Itt van, amit Jennifer Aniston eszik - és hogyan gyakorolja -, hogy gyilkos formában maradjon

Jennifer Aniston vitathatatlanul az egyik legsikeresebb, legismertebb és legszebb híresség. A "Barátok" -tól a "Szörnyű Főnökök" -ig és a tucatnyi más szerepig, köztük ikon és sokak kedvence lett. Azt mondani, hogy kecsesen öregszik, alábecsülendő, de ez valószínűleg az étrendjének és a testmozgásnak is köszönhető.

jennifer

Jennifer Aniston edzésprogramja következetes és kivitelezhető.

A Health.com szerint Jennifer Aniston napi körülbelül egy órát edz, és következetesen szabadnapokat vesz ki.

Néhány konkrét gyakorlata kapcsán Danielle Lagree tréner megosztott néhány gyakorlatot, amelyet Aniston az InStyle-nel végez. Lábaknál hátradőlt helyzetben van, és egy csúszó tárcsa segítségével visszarúg. A felsőtestét illetően Lagree azt mondta a Women's Health-nek, hogy gyakorlatokat végez egy ellenállási sáv használatával, például egy felső meghosszabbítással és a mellkaspréssel.

A People magazin szerint, amikor nem dolgozik személyi edzőjével, Aniston egyedül keveri össze. Gyakran végez spin-jóga órákat, erősítő edzéseket, intervall edzéseket és egyéb programokat, mint például The Class by Taryn Toomey és a Body By Simone .

Jennifer Aniston edzésrutinja változatos és kiegyensúlyozott, és boldognak és egészségesnek tűnik, mint mindig.

Jennifer Aniston étrendje ésszerűbb, mint gondolnánk.

Tudjuk, hogy szeretett "Barátok" rajongói kedvenceink egészséges táplálkozást fogyasztanak, hogy megőrizzék fitt testalkatát és ragyogását, de pontosan mit eszik?

Hetente hat nap Aniston alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú, gluténmentes étrendet fogyaszt, heti egy nap pedig azt eszik, amit csak akar. Aniston általános táplálkozási irányelvei a következők: "Egyél minél több organikus gyümölcsöt és zöldséget, tartsd alacsony a cukor [bevitel] mennyiségét, igyál sok-sok vizet és aludj jól" - mondta a Woman magazinnak.

Reggelire általában valami telítőt és tápanyagot fogyaszt, például tojásfehérjével felvert zabpelyhet, turmixot vagy puffasztott gabonát és banánt - írja a Brit + Co.

Az ebéd és a vacsora jellemzően fehérjéből készült salátából vagy a zöldségek "változatos formájából" áll az SELF szerint. Hasonló, mint amit valószínűleg elképzelne, amikor egészséges étkezésre gondol. Aniston étrendjében délutáni snack is szerepel; A Brit + Co felsorolja, hogy kedvence egy alma mandulavajjal. Úgy enni, mint Jennifer Aniston, az egyensúly, a változatosság és a sok friss gyümölcs és zöldség kulcsfontosságúnak tűnik.