Jennifer Aniston és Reese Witherspoon megosztják mindennapjaikat

"Nagy különbséget észleltem abban, hogy 16 órán át szilárd étel nélkül megyek"

Az Independent világszerte több mint 100 újságírót foglalkoztat, hogy olyan híreket hozzon neked, amelyekben megbízhatsz. A valóban független újságírás támogatásához vegye fontolóra hozzájárulását vagy előfizetését.

Jennifer Aniston és Reese Witherspoon megosztották napi rutinjaikat, amelyek a reggeli zellerlé, a rendszeres edzések és a szakaszos böjt keverékét tartalmazzák.

A Radio Timesnak nyilatkozva mindkét színész elárulta, hogy soha nem hallott sütésről, és általában nem reggelizik.

"Időszakos böjtöt csinálok, így reggelire nincs ennivalóm" - mondta Aniston (50), hozzátéve: "Nagy különbséget észleltem abban, hogy 16 órán át szilárd étel nélkül megyek."

Eközben a 43 éves Witherspoon elmagyarázta, hogy zöld gyümölcslével és egy kávéval kezdi a napját, mielőtt megdicsérné Anistont, hogy „nagyszerű a jólétért”.

Ami azt jelenti, hogy mikor kezdik napjaikat, Aniston elárulta, hogy inkább reggel 9-kor kel, hogy segítsen „boldogulni”, míg Witherspoon, akinek hétéves fia van, 5.30-kor kel.

Jennifer Aniston Idézetek

1/5 Jennifer Aniston idézetekben

Jennifer Aniston Idézetek

A saját életed irányításáért:

Jennifer Aniston Idézetek

Az öregedésről:

Jennifer Aniston Idézetek

Hogy mi a szépség neki:

Jennifer Aniston Idézetek

A tökéletességről:

Jennifer Aniston Idézetek

Mindannyian emberek vagyunk

Witherspoon kifejtette, hogy általában reggel 7.30-kor gyakorolja, ezt a szokását a hét hat napján tartja fenn.

Olvass tovább

Aniston öt heti edzésre törekszik, hozzátéve, hogy néha a délelőtti zellerlé ivását részesíti előnyben.

INDY/LIFE hírlevél

Minden héten inspirálódjon a legújabb életstílus-trendekkel

INDY/LIFE hírlevél

Minden héten inspirálódjon a legújabb életstílus-trendekkel

Az időszakos böjt egy tág kifejezés, amelyet általában a 16: 8 diétához társítanak, amely azt tanácsolja az embereknek, hogy napi 16 órában böjtöljenek, és a hátralévő nyolc órán belül - általában 10 és 18 óra között - fogyasszanak el bármit.

De az előnyöket vitatták az egészségügyi szakemberek.

A Harley Street vezető táplálkozási szakértője és szerzője, Rhiannon Lambert a The Independentnek elmondta, hogy a kutatás azt sugallja, hogy "nincs különbség" az előadás között, amikor az emberek edzés előtt kihagyják vagy nem hagyják el a reggelit.

"Valójában a legtöbb ember jobban teljesít, ha elfogyasztott egy kis ételt" - mondja. "Noha egyesek úgy találják, hogy az időszakos böjt előnyös és látszólag boldogul egy ilyen étrend mellett, mások egyáltalán nem lesznek tisztességesek. Mindannyian annyira teljesen egyediek vagyunk, hogy mint bármelyik diéta vagy edzés esetében, semmi sem várható el mindenkinek."

Minden befizetett pénz a közérdekű jelentéseket finanszírozza

1/1 Jennifer Aniston és Reese Witherspoon megosztják napi rutinjukat

Jennifer Aniston és Reese Witherspoon megosztják mindennapjaikat

Hozzászólások

Ossza meg gondolatait és vitassa meg a nagy kérdéseket

Ról ről A független hozzászólás

Független prémium Megjegyzéseket tagsági rendszerünk, az Independent Premium tagjai tehetnek fel. Lehetővé teszi legelkötelezettebb olvasóink számára a nagy kérdések megvitatását, saját tapasztalataik megosztását, a valós megoldások megvitatását és egyebeket. Újságíróink megpróbálnak válaszolni, csatlakozva a szálakhoz, amikor csak tudják, hogy létrehozzák a független Premium valódi találkozóját. Az összes témával kapcsolatos leglátványosabb megjegyzéseket naponta dedikált cikkekben teszik közzé. E-mailben is megadhatja, ha valaki válaszol a megjegyzésére.

A meglévő Open Comments szálak továbbra is léteznek azok számára, akik nem iratkoznak fel az Independent Premiumra. E megjegyzésközösség puszta skálája miatt nem vagyunk képesek minden bejegyzésnek ugyanolyan figyelmet szentelni, de a nyílt vita érdekében megőriztük ezt a területet. Kérjük, továbbra is tartsa tiszteletben az összes hozzászólót, és hozzon létre konstruktív vitákat.

Feliratkozás az Independent Premium szolgáltatásra a cikk könyvjelzővé tételéhez

Könyvjelzővel szeretné ellátni kedvenc cikkeit és történeteit, hogy később elolvashassa vagy hivatkozhasson rá? Kezdje meg Independent Premium előfizetését még ma.