Kiwrit irritábilis bél szindróma esetén

Írta: Michael Greger MD FACLM 2012. október 18-án

Becslések szerint az általános népesség 10-20% -a szenved irritábilis bél szindrómában (IBS), amely évente mintegy 4 millió orvos látogatását jelenti. Mit tehetünk a szenvedők tízmillióiért? A videómban Kiwrit irritábilis bél szindróma esetén Profilozok egy „kivi intervenciót”. A kutatók azt találták, hogy napi 2 kivi elfogyasztása egy hónapon keresztül jelentősen „lerövidíti a vastagbél tranzitidejét, növeli a székletürítés gyakoriságát és javítja a bélműködést" azoknál, akiknek székrekedés-típusú IBS-je van.

Ezenkívül "ezekben a tanulmányokban nem találtak a kivi fogyasztásának káros hatásait a pszichológiai működésre vagy a káros eseményekre." Remélem, hogy nem! A kutatók ennek oka azonban az, hogy a kivit összehasonlítsák a tegaseroddal, az IBS leggyakrabban felírt gyógyszerével. Nos, legalább azelőtt, hogy aggodalommal kivonták volna a piacról, megölte az embereket a szívroham és a stroke kockázatának növelésével. Így azt javaslom, hogy először próbálják ki a kiviket.

A gyümölcs, a rost és az antioxidánsok szerepe segíthet megmagyarázni, hogy a növényi étrendet fogyasztók általában miért javították a bélműködést. Nézze meg a videóimat Bristol székletmérleg, Az antioxidánsok összegyűjtése, A Föld belek, Élelmiszer tömegközlekedés, és Mondjon nemet a kábítószerekre azzal, hogy több növényre igent mond.

Mit tehetnek még a kivik? Tudtuk, hogy az antioxidánsokban gazdag gyümölcsök, zöldségek és más egész növényi élelmiszerek csökkenthetik a DNS oxidatív károsodását, de csak nemrégiben végeztek munkát a táplálkozási beavatkozásokkal a rák elleni második védelmi vonalunk, a DNS helyreállításának fokozása érdekében. Némi DNS-károsodást fogunk elérni ebben a szennyezett világban, függetlenül attól, hogy milyen étrendünk és életstílusunk egészséges, ezért kritikus fontosságú megtalálni a DNS-helyreállító enzimjeink szabályozásának módjait, hogy jobban segítsük a DNS-ünket összerendezni. Mi történne, ha az emberek néhány hétre ki-be kapnának egy-két kivi? Tudd meg a videómban Kivi és DNS javítás.

A videó azzal a kérdéssel zárul, hogy megpróbálják áttörni a kivi platóhatását más gyümölcsökkel és zöldségekkel. Tudja meg, hogy ez lehetséges-e az utánkövetés 3 percében. videó- Növényi étrend és sejtes stresszvédelem. Az eredmények alátámasztják az étrendi sokféleség fontosságáról szóló korábbi munkát, amelyet bemutattam Alma és narancs és Kerti fajta gyulladáscsökkentő. Az általam említett több ezer élelmiszer vizsgálata utal 3 139 élelmiszer antioxidáns tartalma és A növényi élelmiszerek antioxidáns ereje az állati ételekkel szemben.

Vegye figyelembe, hogy a tanulmány az úgynevezett „epigenetikus” változásokat mérte, ami differenciális génexpressziót jelent. Az, hogy rendelkezünk egy bizonyos génkészlettel, még nem jelenti azt, hogy étrendünk változásával nem tudjuk őket be- és kikapcsolni (lásd Az öregedés mitokondriális elmélete és A bizonyítékok konvergenciája).

Végül a DNS-védelem más módjai a következők brokkolit eszik, kerülve a szalonnát, és nem túlzásba viszi a stevia-t, valamint általában növényközpontú étrendet fogyasztani (lásd A DNS károsodásának kijavítása és Kutatás az öregedés visszafordításához).

-Michael Greger, M.D.

kiwrit

Michael Greger MD FACLM

Michael Greger, a MD FACLM orvos, a New York Times legnépszerűbb szerzője és nemzetközileg elismert szakmai előadó számos fontos közegészségügyi kérdésben. Dr. Greger a Világügyek Konferenciáján, az Országos Egészségügyi Intézeteknél és a Nemzetközi Madárinfluenza-csúcstalálkozón tartott előadást, tanúskodott a kongresszus előtt, megjelent a Dr. Oz Show-ban és a Colbert-jelentésben, és meghívást kapott védelmi szakértőként Oprah Winfrey nevéhez fűződik a hírhedt "húsrágalmazás" tárgyalás.

Levéltár

Beszédes túra

Fogja fel Dr. Gregert az egyik élő beszéde során:

A Tour Update beszéde

Figyelembe véve a jelentett közösségi terjedési szintet és a pandémiás görbe ellapításának kilátásait a felesleges nyilvános összejövetelek megakadályozásával, elhalasztom a beszédtúrámat, amíg a megfelelő tesztek befejezése után jobban kezeljük a prevalenciát és a terjedést.

A naptárban szereplő események jelenleg naprakészek!

Táplálkozási videók

  • Tallózás a témák között
  • Bevezető videók
  • Legfrissebb videók
  • Hogyan ne haljak meg
  • Élelmiszerek rettegett betegségektől
  • Élelmiszerek a betegségek fogyatékosságához
  • Ételek gyakori betegségek esetén
  • Élelmiszerek gyilkos betegségekhez
  • Bizonyítékokon alapuló fogyás

Blog és források

  • NutritionFacts.org Blog
  • Webes szemináriumok
  • Dátum beszéd
  • Bizonyítékokon alapuló étkezési útmutató
  • Táplálkozási GYIK
  • Optimális táplálkozási ajánlások
  • COVID-19 források

Szerezd meg a Könyveket

Szerezd meg az alkalmazást

Támogass minket

Részt venni

  • Önkéntes lehetőségek
  • Gyakornoki lehetőségek
  • Munkavállalói lehetőségek
  • Nyílt forráskódú kezdeményezés
  • Nyújtson be egy ajánlást
  • Szűrés megrendezése

Legyen szociális

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Instagram
  • Youtube
  • Vimeo
  • NutritionFacts.org 中文

Iratkozz fel

Felveszi a kapcsolatot


Jótékonysági azonosító: 05-0559626