A gyümölcslevek 7 egészségügyi előnye ~ Dr

podcast forradalom elmének, testnek, szellemnek, földnek és természetesen szórakozásnak!

7 A gyümölcslevek egészségügyi előnyei

Nyers gyümölcslé… „élő húsleves”.

Ha valaha úgy érzi, hogy nehéz elegendő zöldséget megenni, akkor az egyik legjobb lépés az egészsége érdekében egy jó minőségű gyümölcscentrifugába történő befektetés.

A nyers gyümölcslé az „élő húsleveshez” hasonlítható, mivel tele van olyan mikroelemekkel, amelyekből sok ember hiányzik.

Ha frissen készített zöld levet iszik, az szinte olyan, mintha intravénás infúziót kapna vitaminok, ásványi anyagok és enzimek, mert ezek közvetlenül a rendszerbe kerülnek, anélkül, hogy lebontanák őket.

Reggel az első dolog, ha elfogyasztja a levét, természetes energiát adhat Önnek anélkül, hogy olyan stimulánsokhoz folyamodna, mint a kávé. Mivel a gyümölcslé már könnyen emészthető formában van, ez akár 20 perc alatt is képes újjáéleszteni az energiaszintet ... és ez csak az előnyeinek kezdete.

Hallgassa meg ezt a Green Divas Foodie-Phile szegmenst Green Diva Kate Bartolottával a Juicing 101-nél…

Az okok, amelyek miatt a gyümölcslevek szedése fenomenális egészségügyi szokás

Három fő oka lehet annak, hogy miért érdemes megfontolni a zöldséglevek beillesztését az optimális egészségügyi programba:

1. A gyümölcslevek elősegítik a zöldségek összes tápanyagának felszívódását. Ez azért fontos, mert a legtöbben károsítják az emésztést, mivel sok éven keresztül az optimálisnál alacsonyabb ételválasztást választanak. Ez korlátozza testének azon képességét, hogy felszívja a zöldségek összes tápanyagát. A gyümölcslevek elősegítik az Ön számára az „előemésztést”, így a táplálék nagy részét megkapja, ahelyett, hogy a WC-be menne.

2. A gyümölcscentrifugálás lehetővé teszi, hogy egészségesebb mennyiségű zöldséget fogyasszon hatékony módon. Gyakorlatilag minden egészségügyi hatóság azt ajánlja, hogy napi hat-nyolc adag zöldséget és gyümölcsöt kapjunk, és ezt nagyon kevesen kapjuk meg. A gyümölcscentrifugálás egyszerű módja annak, hogy gyakorlatilag garantálja, hogy el fogja érni a zöldségek napi célját.

3. Szélesebb körű zöldséget adhat étrendjéhez. Sokan minden nap ugyanazt a zöldségsalátát vagy köretet fogyasztják. Ez sérti az étkezés rendszeres forgatásának elvét, és növeli annak esélyét, hogy allergia alakuljon ki egy bizonyos ételre. Ráadásul korlátozza a különböző fitokemikáliák számát az étrendben, mivel minden zöldség egyedülálló előnyökkel fog szolgálni. A gyümölcscentrifugálással sokféle zöldséget gyümölcsözhet, amelyeket általában nem szívesen eszik egészben.

Még négy ok segíthet a gyümölcscentrifugálásban:

4. Támogassa a fogyást. Egy tanulmányban azok a felnőttek, akik diéta keretében legalább nyolc uncia zöldséglevet ittak, 12 hét alatt négy kilót vesztettek, míg akik ugyanazt a diétát követték, de nem itták meg a levet, csak egy fontot vesztettek. A zöldségléfogyasztók szintén jelentősen megnövelték a C-vitamin és a kálium bevitelét, miközben csökkentették az általános szénhidrátfogyasztást.

5. Fokozza az immunrendszerét koncentrált fitokemikáliákkal feltöltve. A nyers gyümölcslé biofoton fényenergiát is tartalmaz, amely segíthet a test újjáélesztésében.

6. Növelje energiáját. Amikor testében rengeteg szükséges tápanyag van, és a pH-ja optimálisan kiegyensúlyozott, akkor energikusnak érzi magát. Mivel a tested azonnal felhasználhatja, azok, akik gyümölcslét készítenek, szinte azonnal érzékelik az energia „rúgását”.

7. Támogassa az agy egészségét. A Kame Project szerint azoknak az embereknek, akik hetente több mint háromszor ittak gyümölcsöt (zöldséget és gyümölcsöt), összehasonlítva a hét kevesebb, mint egyszer, 76 százalékkal kisebb az esélye az Alzheimer-kór kialakulására. 1