KONTRASZT FÜRDŐFELHASZNÁLÁS Fizioterápiában

* MEGHATÁROZÁS:

A kontrasztfürdő terápia olyan fizikoterápiás kezelés, amelyben a test egészét vagy egy részét először forró vízbe, majd jeges vízbe merítik, majd a meleg és a hideg váltakozását többször megismételik. A kontrasztfürdő javíthatja a sérült szövet körüli keringést.

fizioterápiában

Ez egyike azon pezsgőfürdő-kezeléseknek, amelyeket a gyógytornászok használnak a fájdalom és az izomgörcs csökkentésében, a mozgás és az erő tartományának növelésében, valamint a funkcionális mobilitás javításában.

* A KEZELÉS CÉLJA

Ha a gyógytornász kontrasztfürdőt választ a sérülésének kezelésére, akkor a kezelés céljai valószínűleg a következők lesznek:

1) Csökkent fájdalom

2) Csökkent duzzanat

3) Ellenőrzött gyulladás

4) Javult mobilitás

Feltétlenül kérdezze meg gyógytornászát a kontrasztfürdő használatával elérendő konkrét célokról, hogy tudjon mire számíthat.

* KONTRASZT FÜRDŐBEN KEZELT SÉRÜLÉSEK

A kontrasztfürdő kezeléseinek előnyei azok a sérülések, amelyek duzzanatot és fájdalmat okoznak a lágyrész és a test ízületei körül. Ezek a sérülések magukban foglalják,
de nem korlátozódnak a következőkre:

1) Boka- és lábtörések

2) Plantáris fasciitis

3) Achilles-íngyulladás

4) Felső végtagi törések

5) Kéz és ujj ízületi gyulladása

* HOGYAN KEZELIK A KONTRASZT FÜRDŐTERÁPIÁT

  • A kontrasztfürdő elvégzéséhez két pezsgőfürdőre van szükség. Az egyik kádat meleg vízzel, egy kádat pedig hidegen kell feltölteni. A meleg kádnak 98-110 Fahrenheit fok, a hideg kádnak 50-60 Fahrenheit fok legyen.
  • Egyes fizikoterápiás klinikákon csak egy kád lesz, ezért helyette a kádat (általában a meleg vízhez) és egy vödröt (hidegre) használják.
  • Miután mindkét kád megfelelő hőmérsékletű, utasítást kap, hogy sérült testrészét helyezze a meleg örvénybe, ahol 3-4 percig kell tartózkodnia. Lehet, hogy ez idő alatt felkérik, hogy végezzen gyengéd mozgásgyakorlatokat.
  • Ezután gyorsan áthelyezi a kezelt alkatrészt a hideg kádba vagy a vödörbe. Felkészültnek lenni; a melegről hidegre való váltás elég intenzív lehet.
  • Általában körülbelül egy percig tartózkodik a hideg vízben.3 Ha ilyen sokáig nem tudja elviselni a hideget, tájékoztassa erről gyógytornászát. Valószínűleg visszajönnek a meleg vízhez.
  • Ezt a melegből hidegre és visszafelé történő áttérési szekvenciát általában 20-30 percig megismételjük. Győződjön meg róla, hogy a gyógytornász figyelemmel kíséri a víz hőmérsékletét a kezelés alatt. Gyakran a hőmérsékletet úgy kell beállítani, hogy több jeget vagy meleg vizet adunk a megfelelő fürdőkhöz a megfelelő hőmérséklet fenntartása érdekében.
  • A kezelés után a fizikoterapeutának fel kell mérnie a sérülését, hogy a kezelés elérje-e a kívánt hatást.
  • A kontrasztfürdő kezelése után valószínűleg aktív gyakorlatokkal és funkcionális mobilitással fog foglalkozni. A legtöbb kutatás azt jelzi, hogy a fizikoterápiában való aktív részvétel eredményezi a legjobb eredményt.
  • A kontrasztos fürdőterápia (más néven meleg/hideg merítés) az az eljárás, amikor az érintett ínt jeges vízes vödörbe vagy fürdőbe engedik, majd ezt követően meleg vízbe merítik. A meleg és a hideg ezen váltakozását évszázadok óta gyakorolják a fájdalom csökkentése és a sérült terület keringésének fokozása érdekében
    olyan területek, amelyek kevés véráramot kapnak.
  • A kontrasztos fürdőkről ismert, hogy a méreganyagokat és más salakanyagokat kiürítik, amelyek felhalmozódtak a szövet belsejében, és oxigént és más hasznos tápanyagokat juttatnak arra a területre. Ez hatalmas előnyt jelent a gyógyulási folyamat számára. Minél nagyobb a különbség melegben vagy hidegben, annál nagyobb a hatás a sérült területre.
  • A kontrasztos fürdő módszeréhez két kádra vagy nagy vödörre lesz szükség (a konyhában található dupla mosdó is jól működhet). Töltsön meg egy kádat forró vízzel, egyet pedig hideggel. Az elképzelések szerint az érintett területet kb. 3 percig áztassa a forró vízben, majd kapcsolja át a hideg vízre, csak egy percig áztatva. Mindig a forró vízzel kell kezdeni, és a hideg vízzel kell befejezni.
  • Óvatosan járjon el a hőmérséklet beállításakor, és ügyeljen arra, hogy az megfeleljen az Ön kényelmének. Néhány AT-ben szenvedő személy azt gondolhatja, hogy szélsőséges hőmérsékleti változásokkal gyorsabb eredményeket érhet el, azonban ez nemcsak veszélyes lehet, hanem negatív módon is befolyásolhatja AT-t. Alternatív módszer a fűtőpárnák vagy a meleg nedves törülközők használata, majd jégtakaróra váltás. Ez a módszer hasonló eredményeket hozhat, mint a meleg/hideg víz.

* HOGYAN VONATKOZZON A FÜRDŐMUNKÁVAL

A kontrasztfürdők fizikoterápiában történő alkalmazásának elmélete az, hogy a melegről hidegre történő gyors változás segít gyorsan kinyitni és bezárni a test apró kapillárisait (ereket). 4 A meleg hatására ezek a kis artériák megnyílnak, ami a megfázás miatt hogy bezárják őket.

Az erek gyors nyitása és bezárása a sérülés helye közelében olyan pumpáló hatást eredményez, amelyről úgy gondolják, hogy segít csökkenteni a sérülések körüli duzzanatot és gyulladást. A duzzanat és a gyulladás csökkentése segít enyhíteni a fájdalmat és javítani a mobilitást.

* A KONTRASZT FÜRDŐTERÁPIA KOCKÁZATA

A kontrasztos fürdők nem jelentenek kockázatot, ha helyesen végzik őket. A fő kockázatok a következők:

  1. Túl forró víz ég

2. Túl hideg víz okozta bőrkárosodást

3. A kockázatok enyhítésére a legjobb módszer annak biztosítása, hogy a kontrasztos fürdőkhöz használt víz megfelelő hőmérsékletű legyen.