10 közös menüszó, amelyek titokban vörös zászlók

Amikor egy étterem étlapját szitálja, és megpróbálja eldönteni, mit rendeljen, akkor néhány dolog eszembe jut. Olyan étkezést szeretne választani, amely egyszerűen ízlik, telítettnek és elégedettnek érzi magát, és nem kerül egész napos kalóriatartalomba egyetlen ülés alatt. De amiről esetleg nem tud, az az, hogy vannak bizonyosak alattomos szavak amelyek felbukkannak az ezeket a célokat szabotáló éttermi menükben.

Igen, rengeteg titkos jel utal arra, hogy egy étel valószínűleg több kalóriát, zsírt és nátriumot tartalmaz, mint amennyit egy étkezés során elfogyaszt.

Itt lebontjuk azokat a menüszavakat, amelyeket érdemes figyelni a következő étkezésre.

Ropogós vagy Ropogós

Ha egy csirkét "ropogósnak" vagy "ropogósnak" írnak le, akkor ez csak egy sunyi módja annak, hogy sültnek mondjuk. Minden, ami rántva és aranysütésben van, automatikusan rossz állapotba kerül. Ragaszkodjon inkább egy grillezett opcióhoz. Rengeteg olyan étel van, amely grillezéskor is finom.

Tépett

Ha úgy gondolta, hogy az "ütött" jobb választás, akkor bocs! Az elhasználva általában azt jelenti, hogy az ételt lisztalapú tésztába mártják, mielőtt megsütnék - nagy valószínűséggel sejtette. Azok a sör tészta halak és chipsek? Igen, teljes tilalom. Ha pontosan meg akarja tudni, miért a sült ételek mindig olyan dolgok, amelyeket érdemes kihagynia, nézze meg, hogy ez történik a testeddel, amikor rántott ételeket eszel.

Fojtott

Legyen szó mártással elfojtott steakről vagy egy mártással és sajttal elfojtott burritóról, a "fojtott" szebb módja annak, hogy megfulladjon. Így hozzá lehet adni rengeteg felesleges kalóriát, és ki akar olyan ételt, amely egyébként is extra kalóriákban úszik?

Töltött vagy betöltött

Ha lát egy francia pirítóst, palacsintát vagy csirkés étel menüpontot, amely a "töltött" szót írja, az a baj jele. Látod, a töltött azt jelenti, hogy minden falat meg van töltve - és ez nem olyan, mint egy öntet, amelyet könnyedén levakarhatsz. Legyen szó Nutella-ról és bogyós szószban lévő gyümölcsökről a cukorral töltött reggeli minden rétegében, vagy rántott csirkéről, amely szalonnával vagy zöldségekkel van töltve, egyszerűen csak felülről van szó. Ugyanez mondható el valamiről, ami "megrakott", például burgonyáról vagy nachóról.

Tejszínes

Igen, nagyon finomnak tűnik egy tésztaétel megtekintése a "krémes" menüben. De ez általában azt jelenti, hogy az a szósz, amellyel a tésztát tálalják, nem a legjobb az Ön számára, mivel valószínűleg vajjal, nehéz krémekkel és még sajttal is tele van. (Gondoljunk például Alfredo szószra.) Ehelyett keressen egy tésztaételt, amely zöldségalapú mártást tartalmaz.

Szörnyeteg

Ha egy hamburgert, szendvicset vagy akár desszertet "szörnynek" írnak le, akkor kormányozzon. Kérem. Bár ez a meglehetősen szórakoztató megfogalmazás megnevettethet, itt nincs semmi aranyos. Nem, a szörnyetkezések egyenesen félelmetesek, mivel általában túl nagyok.

A la mód

Nagyon jó, ha étkezését időnként egy szelet pite, egy dekadens brownie vagy egy meleg süti mellett fejezi be, különösen, ha megosztja a desszertet. De az "a la mode" azt jelenti, hogy a csemegét fagylalttal szolgálják fel, és ez csak a cukor túlterhelése. Bizonyítékra van szükséged?

Az Applebee Blue Ribbon Brownie-jában két gombóc vanília fagylalt csomagolva 131 gramm cukor és a Chili's Skillet Chocolate Chip Cookie, amelyre egy gombóc vanília fagylalt kerül, 104 gramm édes cuccot tartalmaz. Nagyok!

Tál

Legyen szó reggeli tányérról vagy előételről, érdemes figyelni a "tálakra". Gondoljon bele - tojás, szalonna vagy kolbász fogyasztása palacsintával, gofri vagy francia pirítóssal együtt, sőt még egy keksz vagy néhány burgonya is mellette túl sok kalóriát tartalmaz, nátriummal, sóval és zsírral együtt. egy étkezés során. Az előétel tál gyakran egy nagy mintavevő, amely a legrosszabb lehetőségekkel is tele van - hagyja békén azokat a mozzarellabotokat, chipseket, mártogatósokat és sült falatnyi ételeket. Nehezebb ellenállni, ha előtted áll, ezért a legjobb, ha csak elkerülöd ezeket a nagy ételeket.

Mázas

Van kedved néhány bordához? Nos, győződjön meg róla, hogy nem a "mázas" opciót választja, mivel ez azt jelenti, hogy egy csillogó szószban habzik, amely gyakran cukorral van tele. Kerülje el, az Amerikában található ilyen valóban egészségtelen menüpontok mellett.

Au gratin

Legyen szó akár burgonyáról, akár tésztafélékről, az au gratin nevű étel fogyasztása azt jelenti, hogy az ételt zsemlemorzsával és megbarnult sajttal borítják. Lehet, hogy nagyszerű íze lesz, de megint nincs semmi távolról egészséges. Ugrás!