Könnyű sütés nélküli edzősávok

Publikálva: 2018. január 18. Utolsó frissítés: 2020. december 4

Semmi sütés, szóváltás, rengeteg fehérje és szuperélelmiszer tölthető be!

edzősávok

Minden edzés után testünknek feltöltődnie kell. Hidratálunk, majd egészséges snacket választunk, hogy egyensúlyba hozzuk az elektrolitjainkat, lehetővé tegyük izmaink számára, hogy sovány fehérjével helyreállítsák magukat, és adunk hozzá néhány szuperélelmiszert, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy testünk táplálkozik és optimális szinten működik. A tökéletes edzés elfogyasztása az edzés befejezését követő egy órán belül biztosítja az általunk fogyasztott fehérje és tápanyagok hatékony felhasználását. Ezek a finom sütés nélküli edzésrácsok a tökéletes lehetőség!

Egy nagyszerű edzéshez nagy edzés utáni snackre van szükség

Fontos megjegyezni, hogy az erőnléti rutinokkal együtt, amelyekben a szívünk versenyez és izmaink szivárognak, étkezésünkhöz olyan ételeket és snackeket kell adnunk, amelyek bókolják az edzésünket, és ügyeljünk arra, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki minden egyes hajlításból, guggolásból és percből. az elliptikus.

Szuper könnyű recept

De mivel igyekszünk távol maradni az előre csomagolt bároktól, a Skinny Ms.-nál, mi magunk készítjük el. És hogy megszüntessük a fáradságot, előálltunk egy egyszerű, sütés nélküli edzéssor receptjével! A rostban gazdag komplex szénhidrátokat, például a zabot és a mazsolát, fehérjében gazdag fehérjeporral és mogyoróvajjal kombinálják. A lenmag és a chia mag szuperélelmiszert ad, míg a csokoládé kielégítő ízt ad.