általában egészségesebbnek érzem magam (ezért ragaszkodtam hozzá), de nem látok közvetlen összefüggést az ataxia tüneteimmel. Abban sem vagyok biztos, hogy mi a kapcsolat a cukorbetegséggel, de ezt mindenképpen fel kell tárni.

Néhány dolog, amihez alkalmazkodnom kellett, annak biztosítása, hogy elegendő rostot kapjak alternatív forrásokból, és valójában annyi kalóriát eszem, hogy ne csökkenjen a súlyom.

Úgy tűnik, nincs kapcsolat, de mint mondta, felesleges, és egészségesebbnek érzi magát

Helló,
Láttam ezt a bejegyzést, és úgy döntöttem, hogy csatlakozom, hogy válaszolhassak.

34 éves vagyok, és több mint 25 éve lassan és folyamatosan csökken. Négy évvel ezelőtt akaratlanul gluténmentesen mentem, és elkezdtem tapasztalni a fizikai teljesítményem és az állóképességem javulását. Még a szellemi teljesítményem is javult. Ellenmondóan, amikor glutént ettem, ezek a fejlesztések. Aztán a glutén gyanúja után hivatalosan kipróbáltam egy hónapos kihívást, és azóta gluténmentes vagyok.

Ettől kezdve alkalmanként glutént fogyasztok, véletlenül vagy gondatlanságból. Minden alkalommal sokkal több gyulladást kapok, egy hónapnál tovább nem élve. Vízvisszatartást kapok; Fogyok, mert abbahagytam a makroelemek felszívódását; izzadságom csípős, és elkezdtem elképzelni, hogy az étel a véráramomba szivárog és neuroinflammációt okoz: olyan érzés, mintha ADD-t és depressziót kapnék. A következő hónapban nem vagyok képes dolgozni. Ebből elég!

A glutén változójának korrelációja és az alapvonalam ingadozása miatt az összes tesztet elvégeztem a ceoliacra: semmi! A közelmúltban megtudtam a glutén-ataxiát, amely más antitestet tartalmazott, mint a ceoliac.

Mindenesetre ez csak az én tapasztalatom.

Frankie, fogalmam sincs, hogyan válaszoljak a válaszodra, és még a vitafórumon sem látom a megjegyzést. Talán hiba?

Mindenesetre az első dolgok, amelyekre gluténmentességet figyeltem fel: az egyik, az alvási apnoém szinte eltűnt. Nem mintha túlsúlyos lennék. 6 'vagyok, 165 font. De kezdtem az egész éjszakát egy ideig aludni. Reggel már nem volt fejfájás vagy torokfájás, és nem feküdt többé nehézkes légzés, amikor hazudtam.

Másodszor, számottevően kevesebb gyulladásom volt: lényegesen kevesebb duzzanat érte a lábamat és a bokámat, nem volt több hideg kezem és lábam (jobban éreztem, hogy a vénák áramlanak az ereimben és a kapillárisomban), és abbahagytam, hogy hirtelen folyamatosan pisiljek ha a folyadék mindig nyomogatta a blattomat és késztetést adott rám.

Három, a kezemben és a csuklómban az ízületi gyulladás majdnem megszűnt, és ezeknek a dolgoknak az a következménye, mintha a FA-val haladtam volna előre, nem pedig hanyatlással, bár még mindig lassan esek vissza. Mint te, könnyebben érzem magam. Bár már nem járok, sok gyakorlással egy év múlva a 0-ról a lábammal 100-ra tudtam lépni, ami azt hiszem, hogy nem lenne lehetséges, mielőtt GF lennék.

Szia srácok 🙂 Egész életemben lisztérzékenységem volt, és szigorú gluténmentes étrendet tartok. Érdekes elolvasni a gluténmentes étrend tapasztalatait. Magamnak nincs mit összehasonlítanom.

Nem értem a táplálkozási szakember tanácsát, Jassim. A gluténmentes alternatívák tele vannak cukorral. Tényleg cukorbetegség. Inkább azt mondanám, hogy menjen alacsony szénhidráttartalmú diétára 🙂

Körülbelül 10 évvel ezelőtt, a diagnózisom előtt, nagyon fájt a lábam. A lábam olyan nehéznek érezte magát, és valójában csak nem működtek jól. Nem volt más FA tünetem. Valaki javasolta, hogy próbáljak ki gluténmentes étrendet, mivel a glutén gyulladást okozhat egyesek számára. Ha olvas a GF diétát használó sportolókról, megismerheti az általuk tapasztalt előnyöket. Egyébként számomra kevesebb, mint egy hétig tartott GF érezni a különbséget.
Későn kezdődő FA-m van, csak 2 éve diagnosztizálták. Igazán hiszem, hogy GF-nek adtam még 8 év gyaloglást, amit elveszíthettem volna.
És amennyire a GF segít a vércukorszintben, igen. Nyilván rengeteg GF gyorsétel van odakint. A Snickers GF, de nyilván tele van cukorral. De egészséges GF kenyér vagy gabona fogyasztása nem fogja megemelni a vércukorszintet, mint a gluténtartalmú termékek. És könnyen tesztelheti ezt, ha teszteli a vércukorszintjét.

Rajta vagyok. Észrevettem a könnyebb érzést, a kevésbé puffadást és mindezt. Úgy gondolom, hogy ez még jobban segíthet emészteni a vitaminjaimat. És azt hiszem, több energiám van.