A duzzadt bokám köszvényesnek bizonyult, a „királyok betegségének”

Ezt érzi az ízületi gyulladás ezen ősi formája - és hogyan lehet megállítani a fájdalmat.

duzzadt

Évekkel ezelőtt, amikor egy férfimagazin szerkesztője voltam, egy éjszaka után dübörgő fejjel ébredni nem volt éppen szokatlan. (Hé, ezek a piasztó vélemények nem fogják kutatni magukat.) De ezen a nyáron, miután előző este csak két civilizált sört fogyasztottam el egy munkahelyi rendezvényen, teljesen másfajta testi dörömböléssel ébredtem - ez volt a lábamban.

Először azt hittem, hogy viccesen aludtam rajta. De amikor megpróbáltam levezetni, és éreztem, hogy a bokámban és a lábamban lévő fájdalom minden lépésnél felrobbant, elgondolkodtam azon, hogy talán ledobtam-e rá egy zongorát, és valahogy elfelejtettem. Piros, forró, duzzadt, gyengéd volt - egyáltalán nem boldog láb. Elcsavartam a bokámat az edzőteremben? Úgy kezeltem ezt az orvosi kérdést, ahogy a férfiak szokták (vagyis figyelmen kívül hagyták, abban a reményben, hogy ha azt mondom, hogy "jól vagyok, jól vagyok", akkor becsapnám a testemet, hogy valóban jól legyen).

Amikor olyan súlyos fájdalommal ébredtem az éjszaka közepén, hogy le akartam vágni a lábam, tudtam, hogy Advil nem fog megmenteni. Végül engedtem feleségem szelíd javaslatainak, miszerint "abbahagyom ennyire makacsul és elmegyek orvoshoz".

Az orvos megnézett, elvégzett néhány vérvizsgálatot, és felhívta a hivatalos diagnózissal: - Köszvénye van.

Köszvény? Várj, nem ez volt a „király betegség”, amelyre homályosan emlékeztem a 6. osztály történelméből? Ugye csak Benjamin Franklin és Louis nevű halott franciák kapták ezt?

Nem, megtanultam, hogy a köszvény - a gyulladásos ízületi gyulladás egyik formája, amelyet a húgysav kristályok felhalmozódása okoz az ízületekben - egyre gyakoribb diagnózis: Michael Pillinger reumatológus, professzor, professzor szerint 8-12 millió amerikai rendelkezik vele. Orvostudományi, Biokémiai és Molekuláris Farmakológiai Tanszék a NYU Langone Orvosi Központban.

A férfiak általában először a 20-30-as éveikben alakulnak ki (én vagyok a 40-es). A nők ritkán kapják meg ilyen fiatalon, mert a női hormonok védettek. Menj hormonok! De ne izguljon túlságosan, hölgyeim, Dr. Pillinger figyelmeztet: „A menopauza után a nők sokkal kiszolgáltatottabbá válnak a köszvény ellen, és kezdik utolérni őket.

Nagy kérdésem az volt, mit tehetek a jövőbeni fellángolások elkerülése érdekében? Nem volt szórakoztató a két hét alatt, hogy vesszővel kellett körbejárnom. Amikor valaki azt mondja: "Istenem, mi történt?" el akarod tudni mesélni azt a történetet, hogy miként harcoltál le egy medvéről, vagy akár eltalált egy busz. Amikor elmagyaráztam egy gyakornoknak, hogy köszvényem van, a tekintete így szólt: "Istenem, remélem, soha nem leszek ilyen idős."

Az internet felkutatása a megelőzéssel kapcsolatos információkért sok ellentmondásos tanácshoz vezetett (tudom, sokkoló), de Dr. Pillinger és az Egészségügy közreműködő táplálkozási szerkesztője, Cynthia Sass, RD, képes volt lerombolni az ottani ócska tudományt, és felölelt a helyes út az újabb támadás megakadályozásához. Íme, amit megtanultam, ami segíthet neked, és Jared Leto is.

Nézze meg a szörfözést és a gyepet

A purinoknak nevezett vegyületek - amelyek megtalálhatók testünkben és egyes élelmiszerekben - húgysavra bomlanak. Sass szerint sok magas purintartalmú étel, például vörös hús és tenger gyümölcsei, például fésűkagyló, kagyló és tonhal fogyasztása köszvény fellángolását idézheti elő, mondja mérsékelt gondolkodás. A Mayo Klinika szerint azonban nem kell korlátoznia a magas purintartalmú zöldségeket, mint a spenót és a spárga. Egy friss tanulmány kimutatta, hogy a termékekben gazdag, alacsony zsírtartalmú DASH diéta segít csökkenteni a húgysavszintet és megakadályozni a köszvény fellángolását.

A sör a húgysavszint szempontjából a legrosszabb ital, mert nemcsak dehidrál, hanem purint is tartalmaz; a bor a legkevésbé hatni látszik. A kemény italok valahol a duzzadási skála közepén ülnek. Általában a jól hidratált állapot fenntartása hasznos.

Míg néhány ember - nézlek rád, Tom Brady - úgy véli, hogy az éjjeli zöldségfélék gyulladást váltanak ki, nincsenek jól megtervezett tudományos tanulmányok, amelyek összefüggést mutatnának - mondja Dr. Pillinger. Mégis, ha azt veszi észre, hogy a paradicsom felfújja az ízületeket, hagyja őket a salátabárban, és hozzáteszi: "Soha ne hagyd figyelmen kívül a személyes tapasztalatokat".

"Még egy nagyon szigorú diéta sem lehet elég a köszvény megoldásához" - mondja Dr. Pillinger. Húzza. A valóság az, hogy sok embernek gyógyszerészeti segítségre van szüksége a fájdalom és a duzzanat kezelésében és a fájdalmas fellángolások megelőzésében. A gyakori kezelések közé tartoznak az OTC és a vényköteles gyulladáscsökkentő gyógyszerek, a szteroidok és a megelőző gyógyszerek, például az allopurinol.

A jó és a rossz hír

A köszvény krónikus állapot, családokban is előfordulhat. De a jó hír, Dr. Pillinger szerint az, hogy az alacsony purintartalmú étrend nem túl korlátozó és nem igényli a teljes újraindítást, amit eszel és iszol. És többnyire nyomon követi azt, amit már tud az egészséges táplálkozásról: Kevesebb vörös húst, édesített italok helyett vizet kell fogyasztani, ne tegyen túl sok piát, és egyél több növényt.

Úgy tűnik, hogy köszvényem diétával és gyulladáscsökkentőkkel kezelhető, ami őszintén szólva kellemes és kissé gúnyos. Van egy barátom, akinek köszvénye van, és Rx gyógyszert szed rá, így ő - mint fogalmaz - "enni és inni, amit csak akarok". Mivel egy üveg mágikus tabletta nem vár rám, állandóan suttognak a lábamtól. - Biztos, hogy szeretne egy harmadik sört?