A magas fehérjetartalmú súlycsökkentő étrend hosszú távú hatásai

Hovatartozás

Szerzői

Hovatartozás

Absztrakt

Háttér: Korlátozott bizonyíték arra, hogy a magas fehérjetartalmú étrend hatékony stratégia a hosszú távú fogyás fenntartására.

fogyókúra

Célkitűzés: A cél az volt, hogy meghatározzuk a nagyobb fehérjebevitel hatékonyságát a testsúlycsökkenés fenntartásában 64 hét utánkövetés után.

Tervezés: Hetvenkilenc egészséges nő, akiknek átlagos (+/- SD) életkora 49 +/- 9 év volt, és testtömeg-indexük (kg/m2-ben) 32,8 +/- 3,5, intenzív 12 hét súlycsökkentő programot végeztek 52 hét követés a magas fehérjetartalmú étrend (az energia 34% -a) vagy a magas szénhidráttartalmú (HC) étrend (az energia 64% -a) fogyás fenntartására gyakorolt ​​hatások összehasonlítására.

Eredmények: Az átlagos (+/- SD) súlycsökkenés nem különbözött szignifikánsan a csoportok között: (HP: 4,6 +/- 5,5 kg; HC: 4,4 +/- 6,1 kg). A 64 hetes étrendi nyilvántartásból származó fehérjebevitel (g) közvetlenül összefüggésben volt a fogyással (P következtetések: Úgy tűnik, hogy a jelentett magasabb fehérjebevitel bizonyos súlycsökkentő előnyökkel jár. A szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői, a betegség biomarkerei, valamint a szérum vitaminok és ásványi anyagok javultak, a csoportok között nem volt különbség.