Kolbászos „tészta” sütés tejmentes Melty sajttal (keto, alacsony szénhidráttartalmú, paleo + tejmentes)

2017. január 4. Leanne Vogel

kolbász
2019. március 29

A keto kolbászos tészta sütési recept fermentált marhahúsból készült, a Paleo-völgyből. Tetején egy házi melty tejmentes sajt.

Mindannyian tudjuk, hogy az erjesztett ételek mennyire fontosak a bélünk egészsége, az immunrendszer erőssége szempontjából (különösen hideg és influenza idején), valamint az egész téli hónapokban fellendülő energiánkban. Ahogy az idő egyre hidegebbé válik, nem tudtam magam motiválni arra, hogy egyem a testem által megszokott keto-barát erjesztett ételeket (különösen a hidegeket ...), ahol a mai recept megment!

Keto bevásárlólisták, receptek és egyebek! Indítsa el a keto-t ezzel az INGYENES ötlépéses útmutatóval.

A mai keto rakottban Paleo Valley erjesztett marhapálcáját használtam. Minden bot 1 milliárd probiotikus CFU-t tartalmaz, amelyek minden keto tészta sütemény adagjában hasznos baktériumokkal látják el testét.

A Paleo Valley bélbarát botjai glutén-, szója-, tejtermék-, GMO-mentesek, vegyszerek, adalékanyagok, színezékek, tartósítószerek mentesek, 0 szénhidráttal és abszolút cukor nélkül. Ráadásul a legmagasabb keto minőségű alapanyagokból készülnek.

Ha úgy dönt, hogy felver egy adag tészta süteményt, és a Paleo Valley kolbászt szeretné használni a hasznos probiotikumok bevitelének növelése érdekében, az Health Pursuit kukucskálók 20% kedvezményt kapnak a Paleo Valley fermentált marhahúsból.

A jalapeno ízesítésű húsrudakat használtam, de bármelyik ízük (fokhagymás nyári kolbász, nyári kolbász vagy eredeti) működni fog.

  • 2 evőkanál faggyú
  • 1 csésze cukrozatlan tejmentes tej
  • 6 evőkanál (60 g) kollagén peptid
  • ¾ teáskanál finomra őrölt szürke tengeri só
  • ½ teáskanál citromlé
  • ½ teáskanál fokhagymapor
  • ½ teáskanál hagymapor
  • ¼ csésze avokádóolaj
  • 8 Paleo Valley Jalapeno erjesztett marhahús, szeletelve
  • 1 kis sárga hagyma kockára vágva
  • 3 gerezd fokhagyma, darálva
  • 19 oz. (540 ml) konzerv kockákra vágott paradicsom
  • 5,5 oz. (155 g) konzerv paradicsompüré
  • 1 teáskanál finomra őrölt szürke tengeri só
  1. Melegítse elő a sütőt 177 ° C-ra.
  2. A melty sajt elkészítéséhez tegye a faggyút egy kis serpenyőbe. Hevítsük közepes lángon, amíg megolvad. Közben keverje össze a tejmentes tejet, a kollagént, a sót, a citromlevet, a fokhagymaporát és a hagymaport egy kis tálban. Miután a faggyú megolvadt, adjon hozzá egy nyílgyökér-keményítőt az olvasztott faggyúhoz, és habverővel keverje össze, amíg teljesen össze nem simul és sima.
  3. Lassan öntsük bele a mandulatej keveréket, habverővel keverjük össze. 5 percig folytatjuk a habverést közepes lángon, vagy addig, amíg a keverék besűrűsödik. Hagyja 15 percig hűlni, mielőtt bekeverné a tojásokat.
  4. A sütés elkészítéséhez tegye az avokádóolajat egy nagy serpenyőbe. Melegítsük közepes lángon 1 percig, mielőtt hozzáadnánk a felszeletelt marhahúst, a kockákra vágott hagymát és a darált fokhagymát. Fedetlenül 5–10 percig pirítjuk, amíg a hagyma áttetszővé nem válik.
  5. Hozzáadjuk a kockákra vágott paradicsomot, a paradicsompürét és a sót. Főzzük további 10 percig, párszor kevergetve.
  6. Közben a cukkinit keresztben kettévágjuk. Ezután vágja félbe hosszában, egészen a cukkini magjáig. Alább látható egy kép. Végezze el ezeket a szakaszokat a spirál szeletelőjén. Ha bolti cukkini tésztát használ, akkor 4 csésze/475 gramm tésztát szeretne. Vágja őket 2,5 cm-es darabokra.
  7. Ha elkészült a mártás, dobja meg cukkinidarabokkal. Tegye az elegyet egy enyhén olajozott rakott edénybe (legalább 2 q/2 liter méretű). Kenje el egyenletesen a tésztát és a mártást. Tetejére tegyük a sajtmártást, és tegyük át az előmelegített sütőbe. Süssük 35–40 percig, vagy amíg a sajtmártás meg nem fő és aranyszínűvé nem válik.
  8. Vegye ki a sütőből, és hagyja 15 percig ülni, mielőtt egy marék apróra vágott petrezselyemmel porosodna.

Rövidebb spirális szeletelt tészta elkészítéséhez érdemes így levágni a cukkinit. Nem egészen, csak a cukkini közepéig:

Ezután, amikor spirálra szeletelik, a tészta így rövid lesz:

Milyen erjesztett ételeket élvez rendszeresen? Beszélgessünk róla a kommentekben!

Azon dolgozom, hogy megtalálják a legjobb termékeket, amelyek minőségi összetevőkkel bírnak, törődnek az ügyfelekkel és integritással. A márka (k), amelyeket itt megosztottam, fantasztikusak, és 100% -osan mögöttük állok. A blogbejegyzés véleményét soha nem befolyásolja a partner. Mint soha!

Érdekelhet még.

Tippek egy nyugodt back-to-school

7 tejmentes tejrecept: diótej, magtej, kókusztej és édesburgonyatej

# 115 Keto veszélyei Jess Bassszal

Alacsony szénhidráttartalmú tésztaedények tejszínes curry mártással (diómentes, tejmentes, paleo, vegán + keto)

keto táplálkozási szakember, a The Keto Diet Podcast műsorvezetője és a The Keto Diet & Keto for Women bestseller szerzője. Olyan világban akarok élni, ahol minden nő hozzáférhet az ismereteihez az egészségének javítása érdekében.

  • Ról ről
  • Segítség
  • Dicséret
  • Mentális Wellness
  • Kapcsolatba lépni
  • Társult vállalkozások
  • Üzlet
  • Ügyfél Bejelentkezés

A harmadik fél linkjei gyakran társult vállalkozásokon alapulnak, ami azt jelenti, hogy az értékesítés kis százalékát kapom (Önnek külön költség nélkül). Köszönjük támogatását!

Leanne Vogel sikeresen tapasztalta receptjeinek és keto-alapú étrendjének használatát. Működik az életmódjával, de Leanne Vogel vagy az Healthful Pursuit Inc. semmiféle biztosítékot vagy kijelentést nem tartalmaz arról, hogy sikerrel járna ugyanazon receptek használatában vagy a keto alapú étrend elfogadásában. Az Egészséges üldözés információkat nyújt az egészséges életmódról, a receptekről, a táplálkozásról és az étrendről, és csak tájékoztató jellegű. A rendelkezésre bocsátott információk nem helyettesítik az orvosi tanácsot, a diagnózist vagy a kezelést, és nem is értelmezendők annak. Nem garantálhatjuk, hogy az Healthful Pursuit által nyújtott információk a legfrissebb orvosi kutatásokat tükrözik. Az információkat bármilyen jellegű nyilatkozat vagy garancia nélkül nyújtjuk. Kérjük, forduljon szakképzett orvoshoz orvosi tanácsért, és mindig kérjen tanácsot szakképzett egészségügyi szolgáltatótól, ha bármilyen kérdése merülne fel az Ön egészségügyi és táplálkozási programjával kapcsolatban.