Koronavírus-megelőzés: Az öt legfontosabb vírusellenes élelmiszer, amely Indiában könnyen elérhető

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés: 2020. március 12., 14:47 IST

01/8 Top 5 vírusellenes élelmiszer, amely Indiában könnyen elérhető

A COVID-19 által elkövetett globális halálesetek száma már 4000-et érintett és 121 124 személy fertőzött meg. Egyre több ország számol be első koronavírusos esetéről, köztük Törökország is, amely szerdán megerősítette első pozitív COVID-19 esetét. Indiában az új koronavírus pozitív eseteinek száma 62-re emelkedett, köztük 14 külföldi állampolgár, akik Indiában voltak turnén.

02/8 COVID-19: Mi a teendő széleskörű pánik idején?

Mivel ennek a fertőző betegségnek nincs végleges gyógymódja, az internetet és a különböző közösségi média platformokat elárasztják a vélt kúrák. Ezért ahelyett, hogy pánikba esne, és csalási jogorvoslatokért és követelésekért esne el, itt az ideje, hogy összpontosítson immunitásának kiépítésére és egészségének javítására.

03/8 Magas vírusellenes tulajdonságokkal rendelkező élelmiszerek

Míg az alapvető higiénia gyakorlása elengedhetetlen, fontos az immunrendszer megfelelő működésének támogatása is. Felsoroljuk a leghatékonyabb vírusellenes ételeket, amelyeket az étrendbe kell bevinnie az immunrendszer fokozása és a szervezet fertőző betegségekkel szembeni védelme érdekében.

04/8 fokhagyma

Az alicin néven ismert vegyülettel terhelt szerény fokhagyma állítólag képes rendszeresen elfogyasztani a fertőzéseket belülről. Az avatatlanok számára az allicin egy olyan vegyület, amelyről úgy gondolják, hogy küzd a vírusokkal és fokozza az immunitást. Akkor alakul ki, ha egy gerezd fokhagymát vagy megrágnak, összetörnek vagy apróra vágnak. Az allicin ugyanaz a vegyület, amely egyedülálló illatot kölcsönöz a fokhagymának.

Foghat két gerezd fokhagymát, és minden nap elfogyaszthatja őket meleg vízzel, vagy a napi étkezés részévé teheti, ha levekhez és forró pörköltekhez ad hozzá a hozzáadott íz érdekében.

05/8 Cinammon

Igen, ez az illatos fűszer sokkal többet tehet, mint hogy csak egzotikus ízt ad a kedvenc finomságaihoz. A New York-i Touro College által végzett előzetes tanulmány megállapította, hogy a fahéj vírusellenes tulajdonságokat tartalmazhat. Amellett, hogy bizonyítottan képes szabályozni a vérnyomást, a fahéj a kutatás ezen megállapításainak megfelelően megvédheti a testet a vírusfertőzések ellen is.

Egy fahéjrudat egyszerűen áztathat vízben egy éjszakán át, és másnap reggel meginhat. A fahéjjal infúziós víz mellett egy csipet aromás fűszert is adhat a reggeli csésze teához vagy kávéhoz, hogy fokozottabb ízt és számos egészségügyi előnyhöz jusson.

06/8 Joghurt

A probiotikum a joghurt egyik fő összetevője, amely állítólag csökkenti az influenza vírus által okozott légúti fertőzések hatását. Ezenkívül az Országos Biotechnológiai Információs Központban (NCBI) közzétett kutatás szerint a probiotikumok fogyasztása is megvalósítható módnak tűnik az RTI-k (légúti fertőzések) előfordulásának csökkentésére a gyermekeknél.

Mivel különféle ízekben kapható, választhatja a reggeli elfogyasztást, hogy előkészítse magát a napra. A desszertet cserélheti választottal vagy joghurttal is, mivel ez egy finom, mégis egészséges finomságot eredményez az étkezés befejezéséhez.

07/8 Gomba

Pontosabban a shiitake gomba tele van béta-glükánokkal, amelyekről ismert, hogy vírusellenes és antibakteriális vegyületek. Nem csak segítenek abban, hogy lendületet adjon immunitásának, hanem úgy tűnik, hogy csillapítja a gyulladást is. Élvezheti a sült shiitake gombákat, ha vékonyan felszeleteli a gomba sapkáit és kókuszolajban pörköli.

08/8 édesgyökér (Mulethi)

Az hindi nyelven Mulethi néven is ismert édesgyökér-gyökeret már ősidők óta széles körben használják a hagyományos kínai gyógymódokban. Valójában az Országos Biotechnológiai Információs Központban (NCBI) megjelent tanulmány szerint az édesgyökér gyökerében található hatóanyagok „számos farmakológiai aktivitással bírhatnak, például vírusellenes, antimikrobiális, gyulladáscsökkentő, daganatellenes és egyéb tevékenységekkel”.

Az édesgyökér gyakran alkalmazható torokfájás és köhögés csillapítására köhögéscsillapító és köptető tulajdonságai miatt.

Egyszerűen felforralhatja a mulethit vízben, és kortyolgathatja a főzetet. Használhatja ezt a mulethi vizet arra is, hogy készítsen magának egy csésze édesgyökér teát, ha úgy érzi, hogy megfázik.

Súlyzó váll edzés

[Új!] 4. szint - 30 perces tempó zsírégetés!

Irányított 4. szintű gyilkos zsírégető kardió!

20 perces kemény súlyzó aprítás és forma

[Tornaterem] Lábedzés (beszéd tippekkel)

Építési fegyverek (beszéd tippekkel)

Patkó tricepsz befejező

Tornaterem hasizom edzés

Alapvető válledzés

Mellkas edzés az edzőteremben

Elszakított sorozat: 5. nap - A Triple 3 áramkör

Elszakított sorozat: 4. nap - Fegyverképzés

Megszakított sorozat: 2. nap - Mellkas edzés

Get Ripped Series: 1. nap - Hátsó edzés

Karantén otthoni vállépítő

20 perces zsírégetés és erősítés

30 perces robbanásveszélyes testtömeg!

Saját otthoni tornaterem építése! Viszlát testtömeg

Lehet nagyot hozni a testtömeg edzéseimmel

Felhasználói megjegyzések (0)

IRATKOZZ FEL MOST

Tudjon meg többet a legújabb életmód, divat és szépség trendekről, párkapcsolati tippekről és az Egészség és Élelmiszer témáról.

Köszönjük, hogy feliratkoztál.

Kérjük, kattintson ide a további feliratkozáshoz
hírlevelek, amelyek érdekelhetik Önt, és
mindig megtalálja a kívánt történeteket
hogy elolvassa a beérkező levelek között.