Hosszú távú étrend a gyomor bypass után Gaston Tessada 2019. szeptember 25-én

A gyomor bypass műtét segíthet azoknak, akik az elhízással küzdenek, hogy elérjék súlycsökkentő céljaikat és egészségesebb életet éljenek.

A gyomor bypass meggondolása során fontos megérteni, hogy a fogyás és az eredmények fenntartása érdekében az étkezési szokásoknak meg kell változniuk a műtét után. A Tijuana Bariatricsnél Tijuana, Mexikó, segítjük a betegeket súlycsökkentő útjukon azáltal, hogy oktatjuk őket az ideálról hosszú távú étrend a gyomor bypass után. Kérdéseinek megválaszolásához üdvözöljük Önt egy konzultáció ütemezésében.

Miért számít a hosszú távú étrend?

A gyomor bypass segít a fogyásban azáltal, hogy fizikailag csökkenti a gyomor méretét, de ez csak egy része a fogyás egyenletének. Az étrend hosszú távú megváltoztatása elengedhetetlen elem. Az egészséges táplálkozás egész életen át tartó elkötelezettsége nélkül a gyomor bypass műtét után lefogyott súly visszatérhet.

A hosszú távú étrendi változások mérlegelésekor fontos megérteni, hogy az egyszerűen kevesebb étkezés nem feltétlenül a legjobb az egészségre és a fogyásra. Az elfogyasztott ételek típusai ugyanolyan fontosak. Például 100 kalória torta elfogyasztása nem egyenlő a 100 kalória spenóttal. Bár a kalória megegyezhet, a spenót tele van rostokkal, vasalattal és más, a szervezet számára előnyös tápanyagokkal.

Itt számos tippet kínálunk, amelyek segítenek a tijuana-i praxisunkban lévő betegek egészséges táplálkozásában a gyomor bypass műtétje után.

Válasszon tápanyag sűrű ételeket

Mivel a gyomor bypass műtéte csökkenti a gyomor méretét, a betegek az eljárás megkezdése előtt nem tudnak annyi ételt enni, amennyit lehet. Ez rendkívül fontossá teszi a legtöbb tápanyagot tartalmazó élelmiszerek kiválasztását a legkisebb csomagolásban.

A tápanyagokban sűrű élelmiszerek magas fehérjetartalmú és vitamintartalmú, alacsony telített zsír-, cukor- és szénhidráttartalmú ételek. Ilyen például a csirkemell, a lazac, a brokkoli és más zöldségek.

Kerülje a magas zsír-, cukor- és finomított szénhidráttartalmú ételeket

A gyomor bypass műtét után kerülni kell azokat az ételeket, amelyekben magas a cukor-, zsír- és szénhidráttartalom. Ide tartoznak a sütik, sütemények és sült ételek.

Az ilyen típusú ételeket gyakran üres kalóriának nevezik, és helyesen. A sült ételek, a cukros ételek és a magas szénhidráttartalmú ételek gyakran magas kalóriatartalmúak, de nem tartalmaznak jelentős mennyiségű vitamint, fehérjét és más tápanyagot.

Az ilyen típusú ételek fogyasztása a gyomor megkerülése után akadályozhatja a fogyást és alultápláltságot okozhat.

Tervezzen étkezéseket a fehérje és a zöldség körül

A gyomor bypass műtétet követő hosszú távú étrendnek nagyrészt fehérjéből és zöldségekből kell készülnie, mivel ezek tipikusan tápanyag-sűrűek, alacsony cukor- és zsírtartalommal.

A sovány húsok, például a csirkemell, a pulyka és a hal jó fehérjeforrás. A vegetáriánus lehetőségek, például a lencse, a quinoa és a vesebab szintén magas fehérjetartalmúak.

A zöldségek és a fehérje minden étkezésbe bevitele biztosítja a vitaminokat és a rostokat, amelyekre a gyomor megkerülése után szükség van. A színes zöldségek, mint a sárgarépa, a spenót és a brokkoli általában a legtáplálóbbak.

Igyon sok vizet

A gyomor bypass műtét után nehéz lehet nagyobb mennyiségű vizet inni egy ülésen, a gyomor méretének csökkenése miatt. Ennek ellenére továbbra is fontos, hogy minden nap sok vizet igyon, és kerülje a cukros üdítőket és gyümölcsleveket. Javasoljuk, hogy tijuanai betegeink egész nap kis mennyiségű vizet igyanak, hogy hidratáltak maradjanak.

Noha az ivóvíz fontos, a betegeknek kerülniük kell a víz vagy bármilyen ital fogyasztását, miközben esznek, és az evéstől számított 30 percen belül.

Tudjon meg többet a gyomor bypass műtétjéről

Ha további tippeket szeretne kapni a gyomor bypass műtét utáni ideális hosszú távú étrendről, vagy ha további információt szeretne magáról az eljárásról, kérjük, hívja a (619) 690-8417 telefonszámot konzultáció ütemezéséhez.