Kitalált nap az anorexiás személy életében

Rachel Goldman, PhD. Az FTOS engedéllyel rendelkező pszichológus, klinikai adjunktus, előadó, wellness-szakértő, súly-szabályozással és étkezési viselkedéssel.

Milyen nap van egy anorexiás ember életében? Ez a kitalált beszámoló egy fiatal, főiskolás korú nő elméjébe vezet, aki ezzel a rendellenességgel él.

Felhívjuk figyelmét, hogy az étkezési rendellenességekkel (akár kitaláltakkal) kapcsolatos történetek kiválthatják az ilyen rendellenességeket szenvedőket. Ha étkezési zavara van, vagy korai gyógyulása van, kérjük, fontolja meg, hogy a történet elolvasása hasznos lesz-e a gyógyulásához. Ha Ön kivált, kérjük, beszéljen erről a terapeutával vagy a kezelési csoporttal.

Reggel és reggeli

Az ébresztőóra felébreszt, és eltaláltam a szundit. Annyira fáradt vagyok minden nap. A lakásom annyira hidegnek tűnik, és csak az ágyamban akarok maradni, huzattal. Mindig fázom.

De iskolába kell mennem, így felkelek zuhanyozni. Azonnal lemérem magam. Végzek néhány kaliszténikát, majd kimegyek a mosdóba, és újra lemérem magam, hátha változik a szám. Ez megmondja, hogy ehetem-e a reggelit, és hogy ez a nap szopni fog-e vagy sem.

A skálán lévő szám elég alacsony. Ma reggelizni kell. A tükörbe pillantva látom meztelen testemet. Csípni kezdem az oldalam, hátha ott van még a zsír. Ugh. Utálom, amit látok, és a hang a fejemben kezd kritizálni, és azt mondja nekem, hogy nem érdemlem meg enni. Talán mégsem fogok reggelit enni.

A zuhany alatt azt veszem észre, hogy csomókban hullik a hajam. A bőröm rendkívül száraz és repedezett. Zuhanyom után gyorsan felöltözök. Fázom, és nem akarom többé látni a testemet.

Annak ellenére, hogy kora nyár van, felvettem egy zacskós pulóvert. Melegen tart, és az emberek nem kommentálnak annyit a testemről, ha nem látják. Ráadásul, ha túl szoros a ruhám, kövérnek érzem magam. Annak ellenére, hogy a fürdőszoba közvetlenül a konyha közelében van, hosszú utat járok be a lakásban.

Engedek magamnak enni egy kis reggelit és több csésze fekete kávét. Szükségem van a koffeinre, hogy végigcsinálja a napot. Aztán iskolába hajtok, és a telek legtávolabbi sarkában parkolóhelyet választok, hogy tovább gyalogolhassak. Minél több kalóriát égetek el, annál nagyobb súlyt fogok fogyni.

Az iskola napja és ebéd

Óráim során elmém elkalandozik, és nehezen tudok összpontosítani arra, amit professzoraim mondanak. Továbbra is az ebédre gondolok, és arra, hogy a barátaim akarják-e, hogy találkozzak velük. Hogyan kerülöm el az evést? Elkezdték kommentálni a súlyomat és azt, hogy mennyit eszem. Bűntudatom van, amiért ilyen sokáig ültem az osztályban. Megpróbálok néhány erősítő gyakorlatot végezni, miközben hallgatom a professzort.

Talán mondhatom, hogy be kell mennem a könyvtárba, és teljesen el kell kerülnöm a barátaimat. Talán azt az időt tölthetem, hogy sétálok, vagy az edzőteremben. Az ebéd elfogyasztása valójában kizárt. Állítólag ma este a szüleimmel vacsorázom, és ezt nehezebb lesz elkerülni.

Miután az ebédidőt testedzéssel töltöttem, a fejemben lévő hang a hátamra simít, és megpróbálja meggyőzni, hogy hagyjam ki az órát, és folytassam az edzést. De én olyan perfekcionista vagyok. Osztályba kell mennem. Kezdek lemaradni az iskolai feladataimról, és az óra hiánya csak tovább ront. A diétás üdítők segítenek a nap hátralévő részében. Mégis szédülök és szédülök.

Vacsora a szüleimmel

Futásnak eredek, mielőtt átmennék a szüleim házába. Anyukám megölel, amikor belépek az ajtón, és szorongást küldök a testemen. - Drágám, aggódom érted. Olyan vékony vagy és sápadt vagy. Eleget eszik? Megnyugtatom, hogy minden rendben van. "Épp most húztam néhány éjszakát." Azt javasolja, hogy keressen fel egy orvost, de letisztítom. Belsőleg a hang a fejemben gratulál.

Felteszem azt a kérdést, amelyet egész nap megszálltam: "Mit vacsorázunk?" Óh ne. Túl sok kalória lesz. A szorongásom átfut a tetőn, és annyira elkezdek csapkodni a lábamon, hogy a szüleimnek észre kell vennie. A hang a fejemben arra ösztönöz, hogy étkezés nélkül távozzam. Ennek ellenére nem találom ki a módját.

Amikor leülünk vacsorázni, mentálisan összeadom az asztalnál lévő összes étel kalóriáját. Hogyan tudom minimalizálni, amit eszem? Végül apró adagok lesznek mindenből, kivéve a zöldségeket, és mindent nagyon apró darabokra vágok.

Megpróbálok nagyon lassan enni, hogy mire mindenki más elkészül, csak félig vagyok kész, de azt mondom, hogy már nem vagyok éhes. Ez valójában nem hazugság, mivel soha nem vagyok éhes. Nem vagyok biztos abban, mikor hagytam abba az éhezést, de ez sokkal könnyebbé tette a fogyást.

Este

Amikor hazaérek, megpróbálom elvégezni a házi feladataimat, de végül összeomolok az ágyamban. A hang a fejemben folyamatosan bírál, hogy vacsorát ettem. Holnap egyáltalán nem tudok enni, a hétvégén pedig többet kell tornáznom. Mentséget kell találnom, hogy kijöhessek a barátom bulijából - gondolom, ez rendben lesz, bár az utóbbi időben amúgy sem igazán töltöttem velük annyi időt.

Felhívjuk figyelmét, hogy ez csak egy ábrázolása annak, hogy milyen lehet anorexia nervosa. Minden beteg tapasztalata más és más. Az anorexia nervosa minden nemű, korú, fajú, etnikumú, testalkatú és súlyú, szexuális irányultságú és társadalmi-gazdasági státuszú embert érint.

Az étvágytalanság nagyon különböző lehet különböző embereknél. A közhiedelemmel ellentétben az embernek nem is kell alulsúlyosnak lennie anorexia esetén. Az étvágytalanság súlyos lehet; ez a legmagasabb halálozási arány bármely mentális betegség közül.

Ha étkezési zavara van, étkezéssel és/vagy az étellel és a testképével kapcsolatos gondolataival küzd, fontos segítséget kérnie. Jó forrás a National Eating Disorder Association (NEDA) segélyvonal: 800-931-2237. Ha felépül, fontos a normális étkezési szokások kialakítása és a táplálkozás helyreállítása.