Koffein: Utazás a függőség végéig

A darab kezdetén azt kell mondanom, hogy nem hiszem, hogy a kávéfogyasztás vagy a koffein egyéb módon történő fogyasztása „gonosz”. Nem hiszem, hogy eredendően egészségtelen. Megértem az emberek szeretetét iránta.

De rengeteg személyes tapasztalattal, amelyet sok éves kutatás támasztott alá (kiváltotta, hogy ki akarom deríteni, hogy őrült vagyok-e, vagy valamilyen különleges személyes probléma birtokában vagyok-e), megosztom a neves harcművész nézőpontját, illuzionista, koncertzongorista és az energiaügyek mestere, Garin Bader, akit csak nemrég hallottam mondani (annyi szóval): „Nincs semmi baj a kávéval vagy a koffeintartalmú italokkal; azonban van valami baj abban, hogy tőlük függ.”

Emlékszem, hogy elolvastam Dr. H.C.A. The Nature Doctor című könyvét. Vogel, ahol a szerző a kávét „idegmérgnek” nevezi. Ez már nagyon régen volt, és szerelmes voltam a kávémba, ezért arra a következtetésre jutottam, hogy a jó és bölcs orvos túloz. De ez volt akkor, és ez most is.

És ez a Vogel-leírás még mindig túlzásként értelmezhető. De a kontextustól függően ijesztően pontos leírás is lehet.

A kávé szeretetéért

Soha nem ittam sok kávét, és nem fogyasztottam sok koffeint, mielőtt 18 éves koromban elmentem volna az egyetemre. Akkor, csak azért, mert ott voltam, és ezt valami főiskolai hallgató tette (különösen az irodalom szakos hallgatók, akik óhatatlanul mindent megtudnak Honore de Balzacról és fekete víz ”megszállottsága), elkezdtem belőle sokat inni. Reggel, ebéddel és vacsorával ittam minden nap. Egyszerre több csésze. Az egyik kedvenc reggelim fekete kávé és szeletelt narancs lett.

Amikor otthon voltam, a félévek között szerettem a kávéfőzés szertartását. (Emiatt sok évvel később egyszer megpróbálnám leszokni a kávéról, helyette Teeccinóval. Ez nem működne.)

Olyan ember vagyok, akinek természetesen magas az energiaszintje, amit az életkoromat is magasan tart a testre szabott, egészséges étrend. Ezenkívül 14 éves korom óta futó vagyok, akkor önként alacsony cukortartalmú étrendet folytattam. És soha nem dohányoztam.

Ahogy teltek a hónapok, majd az évek, most és újra azon kaptam magam, hogy megkérdőjelezem a kávé iránti szenvedélyemet. Mert furcsa dolgok történtek velem.

A főiskola alatt szokatlanul sokszor kezdtem aludni. Ez számomra, a természetes korán kelő ember, aki soha nem támaszkodott ébresztőórára, kiút volt. Nagyon riadt lettem, amikor szobatársam egy nap azt mondta nekem: "Brant, elalszod az életed!" Csak 19. voltam. Azt hittem, talán stresszes vagyok.

Folytattam a kávéfogyasztást, bár egyszer-egyszer megemlítettem a gyanúmat azzal kapcsolatban, hogy „szennyez”, hogy kiválasszam más embereket, akik többsége megértené a véleményemet az ügyben.

Ahogy jött és ment az érettségi, és teltek az évek, Észrevettem, hogy már nem találok olyan fényes reggeleket, annak ellenére, hogy még mindig én voltam a természetes korai kelő. A reggelit is egyre nehezebb volt elfogyasztanom, ami a magas oktánszámú anyagcserém és étvágyam miatt egyáltalán nem volt jó dolog.

Szörnyű reggeli köhögésem támadt (amit a kávéfogyasztó mostohaapám osztott meg véletlenül), amely fokozatosan súlyosbodott az évek során. (Egy srác, aki dohányzott, megkérdezte tőlem, hogy hazudok-e a dohányzásról, miután párszor meghallotta a köhögést.) Nekem is meglehetősen vad hangulatváltozásom lehet, és rájöttem, hogy a skót-ír indulat fehér forróvá vált, különösen reggel és kora délután. (Ebéd után abbahagytam a kávéfogyasztást, miután egyetemről voltam.)

„Versenyző gondolatokat” tapasztaltam, nem tudtam ellazulni, hacsak nem ittam alkoholt, és gyakran rosszul aludtam.

Gyakran túl feszes voltam, vagy túlságosan kiszáradtam ahhoz, hogy futni vagy futni tudjak, amennyire tudtam, éreztem, hogy tudok. Úgy éreztem, képtelen vagyok megidézni a saját természetes energiámat - és egy idő után nem csak futással. Időnként olyan szélsőséges nehézségekkel küzdtem, hogy úgy tűnt, asztmám van. Hálás vagyok, hogy ezek az idők kevések és rövidek voltak, mert amikor megtörténtek, rettentőek voltak.

Nyilvánvaló, hogy valaminek megváltoznia kellett. De háromszor abbahagytam a kávét, csak két-két hónapon belül, vagy kevesebbszer. Lehet, hogy valóban az írónő szenvedélye a geek rakéta üzemanyag iránt, amelyet emberek milliói fogyasztanak?

Végre egy válasz

Dr. Mark Hyman-nek van egy 10 okból álló listája a kávé elhagyására, amelyek összeállításához inspirálta, és ez a lista összefoglalja az összes saját kutatásomat és az önmegfigyeléseket tömören. Végig igazam volt: koffeinérzékeny vagyok.

Körülbelül három hónappal ezelőtt végleg eldobhattam a kávét és a feltöltött koffein-kiegészítőket (mint amilyenek a kis spriccetes palackos vízízesítőkben találhatók), amelyeket a vége felé kipróbáltam. Találtam néhány új ginzengen és más gyógynövényen alapuló energia-kiegészítést, amelyek a természetes energia felszabadításának csodálatos keverékében keveredtek össze.

Most reggelek ismét fényesek és szépek, esték pedig pihentetőek. Kiugrok az ágyból, készen állok támadni a napot. Nem érdekel a főzés vagy a kávé megtalálása. Nem fáj a fejem a koffein hiányától, még akkor sem, ha nincs. Újra mélyen és tisztán tudok lélegezni. Skót-ír indulatom kontroll alatt áll. Az energia átáramlik rajtam. Éhes vagyok egy finom reggelire (általában egy-két Clif bárra) ébredés után.

Régebben azt sejtettem, hogy allergiás vagyok a kávébab olajaira, ezért a szörnyű köhögés és váladék. Most már jobban tudom. Úgy érzem magam, mint egy drogos, aki 24 év után megtisztult - újjászületett.

Többnyire Elmúlt, határozottan Nem Elfelejtve

Nem tartózkodom a koffeintől. Ahogy a cukorral tettem, alacsony, de nem nulla diétát folytattam. Néha még mindig iszom fekete teát (imádom a chai-t), és a gyógynövényes energia-kiegészítéseimben a koffein azért van, mert zöld tea és yerba mate kivonatokat tartalmaznak.

A koffein forrása annyit számít, mint a mennyiség, amint kiderül. Rendben van, hogy a rendszerembe csöpög a koffein. A tea és a yerba mate egyéb fitokémiai anyagai miatt a koffein lassan és folyamatosan felszívódik bennem.

Véleményem szerint a kávé és a tea, valamint más koffeinforrások egészségügyi előnyökkel járnak számunkra, többek között segítenek megakadályozni az életkorral összefüggő mentális betegségeket, például az Alzheimer-kórt. De igen, azt kell mondanom, hogy szerintem Garin Bader valamihez tart a kávéfüggőség elleni intelmével.

Mit gondolsz?

Fotók: cwsillero, rhfldntm, jeltovski, Alvimann, szerző és pudduck.