Kipróbáltam egy 21 napos tisztítást

Szeretem a jó kihívást: felhagytam a cukorral (olvasható: Saját kéthetes cukormentes kihívásom), és napi testmozgásra késztettem magam (Csatlakozz a Project 40 Fitness Challenge-hez!). Tetszik ezeknek a kihívásoknak a kettős-merész jellege. Időnként jó, ha kilépek a komfortzónámból.

De mindig is szkeptikus voltam a „tisztítókkal” és a „méregtelenítőkkel” kapcsolatban, különösen, ha egy híresség volt csatolva, és arról nyaggatott, hogy ez hogyan érzi őket „tiszta és könnyűnek” (igen, veled beszélek, Gwyneth) Aggódtam azért is, hogy sokan egyenesen egészségtelennek tűntek.

Aztán hallottam a Tiszta étkezési méregtelenítésről Danielle Omar dietetikus társtól. Méregtelenítő, amelyet dietetikus készített? Izgatott voltam. Három hét friss, teljes étel (cukor, búza vagy finomított semmi nélkül) csodálatosan hangzott. És a komfortzónámon kívül.

Hogy őszinte legyek, sok ételt fel kellett adnom (viszlát, szeretett sajt!), De arra gondoltam, hogy három hétig bármit megtehetek.

Tehát sok ilyet ittam:

tisztítást

Étkezzen ilyen ebédekkel:

És az ilyen vacsorák:

Mi volt nehéz

  • A tisztán maradás sok tervezést és néhány különleges utat jelentett a Whole Foods-hoz.
  • Az étkezés szinte lehetetlen volt. Munkahelyemre kellett utaznom, és nagyon nehezen találtam valamit a konferencián, amit ehettem.
  • Bár a családom kipróbálta a receptek egy részét, voltak éjszakák, amikor több ételt kellett elkészítenem a családnak (amit általában nem teszek meg).

Amit szerettem

  • Danielle azt mondta nekünk, hogy egyszerűen együnk, amíg jóllakunk. Dietetikusként szoktam adagok és kalóriákban gondolkodni, így ez felszabadult.
  • A Danielle által biztosított recepteknek köszönhetően felfedeztem néhány olyan ételt, amelyet még mindig szeretek, például a zöld turmixokat és az egészséges csokoládé menta négyzeteket.
  • A csoport Facebook-oldalán és a heti konferenciahívásokon keresztül nyújtott támogatás őszinte és jó úton haladt.

Miért vagyok hívő

  • A testem valóban átélt egyfajta „méregtelenítést”. Az első héten tapasztaltam néhány olyan tünetet, amelyekre Danielle figyelmeztetett, például testfájásra és fejfájásra.
  • Feltűnő, pozitív változásokat vettem észre, például nem volt orrdugulás vagy torok torlódása, és a szememben nem volt gunk, hogy reggel letöröljem. És a legnagyobb megdöbbentő: A szokásos menstruációs görcsök egyike sem, amely miatt általában éjjel-nappal kipattanom az Advil-t.
  • Leejtettem három fontot, és a farmerom lazábbnak éreztem magam. De ami még ennél is fontosabb, jól éreztem magam, tudván, hogy minden, amit a testembe tettem, teljes, igazi étel.

Január 8-án kezdődik a Danielle 3 hetes tiszta étkezési méregtelenítőjének következő foglalkozása csoportos telefonhívással és egy hét vásárlásra, tervezésre és felkészülésre.

A méregtelenítés öt csoportos telefonos foglalkozást, egy nagy csomag receptet és étkezési tervet, bevásárló listát, Facebook-oldalt támogat, és hozzáférést biztosít Danielle szakértelméhez.

***** Írja be a KALE kuponkódot (december 31. előtt), és kapjon 20 dollárt! *****

Jogi nyilatkozat: Nincs. Nem kapok kompenzációt Danielle programjának népszerűsítéséért.