Koncentráljon az étrendre, a fitneszkövető helyett, a fogyás érdekében

Esetleg ezek is érdekelhetnek

helyett

A mai technológia végtelennek tűnő órákat, lépésszámlálókat és alkalmazásokat kínál telefonjainkhoz, amelyek minden típusú adatot nyomon követnek a napi tevékenységeiből. Azonban a viselhető technológiák őrületével és a fitneszipar bevételeinek növekedésével a nemzetünk elhízási aránya sem csökken. Új bizonyítékok mutatják, hogy a testmozgás önmagában nem lehet a fogyás módja, ellentétben azzal, amit sokan hiszünk.

Egy tanulmány kutatói kiderítették, hogy a fizikai aktivitás mennyisége 2001 és 2009 között nőtt, de a testmozgás növekedésével párosult az elhízás növekedése. Sportoláskor serkentjük az étvágyunkat, és sokan nem vesszük észre, hogy a szükségesnél többet eszünk. Ráadásul testünk nem gyorsítja fel az anyagcserét a fizikai aktivitás után olyan mértékben, ahogyan sokan hisszük.

Ahelyett, hogy kizárólag a testmozgásra összpontosítana, mindenképpen vegye figyelembe a testbe bevitt kalóriákat és ételek típusait. Az étrend elemzéséből kiderült, hogy a rossz étrend több betegséghez és halálhoz vezet, mint a dohányzás, az alkohol és a fizikai aktivitás együttvéve Simon Capewell szerint a Liverpooli Egyetemen.

Tudjon meg többet a fitneszipar új kutatásairól a Chicago Tribune-tól.

A CarePart Bariatric Surgery Egészségközpont számos különféle súlycsökkentő műtétet kínál, amelyek segítenek a fogyás célkitűzéseinek teljesítésében, beleértve a hüvelyes gasztrektómiát és a Roux-en-Y gyomor bypass műtétet. Ha többet szeretne megtudni a bariatrikus műtét lehetőségeiről, vegye fel velünk a 201-795-8175 telefonszámot, és regisztráljon ingyenes szemináriumunkra.

Weboldalunk tartalma csak tájékoztatási célokat szolgál, és nem minősül orvosi tanácsnak. Ha vészhelyzetben van, hívja a 911 telefonszámot. Mielőtt bármilyen változtatást végezne az orvosi kezelésen, mindig konzultáljon orvosával.