krillolaj fogyásért - Tudomány által támasztott tények!

támasztott

Számos tanulmány készült a Krill olajról, amelyek bebizonyították és bebizonyították, hogy ez a leghatékonyabb omega 3 kiegészítő a piacon.

Annyi egészségügyi előnye van, és ritka, de erős hatóanyagokat tartalmaz, amelyeket más omega-3 kiegészítőkben nem talál.

Számos átfogó tanulmány és kísérlet bizonyítja pozitív hatását a fogyás és más egészséggel kapcsolatos betegségek ellen.

Több ezer olyan étrend-kiegészítő étrend van a piacon, amelyek súlycsökkentő csodának vallják magukat, amelyek csak néhány nap vagy hét alatt segítenek leadni a fontokat és megadni nekünk álmaink testét.

Nem tudok rólad, de beteg és elegem van ezekből az emberekből, akik csak azt akarják, hogy ebben a nagy hazugságban éljünk, hogy a fogyás olyan, mint a varázslat, ahol a dolgok csak villámgyorsan történnek.

Mindannyian tudjuk, hogy ez nem helyes, de valahogy és valamilyen oknál fogva szinte minden egyes alkalommal ebbe a csapdába esünk, és elhiszjük ezt a hülyeséget.

A Krill olaj egyike ezeknek a kiegészítőknek, amelyeket úgy hirdettek, hogy segítsen a fogyásban és rengeteg kalóriát égessen el, valamint az egészséges fogyás fenntartásában.

Ahhoz, hogy valóban megértsük a „KRILL OLAJ FOGYASZTÁSHOZ” mögött rejlő valódi jelentést, két kérdésre van szükségünk, hogy eldönthessük, valóban hatékony-e a krillolaj fogyás kiegészítőként vagy sem?

  1. Melyek azok az igazi okok, amelyek megakadályozzák a fogyást és az egészséges testsúly fenntartását?
  2. Mi a kapcsolat a krillolaj és a fogyás között?

Krill olaj és hosszú távú fogyás terv

Ha lefogyni és hosszú távú fogyókúrát tervezhet magának, akkor valóban tudni kell, hogy mitől nem működnek a fogyási tervei.

Nagyon sokféle oka van annak, ha elmulasztják a fogyókúrát, és nem tartják meg az egészséges testsúlyt.

Mindannyiunk számára van egy jó ok, amikor beragadunk és képtelenek vagyunk lefogyni, ahol a fogyás lehetetlenné válik, és hirtelen nagyobb súlyt kapunk, mint korábban.

Gyerekek, család, munka, amit megnevezel, végtelen sok oka van annak, hogy nagyon kihívást jelent számunkra a fogyás és a fogyás.

A fogyás nehézségének leggyakoribb okai a következők:

  1. Krónikus gyulladás . A leptin egy olyan hormon, amely az étvágy és az anyagcsere szabályozásával szabályozza a testzsírt. Krónikus gyulladás esetén az agy nem kap leptint elnyomó üzenetet, és ellenőrizhetetlen étvágyhoz, zavart anyagcseréhez és súlygyarapodáshoz vezet.
  2. Antidepresszánsok . bebizonyosodott, hogy az antidepresszánsok megzavarják az egészséges fogyás rendjét és gyors súlygyarapodást okoznak.
  3. Feszültség . Amikor nagyon stresszesek vagyunk, hajlamosak vagyunk ellenőrizhetetlenül enni. a stressz hormon kortizol kiválasztódik, amikor testünk stressz alatt van, és ez arra késztet bennünket, hogy magas kalóriatartalmú kényelmi ételekhez nyúljunk.
  4. Magas koleszterin . A magas koleszterinszint számos életveszélyes állapothoz vezethet, mint például az elhízás.
  5. Magas vérnyomás elleni gyógyszer bebizonyosodott, hogy leállítja vagy zavarja a fogyókúrás rendszert.
  6. Cukorbetegség gyógyszere .
  7. Pajzsmirigy alulműködés . Ha a pajzsmirigy nem termel elegendő pajzsmirigyhormont, az anyagcserénk lelassul, és ekkor kezdünk gyengének, fáradtnak, fázni és hízni.

Amint láthatja, hogy tagadhatatlanul erős kapcsolat van a fenti állapotok és a fogyás között.

Ezeknek a betegségeknek a kezelése vagy még jobb gyógyítása nagyon pozitív hatással lehet a súlygyarapodásra és a nagyon sikeres fogyásra.

Mi a kapcsolat a krillolaj és a fogyás között?

Ahhoz, hogy valóban megértsük a krillolaj súlycsökkenés hatékonyságát, meg kell értenünk, hogy mi a krillolaj és mitől hatékony a fogyás.

Krill olaj, mi ez és mit csinál valójában, pontosan?

A krillolajat az Euphausia Superba krill antarktiszból készítik. A Krill olaj összetett foszfolipid összetételű, hosszú láncú telítetlen zsírsavakat tartalmaz.

A Krill olaj kétféle EPA-t és DHA omega-3 zsírsavat tartalmaz:

  • Trigliceridek Zsírsavak, amelyek hasonlóak a halolaj zsírsavakhoz
  • Foszfolipid eredetű zsírsavak

A foszfolipid eredetű zsírsavak könnyen beszerezhetők biológiailag elérhető és nincs szükségük emésztőenzimekre a lebontáshoz.

Az emberi sejtmembrán foszfolipidekből készül, ami azt jelenti, hogy a krillolaj foszfolipid eredetű zsírsavai nagyon könnyen és könnyen felszívódnak a sejtbe, ezért krillolajat hoz létre kiváló biológiai hozzáférhetősége más omega-3 zsírsavakkal, például a halolajjal szemben.

A krillolaj biohasznosulása azt is jelenti, hogy a krillolaj gyorsan ható kiegészítő, ami azt jelenti, hogy a krillolajjal gyorsabb eredményt fog látni, mint más gyógyszerekkel vagy kiegészítőkkel.

A krillolaj egyéb összetevői:

  • Asztaxantin
  • Kolin

Mi az Astaxanthin? Az immunrendszer erőműve

Az asztaxantin egy gyulladáscsökkentő és antioxidáns ez elsősorban a tengeri élőlényekben található meg, mint a krill, a garnélarák, a lazac és a mikroalgák.

Azt állították, hogy az asztaxantin annyi egészségi betegségben segíthet, mint például:

  • Szív problémák
  • Rheumatoid arthritis
  • Öregedés
  • Carpalis alagút szindróma
  • Szürkehályog
  • Alzheimer kór
  • Parkinson kór
  • Vércukorszint

Számos tanulmány készült (ezekről később részletesebben beszélünk) az Astaxanthin-ról annak hatékonyságának vizsgálata érdekében, amelyek a fogyáshoz kapcsolódnak.

Mi a kolin? stresszoldó

A kolin olyan vegyület, amely kognitív tulajdonságokkal rendelkezik és elengedhetetlen a máj működéséhez. A krillolajban lévő kolin a következő formában van jelen: foszfatidilkolin.

A Krill olaj körülbelül 69 kolintartalmú foszfolipidet tartalmaz az an kísérlet amelyet a krillolajban lévő kolin mennyiségének kimutatására hajtottak végre. Megtudták, hogy a foszfotidilkolin koncentrációja

Ez azt mutatja, hogy a kolinnak fontos szerepe van abban, hogy a krillolaj olyan hatékony és hatékony legyen, amilyennek bizonyították.

A krillolaj egészségügyi előnyei

A Krill olaj minden kétséget kizáróan bebizonyosodott, hogy nagyon hatékony krónikus gyulladás, stressz, magas vérnyomás, magas koleszterinszint és cukorbetegség ellen.

Vessünk egy pillantást ezekre a körülményekre, és nézzük meg, hogy a krillolajnak van-e kapcsolata ezek között a feltételek és a fogyás között.

1- Krill olaj és 30% -kal csökken a krónikus gyulladás

Mint már korábban említettem, a krónikus gyulladás a testzsírra, az étvágyra és az anyagcserére gyakorolt ​​közvetlen hatása miatt létfontosságú szerepet játszik a fogyásban és a súlygyarapodásban.

A krónikus gyulladás számos életveszélyes betegséghez is társul:

  • Rák
  • Szívbetegség
  • cukorbetegség
  • Rheumatoid arthritis
  • Elhízottság
  • Stroke

És a krónikus gyulladás vezető tényezői:

  • Elhízottság
  • telített zsírbevitel
  • Káros cukrok fogyasztása

Amint láthatja, hogy az összes vagy a legtöbb betegség és állapot szorosan összefügg a súlygyarapodással.

Kérdezheti, hogy a krillolajnak mi köze van a krónikus gyulladáshoz?

Számos kettős-vak kísérletet végeztek krillolajjal, amely bizonyította hatékonyságát krónikus gyulladás és ízületi gyulladás ellen.

Vizsgálatot végeztek (Ontario, Kanada), hogy értékeljék a krillolaj hatékonyságát krónikus gyulladás és ízületi gyulladás esetén.

30 nap 500mg krillolaj bevétele után az alanyok észrevették a jelentős a rheumatoid arthritis tüneteinek csökkenése ( 2 0–29% redukció), és jelentősen csökkenti a C-reaktív fehérje koncentrációit is (

30% -os csökkenés). A C-reaktív fehérje megtalálható a vérben, gyulladás esetén nő, és csökken, ha gyulladás kevesebb vagy nincs.

A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a krillolaj napi szedése igen jelentősen gátolják gyulladás és csökkenteni ízületi tünetek.

Ez azt mutatja, hogy a krillolaj nagyon hatékony lehet, és hosszan tartó pozitív hatást gyakorolhat a krónikus gyulladásra és a fogyásra.

A másik dolog, amire emlékezni kell, hogy a krillolaj sokkal biztonságosabb, mint a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók.

Megállapították, hogy a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) 3 hónapnál hosszabb használat esetén belső vérzést okoznak.

2- Krill olaj, a koleszterin és a stressz jelentős csökkenése

A magas koleszterinszint közvetlen kapcsolatban áll számos betegséggel és rendellenességgel, különösen a szívbetegségekkel és az elhízással .

A koleszterin összetett szerkezettel rendelkezik, és három fő összetevőből áll, amelyek fontos szerepet játszanak a vér koleszterinszintjének szabályozásában.

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan befolyásolja a koleszterin egészségünket, tudnunk kell a koleszterin három fő összetevőjének szerepét:

  1. Alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL): Az LDL-t rossz koleszterinnek nevezik, ami azt jelenti, hogy a magas LDL-szint közvetlenül kapcsolódik a szívbetegségekhez. A magas LDL plakk-felhalmozódást okoz az artériákban, és ez növeli a szívbetegségek kockázatát.
  2. Nagy sűrűségű lipoprotein (HDL): A HDL a jó koleszterin, amely felelős a koleszterin májba juttatásáért és a káros koleszterin eltávolításáért a szervezetből. A magas HDL a plakkmentes artériákkal és a szívbetegségek kockázatának alacsonyabb értékével társul.
  3. Trigliceridek: A trigliceridek a vérünk zsírjai. A vérünkben lévő trigliceridek száma attól függ, hogy mennyi zsírt eszünk. A trigliceridek kapcsolódnak az artériák plakk-felhalmozódásához és a szívbetegségek fokozott kockázatához is.

A koleszterin egyszerűen kontrollálható és kezelhető egészséges omega-3-ban gazdag étrenddel és rendszeres testmozgással. A fogyás és az egészséges testsúly fenntartása létfontosságú a rossz koleszterinszint és a szívbetegségek kockázatának csökkentése szempontjából.

A kanadai Quebec, McGILL egyetem belgyógyászati ​​osztálya tanulmányt végzett a krillolaj összkoleszterinre, LDL-re, HDL-re és trigliceridekre gyakorolt ​​hatásainak értékelésére.

Ez a tanulmány kiderítette, hogy 1-3 g krillolajat 30 napig bevéve sikerült jelentősen csökkenteni az összes koleszterin, a trigliceridek és az alacsony sűrűségű lipoproteinek, és növekedés nagy sűrűségű lipoproteinek.

Szöuli nemzeti egyetem, Szöul, Dél-Korea, a tanulmány kiderítette, hogy az Astaxanthin antioxidáns, amely krillolajban található, szintén pozitív hatással van a oxidatív stressz és koleszterin túlsúlyos alanyokban .

Ott volt 34,5% - az antioxidánsszám növekedése a vérben, és 32,7% a lipidperoxidáció csökkenése (károsítja a sejtmembránt és rákot okozhat), kb 10% az LDL-koleszterin (rossz koleszterin) csökkenése, valamint 30% a szuperoxid-diszmutáz növekedése, amely erős gyulladáscsökkentő.

Fontos megjegyezni, hogy a sztatinok, a koleszterinszint-csökkentő gyógyszer kimutatták, hogy növelik a súlyt és a vércukorszintet.

Mostanra már teljesen nyilvánvaló, hogy az omega-3 és a krillolajban található antioxidáns nagyon biztonságos, hatékony és nagyon hatékonyan segíti a fogyást egészséges és kezelhető módon.

Omega-3 és omega-6 arány és fogyás

Az a tény, hogy nagyon sok embernek hiányzik az omega-3 zsírsav, és ez a következők miatt:

1) testünk nem képes szintetizálni az omega-3 zsírsavakat

2) a legtöbben egészségtelen és kiegyensúlyozatlan életmódot folytatunk, ami szinte lehetetlenné teszi testünk számára az omega-3: 6 arány egyensúlyát.

3) Az általunk fogyasztott ételek nagy része omega-6-ban gazdag, és ez szintén egyensúlyhiányt okoz az omega 3: 6 arányban.

Az Omega-3 gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Az Omega-6 viszont gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

A washingtoni genetikai központ szerint egy tipikus nyugati étrendben az omega zsírsavak aránya 3: 6 körül van 15: 1, ami számos betegséghez vezethet, mint például szívbetegség, gyulladás, rák és autoimmun betegségek.

Az omega-3: 6 arány csökkentése, más szóval, több omega-3 (krillolaj) fogyasztása kimutatta, hogy csökkenti számos krónikus betegség, például a szív- és érrendszeri betegségek, a reumás ízületi gyulladás, az emlő- és a vastagbélrák, valamint az asztma kockázatát

Ha az omega-3 krillolaj hatékony ezek ellen az állapotok ellen, és tudjuk, hogy ezek a körülmények szorosan kapcsolódnak a fogyáshoz, akkor a krillolaj nagyon hatékony lehet az egészséges fogyás kezelésében és fenntartásában.

Krill olaj-gyógyszer kölcsönhatások

Sokféle gyógyszer képes kölcsönhatásba lépni a krillolajjal

Gyógyszerkölcsönhatások:

  • Vérhígító gyógyszerek: a krillolajban található omega-3 fokozhatja a vérhígító gyógyszerek hatását. Olyan gyógyszerek, mint a warfarin és az aszpirin. Fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen típusú omega-3 kiegészítést bevenne.
  • Koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek: az omega-3 koleszterinszint-csökkentő gyógyszerekkel, például sztatinokkal (lipor) történő bevitele bizonyítottan hatékony a koleszterinszint csökkentésében. De ez ismét a legjobb, ha orvoshoz fordul.
  • Vércukorszint-csökkentő gyógyszerek: az omega-3 kiegészítés növelheti a vércukorszintet, óvatosság ajánlott, ha az omega-3 és a vércukor gyógyszerek együttes alkalmazását tervezi.
  • Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok): az NSIAD-k, például az ibuprofen hosszú ideig történő szedése fekélyt okozhat. Az omega-3 segíthet csökkenteni a fekélyek kockázatát.
  • Helyi szteroidok: az omega-3 kiegészítők kortikoszteroid krémekkel történő javítása javíthatja a pikkelysömör tüneteit.
  • Javasoljuk, hogy ne vegyen be krillolajat, ha allergiás a tenger gyümölcseire, és ha két hét múlva műtétet terveznek, a hal és a krillolaj növelheti a vérzés kockázatát.

Következtetés

Tagadhatatlanul erős kapcsolat van a krillolaj és:

  1. Krónikus gyulladás
  2. Feszültség
  3. Magas koleszterin
  4. szívbetegség
  5. fogyás

A krillolaj mindenképpen kiválóan kiegészítheti bárki súlycsökkentő rendszerét, és amint már láthatjuk, ez is nagyszerű kiegészítő az egészségi állapothoz, és nagyon biztonságos, mellékhatások nélkül.