Könnyű, egészséges előételek az ünnepekre

Az egészséges előételeket nem mindig könnyű megtalálni az ünnepi partikon. Csörög karácsonykor és szilveszterkor néhány ilyen egyszerű, egészségesebb előétel recept segítségével!

Karácsonyi előétel ötletek

Értem. Az egészséges táplálkozás megválasztása egy partin időnként durva. A finom ételek, a bor és a pezsgő koktélok vízesésként folynak, ennek ellenére nincsenek egészséges előételek.

Hozzáférhet az ingyenes, 4 hetes étkezés előtti varázslat e-könyvemhez!

Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét, hogy megerősítse előfizetését - ahhoz, hogy részt vehessen a kihívásban, KELL nyomnia ezt a megerősítés gombot! Ellenőrizze az "egyéb" mappát, ha nem látja ezt a megerősítő e-mailt. Addig vegyen fel a névjegyeibe annak érdekében, hogy megkapja a Kihívás e-mailjeimet 🙂

A cél az, hogy élvezzük az ünneplést, miközben megakadályozzuk a kis fekete ruha cipzárjának felszakadását. Nem kell aggódni, azért vagyok itt, hogy segítsek!

Mik az egészséges előételek?

Böngésszen az alábbi receptek között, és meglátja, hogy az egészséges előételek ízletesek, mégis tele vannak táplálékkal. Általánosságban elmondható, hogy a legjobb egészséges ünnepi előételek alacsonyabbak keményítőtartalmú szénhidrátokban, telített zsírokban és kalóriákban. Tartalmaznak némi fehérjét is, amelyek segítenek egy kicsit feltöltődni, hogy ne érezzék szükségét a túlzott kényeztetésnek.

Az egészségesebb összetevőket tartalmazó táblák, valamint az egészséges lepénykenyerek és a húsgombócok általában nagyon egyszerű lehetőségek, de a mártogatós és harapós méretű lehetőségek olyan egészséges összetevőkkel tölthetők meg, amelyeket vendégei szeretni fognak, remélhetőleg inspirációt talál az alábbi listában!

Hogyan válasszunk könnyű előételeket

A legegyszerűbb előételeket ebből a listából valószínűleg a mártogatók, a lepénykenyerek és a deszkák jelentik. A kisujjas ételek, például a töltött gomba és a töltött burgonya egy kicsit több időt igényelnek, ezért feltétlenül nézze meg a naptárát, és nézze meg, mire van ideje. Nincs annál rosszabb, mint ha stresszelsz, amikor a gyülekezésed közeledik!

Előétel receptek

Ezen egészséges előétel receptek közül sok gluténmentes, paleo, alacsony szénhidráttartalmú és/vagy vegán. Ha korlátozott étrendet tart, feltétlenül kattintson a linkekre a recept és a táplálkozási információk megtekintéséhez, és győződjön meg arról, hogy élvezi-e az étkezési szezont, miközben tudja, hogy valamivel jobban is eszik!

Íme néhány ízletes mártásos ötlet a kezdéshez - tálaljuk chips-szel (burgonya vagy tortilla), naan-nal, pitakenyérrel, zöldségekkel és még sok mással az egészségesebb pörgés érdekében.

Tálak és lepénykenyerek

Az olyan tálakat, mint a hús- és sajtlapok, nagyon könnyű összedobni, emellett pácolt olajbogyót és más antipastót is össze lehet rakni. Hasonlóképpen, a sütemények és a pizzák lehetővé teszik az öntetek testreszabását, hogy mindenki számára legyen valami!

Kézben tartott és harap

Ezek a kézi ötletek annyira aranyosak és tökéletesek, hogy az emberek könnyedén megragadhassák. A következő ötleteket fehérje és egészséges összetevők töltik ki edényként a tipikus crostini helyett.

Rákos gomba
Steak sült saláta kitûnõ saláta falatok
Tex Mex cukkini csónak falatok
Mini grillezett sajtos szendvicsek
Kéreg nélküli Mini Quiches
Mexikói vegán Falafel falatok
Fokhagymás parmezán popcorn
Nyílt arcú Samosa Bites

Általános indulók

És ha továbbra is könnyű és egyedi ötleteket keres, akkor biztosan talál valamit az általános indulók kategóriában!

Regisztrációkor hozzáférést kap az INGYENES 5 napos étkezés előkészítő kihívásomhoz + bónusz forrásokhoz.

megtanulják, hogyan kell elkészíteni az ételt feliratkozás hírlevelünkre!