Segít-e egy lábkereskedő fogyni?

Ezt a bejegyzést 2016. október 22-én tette közzé a Fitness Expo .

A lábkereskedőt rehabilitációra és az alsó végtagok ellenőrzött mozgásának racionális mozgással történő biztosítására tervezték.

Ez is hatékony módja lehet a karok és lábak edzésének vagy rehabilitációjának, anélkül, hogy sokat kellene költeni terjedelmes edzőeszközökre vagy gépekre.

Különböző lehetőségek állnak rendelkezésre a fogyókúrázók számára a fogyáshoz, amelyek az Ön igényeihez igazíthatók, függetlenül attól, hogy újonc vagy-e vagy egészségügyi szakember vagy, aki megtervezi az edzésprogramját.

További információ itt: Fitness Expo annak előnyeiről és arról, hogyan segíthet jobban megalapozott döntés meghozatalában, ha ez megfelel a súlycsökkentő céljainak.

Mi a talpbaba vagy a testgyakorló?

A gyakorlólapát kicsi, kis hatású és kényelmes testedző, amelyet íróasztal alatt vagy egy szék előtt lehet használni.

Előnyét élvezheti a testmozgás, a munka, a tévézés, a könyvolvasás és a testmozgás egyszerre.

Az összes pedálos edző kialakítása viszonylag azonos. Porszórt acélból, ellenállás-forgató mechanizmusból és önálló konstrukcióból készülnek, a következő jellemzőkkel:

Kiegyensúlyozott keret, amely egyenesen a padlón ül
Két kengyel (pedál vagy szandál), amibe be tudja tenni a lábát
Pántok, amelyek biztonságosan rögzítik a cipőjét
Egy apró képernyő, ahol figyelemmel kísérheti az RPM-eket (percenkénti fordulatszám), az időt, a sebességet, a távolságot és még az elégetett kalóriákat is

A testgyakorló kisgyermekeket sok beteg neurológiai, reumatológiai és ortopédiai rendellenességeinek kezelésére használják.

Ez egy kis erőfeszítéssel járó módszer a jótékony testmozgáshoz, amely kalóriát éget el, miközben az íróasztalánál ül.

Nézze meg ezeket a Fitness Expo kereskedőit:

A pedálgyakorló előnyei

A súlycsökkentő lábkereskedők kiváló fitnesz eszközök, amelyek segítenek abban, hogy fitt maradjon a rendszeres mérsékelt testmozgással.

Nézze meg a következő előnyöket, amelyeket élvezhet ezzel a fitneszeszközzel:

Hordozható
Lehetővé teszi, hogy többfeladatos legyen
Változó ellenállási beállításokat tartalmaz
Könnyen kezelhető
Különböző izomcsoportok edzésére készteti
Hatékony a szív- és érrendszeri edzéshez
Segít elérni a fogyást
Fokozza a hangulatot, az energiát és a termelékenységet
Nem kerül annyiba, mint más fitneszgépek
Javítja a keringést
Segít fenntartani az ízületek egészséges működését

Lábkereskedő a fogyás bizonyítására

Az American Journal of Preventive Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány jelentős javulást tapasztalt az irodai dolgozók körében, akiket asztal alatti pedálos gyakorlatokkal láttak el.

A 16 héten át észlelt javulások átlagosan napi 50 perces kereskedéssel a következők voltak:

Jótékony változások a súlyban, a teljes zsírtömegben, a testzsír százalékban és a nyugalmi pulzusszámban, növekszenek a napi pedálos átlagos percekkel.
Az átlagos pedálozási sebesség és a derékbőség csökkenése közötti jelentős kapcsolat.
Javultak a munkateljesítmény eredményei, beleértve az ön által bejelentett jobb munkahelyi koncentrációt és kevesebb pihenőnapot az elmúlt négy hét fizikai vagy mentális egészségi problémái miatt

Minden fogyni vágyó résztvevő számára a legjobb eredmény az volt, hogy minden nap extra 107 kalóriát égetett el, ami hetente több mint 500 kalóriát jelent. Ez egy 7 hét alatt leadott plusz font!

Lehet, hogy nem hangzik soknak, de tekintve, hogy a szokásos étrendből semmit sem kellett feladniuk. Ennélfogva bizonyított tény, hogy a fogyókúrás lábakkal kereskedők is lehetségesek!

A Mini Cycle Pedal Exerciser használata az Ön számára

A testsúlycsökkenés, a zsírvesztés, a megnövekedett kalóriaégetés, a csökkent testzsír és a csökkent derékkörfogat általános előnye érdekében vegye figyelembe a következőket:

Szerezze be a megfelelő felszerelést. A kisbiciklik túl magasak és túl zajosak lehetnek. Szerezzen be egy olyan alacsony pedálgyakorlót, amely lehetővé teszi a kényelmes pedálozást, így betartva tudja használni az asztali nap szétverését és a pedálozási célok elérését.
Kalóriák, amelyeket meg kell égetned. A kalóriaégetés az Ön életkorától, súlyától, fitnesz szintjétől és a pedál intenzitásától függ. Például egy 160 kilós ember nagyjából körülbelül 290 kalóriát képes elégetni lassú, 5,5 mph sebességgel, egy órán keresztül.
Az intenzitás és a feszültség növekedése. A gyorsaság és a nehézség a legfontosabb, ha fogyni és csökkenteni szeretné a derék méretét. Használjon nagy intenzitású intervallum edzéseket, amelyek segíthetnek abban, hogy fizikailag jobban felépüljön, és fokozza az anyagcserét.

Azonban, ha ez nem alkalmazható, ha a mini kerékpáros pedál edzés közben az íróasztal alatt van, akkor is sok kalóriát égethet el, ha lassan, több órán keresztül pedálozva.

Lábkereskedő fogyásért, miközben az íróasztalnál ül

Ha időhiányos vagy az asztalhoz kötve, szerezzen be egy lábalátét a fogyáshoz szükséges fitnesz céljaihoz.

Érdemes befektetés és költséghatékony alternatíva a szokásos tornatermi gépekhez, számos lehetőséggel, amelyek segítenek kalóriák elégetésében és karcsúsításában!

Több a Fitness Expo-tól

Ezt a bejegyzést a Kerékpárok, futópadok és címkézve tették közzé. Címkék: testmozgás, fitnesz bemutató, súlycsökkentő pedál, pedálos edző előnyei 2016. október 22-én a Fitness Expo.