A magas fehérjetartalmú súlycsökkentő étrend hosszú távú hatásai
Hovatartozás
- 1 CSIRO Human Nutrition, Adelaide, Ausztrália. [email protected]
Szerzői
Hovatartozás
- 1 CSIRO Human Nutrition, Adelaide, Ausztrália. [email protected]
Absztrakt
Háttér: Korlátozott bizonyíték arra, hogy a magas fehérjetartalmú étrend hatékony stratégia a hosszú távú fogyás fenntartására.
Célkitűzés: A cél az volt, hogy meghatározzuk a nagyobb fehérjebevitel hatékonyságát a testsúlycsökkenés fenntartásában 64 hét utánkövetés után.
Tervezés: Hetvenkilenc egészséges nő, akiknek átlagos (+/- SD) életkora 49 +/- 9 év volt, és testtömeg-indexük (kg/m2-ben) 32,8 +/- 3,5, intenzív 12 hét súlycsökkentő programot végeztek 52 hét követés a magas fehérjetartalmú étrend (az energia 34% -a) vagy a magas szénhidráttartalmú (HC) étrend (az energia 64% -a) fogyás fenntartására gyakorolt hatások összehasonlítására.
Eredmények: Az átlagos (+/- SD) súlycsökkenés nem különbözött szignifikánsan a csoportok között: (HP: 4,6 +/- 5,5 kg; HC: 4,4 +/- 6,1 kg). A 64 hetes étrendi nyilvántartásból származó fehérjebevitel (g) közvetlenül összefüggésben volt a fogyással (P következtetések: Úgy tűnik, hogy a jelentett magasabb fehérjebevitel bizonyos súlycsökkentő előnyökkel jár. A szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői, a betegség biomarkerei, valamint a szérum vitaminok és ásványi anyagok javultak, a csoportok között nem volt különbség.
- Az alacsony kalóriatartalmú étrend hosszú távú hatásai a metabolikus szindrómára elhízott, cukorbetegeknél
- Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrend és hosszú távú túlélés egy általános populációs kohorszban - PubMed
- A Keto diéta hosszú távú hatásai - Tökéletes Keto
- A magas fehérjetartalmú étrend hosszú távú hatása a vesefunkcióra A táplálkozás éves áttekintése
- A magas fehérjetartalmú étrend veszélyes a 2. típusú nemzet számára