Jennifer Aniston és Reese Witherspoon beszélgetési diéták, szakaszos böjt, miközben népszerűsítik a "reggeli műsort"

"Nagy különbséget észleltem abban, hogy 16 órán át szilárd étel nélkül megyek."

Jennifer Aniston és Reese Witherspoon a héten adott interjúban beszéltek étkezési szokásaikról.
Jennifer elmondta, hogy 16: 8 arányú szakaszos éhgyomorra esküszik.
Reese elmondta, hogy reggel csak zöld levet és kávét iszik.

Az új Apple Morning Show sorozat népszerűsítése közben Jennifer Aniston elárulta, hogy szakaszos böjtöt követ, más néven 16: 8 étrendet.

"Időszakos böjtöt csinálok, így reggelire nincs ennivalóm" - mondta az 50 éves Jennifer az Egyesült Királyság outlet Times-jának. "Nagy különbséget észleltem abban, hogy 16 órán át szilárd étel nélkül megyek."

FYI: Nagyon sokféle módon lehet szakaszosan böjtölni. Kövesse egy 16: 8-as tervet, mint Jen, amelyhez 16 órás böjt és nyolcig rendes étkezés szükséges. Vagy ott van az 5: 2 arányú étrend - heti két nap böjt, a másik öt pedig rendesen eszik. Általánosságban a szakértők egyetértenek abban, hogy az időszakos böjt segíthet a fogyásban - de fáradt és akasztós is lehet.

Halle Berry szintén szakaszos éhgyomorra esküszik:

A 43 éves Reese Witherspoon viszont azt mondta, hogy inkább csak reggelente fogyaszt enyhén: "Csak reggel zöldséges levem van és kávézok."

Senkit nem fog meglepni, hogy Reese és Jen is erőteljes edzésprogramokat követnek. Mindketten azt mondták, hogy hetente legalább ötször edzenek. Jennifer, aki reggel 9-kor ébred fel, elmondta, hogy heti öt edzésre törekszik (napját zellerlével kezdi, plusz meditációval és edzéssel), míg Reese reggel 5: 30-kor kel és reggel 7: 30-ra ér az edzőterembe. - Valószínűleg a hét hat napján csinálom - mondta.

Btw, teljesen biztonságos edzés közben böjtölni - mindaddig, amíg jól érzed magad, mondják a szakértők.

Bármit is csinálnak Jen és Reese, egyértelműen működik!