Könnyített csirke spagetti

Szerintem a csirkespagetti olyan klasszikus, amelyet szinte mindannyian élvezünk gyermekkorunk egyik vagy másik pontján. Míg anyám azt állítja, hogy gyerekkoromban néhányszor elkészítette, többnyire emlékszem, hogy először a nagymamám házában próbáltam ki. Annak ellenére, hogy nagymamám volt a család szakácsa, még mindig nem vagyok biztos benne, hogy ő vagy az egyik nagynéném készítette-e a csirkés spagettit.

Ha azon szerencsétlen kevesek közé tartozik, akiknél soha nem volt csirke spagetti, akkor ma jólesik. A csirke spagetti… nagyjából úgy hangzik. Csirke + spagetti tészta. Pedig nem olyan, mint a klasszikus spagetti. Itt nincs benne paradicsom spagetti szósz. Óh ne. Nem nem nem.

Spagetti szósz helyett csirke spagettit készítenek levesek és sajt keverékéből a szósz elkészítéséhez. Van egy kis rúgás a kockára vágott paradicsomtól és a zöld chilitől is. Finom, sőt gyerekkoromban válogatós számam is élvezte.

Hogy megkönnyítsem ezt a meglehetősen barátságtalan ételt, a tésztával kezdtem. Fogtam egy fehérjével infúziós „ősi gabona” tésztát a spagetti tésztához. Ha tésztát fogok fogyasztani, azt szeretném, ha a lehető legteljesebb bűntudat lenne. A következő dolog az volt, hogy felcsavartam a konzerv leveseket, és megfogtam pár bio dobozos levest. A lehető legkevesebb nátriumtartalmú, vagy akár „só hozzáadása nélkül”!

Ez egy könnyített étel. Mindenképp élvezhető, ha egy kicsit elkényezteti a vágyait, de nem akarja teljesen túlzásokba esni. Ezt szeretek csinálni. Egyél olyan dolgokat, amiket szeretnék, de még néhány egészségtudatos cserével.

Ha megtagadod magadtól azokat a dolgokat, amelyekre a legjobban vágysz, akkor később valószínűleg nagyobb hibákat követsz el!

Hagyományos csirke spagetti sajttal, paprikával, hagymával és csirkével - néhány egyszerű cserével könnyítve, ugyanolyan sajtos és finom, mint az eredeti!

Előkészítés ideje: 10 perc • Főzési idő: 10 perc

Hozzávalók:
• 1 font Csont nélküli bőr nélküli csirkemell, Főtt és aprított
• 14,5 oz. Doboz ősi szemű spagetti tészta, Főtt és lecsapolt
• 1 zöld harang paprika, Felkockázva
• 1 közepes fehérhagyma, Apróra vágva
• 4 evőkanál. Könnyű vaj
• 16 oz. Amerikai sajt (Velveeta)
• 1 (14,5 oz.) Dobozos/dobozos szerves, alacsony nátriumtartalmú csirkehúsleves
• 1 (14,5 oz.) Doboz/doboz szerves, alacsony nátriumtartalmú gomba leves krém
• 1 (10 oz.) „Sót nem adhatnak” kockára vágott paradicsom és zöld chile (Rotel)
• Só és bors ízlés szerint

Útvonalterv:
Helyezze a főtt csirke és a lecsepegtetett tészta oldalát.

Helyezze a zöld kaliforniai paprikát, hagymát és 4 evőkanál. könnyű vajból egy nagy alaplé vagy levesfazék aljába, és közepesen magas hőfokon melegítsük. Főzzük körülbelül 5 percig, vagy amíg a zöldségek nem lesznek puhák.

Adja hozzá a 16 Oz-ot. sajt, 1 doboz tejszín csirkeleves, 1 doboz tejszín gombaleves és 1 doboz kockára vágott paradicsom zöld chilivel.

Vigye az egészet buborékig, alkalmanként megkeverve.

Hozzáadjuk az aprított csirkét, és megkeverjük, ízlés szerint sóval és borssal ízesítve.

Végül keverje hozzá a tésztát (kb. Egyszerre fele), hogy a szósz és a tészta együtt legyen.

Ossza el egyenletesen a tálak között, és kívánság szerint díszítse petrezselyemmel.

Élvezze azonnal!

Táplálkozási igények: cukortudatos • tojásmentes • földimogyorómentes • fa diómentes • szójamentes • halmentes • kagylómentes • sertéshúsmentes • vörös húsmentes • rákmentes • zeller • mustármentes • szezámmentes • lupinmentes • puhatestű • Alkoholmentes • Nincs hozzáadott cukor