Kókusz fogyás - újszerű módszer a szép és egészséges testért!

A kókusz diéta a fogyás újszerű módszere, amely minden nap egyre népszerűbb az egész világon. A belőle származó kókuszdió és olaj óriási mennyiségű hasznos anyagot tartalmaz, de alacsony kalóriatartalmú termék, amellyel gyorsan megszabadulhat a túlsúlytól.

Fogyás diétán kókuszdióval

A túlsúly megjelenésének fő oka gyakran a magas kalóriatartalmú zsíros ételek használata: ha az ember túl gyakran eszi, akkor az összes zsír és kalória változatlanul zsírlerakódás formájában tárolódik a szervezetben. A felhalmozódott zsíroktól való megszabaduláshoz csak az égetett zsírtartalmú étrend segítségével lehet korlátozni egy adag kalóriatartalmát és betiltani a sok kalóriát tartalmazó termékeket. Az anyagcsere felgyorsítása, amelyet a kókuszolaj elősegít, szintén fontos, és ajánlott a napi étrendbe beiktatni.

A kókusz fogyás lényege

A csendes-óceáni szigetek lakói nem hiába hívják a kókuszpálmát az élet fájának: gyümölcsei rengeteg vitamint és nyomelemet, rostot és fehérjét tartalmaznak, amelyek pozitívan befolyásolják az egész emberi testet:

Erősítse az immunrendszert;
Stimulálja az anyagcserét;
Gyorsítsa fel az izmok helyreállítását edzés után;
A vírusos és autoimmun betegségek kialakulásának megakadályozása;
Javítsa a belek munkáját.

A kókusz összetételének legfontosabb eleme a laurinsav - erős antioxidáns, amely megvédi a testet a betegségektől és lelassítja az öregedési folyamatokat. Ezenkívül az olajban található zsírok teljesen hasadnak, és nem rakódnak le zsírlerakódásokba, miközben energiát biztosítanak az embernek és serkentik a zsírégetést. Ez a kókusztej, a vaj vagy a gyümölcs segítségével történő fogyás lényege: a jelentős kalóriatartalom ellenére ajánlott étrenddel való használatra, mivel ezek a termékek természetes zsírégetők. Tudva, hogy a kókuszdió mennyire hasznos a diéta során, sokan inkább beveszik az adagjába, mivel ez nemcsak a fogyásban segít, hanem javítja az egészségét is.

Mennyit fogyhat el a kókusz diéta az egészség károsítása nélkül?

A kókusz teljes kalóriatartalma annak fajtájától függ, de általában nem haladja meg az 1200 Kcal-t naponta. Így ez a táplálkozási módszer heti 7-10 font súlycsökkenést biztosít. A nők számára fontos, hogy a kókusz diéta során az extra formák elmennek. Valóban csökkennek, de elsősorban a felesleges folyadék eltávolítása miatt a testből, és csak ezután kezdik el hasítani a zsírszövetet.

Kókusz diéta: 7 napos menü

A heti 10 font megszabadításához a következő menü példája szerint kell enni: 1. Reggeli: fél kókuszdió és 2 ek rizs diétás zabkása;

2. Vacsorára együnk fél csomag alacsony zsírtartalmú túrót, és cukrozatlan zöld teát iszunk;

3. A maradék kókuszrésszel és rizzsel vacsorázunk (15 perccel a kókusz előtt megesszük).

Kókuszolaj fogyás A kókuszolaj fogyás kétféle módon érhető el:

1. Reggel a szokásos reggeli helyett használjon 1 evőkanál. kókuszolaj;

2. Minden étkezés előtt naponta legfeljebb háromszor igyon kókuszolajat (egy nagy kanál).

Diéta kókuszvízen A kókuszvíz használata nagyszerű zsírégető étrend szigorú korlátozások betartása nélkül, ha egyszerű szabályokat követ:

1. A kókuszvíz napi használata, lehetőleg étkezés előtt;

2. A túl zsíros és magas kalóriatartalmú ételeket utasítsa el.