Költségvetéses csirkeétel elkészítése

Fűszeres kérges krémes gombás csirkemell karfiollal és brokkolipürével.

flavcity

Krém gomba csirke

Ez az egészséges ételkészítés receptje fűszeres, lédús csirkemelleket tartalmaz, tejszínes gombamártással. Ez a recept azért egyedülálló, mert a gombamártás krémje tejmentes, én kókusztejet és csirkealapot használtam. A csirkének annyira sós íze van, hogy nem kell aggódnia a szósz kókuszos íze miatt, de természetesen mindig használhat nehéz tejszínt, és a szósz remek lesz.

A legfontosabb, hogy valóban szánjon időt a gombák karamellizálására, nézze meg, hogyan csinálom ezt az alábbi videóban. A gombákat csak addig sózzuk meg, amíg karamellizálódnak, különben rengeteg vizet szabadítanak fel, és végül a saját levükben forralnak fel ahelyett, hogy fenekesek, barnák és aranyszínűek lennének. A gombáknak olyan sós, húsos íze van, ha carlemizálják őket, imádni fogják!

Tört karfiol recept

Ha krumplipürének alacsony szénhidráttartalmú változatát keresed, ki kell próbálnod az ízletes karfiolpürét, néhány brokkolival behajtva. Ez a recept a legjobb módja annak, hogy zöldségeket vegyen be az étrendbe, és még a gyerekeket is becsapja a zöldségek elfogyasztására. Hozzáadhat még egy nagy marék reszelt parmezánt vagy pecorino romano sajtot is. Ez a cefre, ilyen érlelt sajt csak 20 kalóriát és 1,5 gramm zsírt tartalmaz evőkanálonként.

A pépes karfiol annyira habos és krémes lesz, ha a turmixgépben vagy az élelmiszer-feldolgozóban felcsendül. De nekem is van receptem a sült karfiolpéphez, és ó, fiú, a sült karfiol diós íze ellenállhatatlanná teszi a cefrét! Tehát ebben a receptben megpiríthatja a karfiolt, a brokkolival együtt, csak feltétlenül adjon hozzá egy kis folyadékot a turmixgéphez, hogy minden péppé alakuljon át, például meleg tej, író vagy csirkehús.

Csirke étkezés előkészítő

Valamilyen mester vagyok a csirkemell-készítés receptjeinek elkészítésében, több tucat van a blogomban. Ez a csirke recept 5 adag ételt készít elő a hétre, és a hűtőszekrényben marad egész idő alatt. Győződjön meg róla, hogy a recept alatt olvassa el a fűtési és tárolási utasításokat. Ez az étkezés előkészítése a csirke receptnek két réteg ízzel rendelkezik, az édeskömény fűszeres dörzsöléssel és a tejszínes gombamártással.

A tökéletes csirkemell elkészítéséhez kövesse a kulcsaimat, meg kell győződnie arról, hogy a csirke vékonyra van-e dobva, van-e forró serpenyője, és hagyja-e pihenni, mielőtt felvágja, mindaz a jó dolog az alábbi receptben található. Megértem, hogy a csirkemell-készítés unalmassá válhat, rengeteg nyájas recept létezik 😉 De az ételkészítési receptjeim tele vannak ízzel és kreativitással, ezért szeretik az emberek a YouTube-csatornámat! Győződjön meg róla, hogy iratkozz fel a videó alatt, a bejegyzés alatt.