Lady A gőz omlett egészséges és ízletes reggelit

Gőz omlett
Fehérje gőz omlett
Almás omlett pár
Sajt omlett pár
Gőz omlett a fürjtojásokon
Sajtos omlett török
Narancssárga omlett
Akut omlett szójaszósszal
Dió és bogyó omlett görögül
Rántotta kukoricával párolva
Omlett párolt tengeri sügesszel
Édes gőzös omlett

Vannak, akik úgy gondolják, hogy egy pár ízetlen étel és friss. Lehet, hogy egy sertésszeletet kettős kazánban főzni nem jó ötlet, de a gőzrántotta - ez egy remekmű. Az ilyen ételek konzisztenciája különösen buja, szó szerint tele van légbuborékokkal. Íz gőz omlett annyira szelíd, hogy nem minden alkatrész alkalmas neki. Ezen az oldalon megtalálható a tojásételek receptje, amely nagyon egyszerű, és valószínűleg vonzó lesz rád.

A gőz omlett különleges varázsa, hogy könnyen és gyönyörűen táplálható. A tojás súlya a főzés során kitölti az űrlapot, és kiválóan kitart. Önthet nyers omlettet egy csészébe, üvegbe, kokottba vagy szilikon formába, és főzheti párnak. Ha nincs kettős kazánja, akkor nem számít. Öntsük a tojáskeveréket a csészébe, és kenjük le fóliával. Fazékba forralunk vizet, merítsük az edényeket 3/4 magasságú forrásban lévő vízzel, és főzzük, amíg megpuhul. Díszítsük gallyakkal a növényzet idején, virágot, mézet és egyéb finom festői képeket készíthet.

Gőz omlett

Itt van egy klasszikus recept gőztej omlett.

5 tojás
egy pohár tej
só (fokhagyma, ha úgy tetszik)

A tojásokat egyesével felverjük egy tálba, öntsük bele a tejet, ízlés szerint sózzuk, majd villával keverjük össze. Nem kell rázni, csak alaposan keverje össze. Öntsük a keveréket egy tálba, és pár percig főzzük kb. 25 percig. Az így elkészített omlettgőz gyógynövényeket szórhat meg és friss zöldségekkel tálalhatja. Jó étvágyat kívánunk!

Fehérje gőz omlett

Gyakran előfordul, hogy a főzés után a desszert extra csirke fehérjék. Szükséges, hogy gőzös omlettet készítsenek belőlük, és élvezzék a kíméletes diétás ételeket.

2 fehérje
60 gramm tej
tejföl - 10 gramm
vaj zsírozáshoz

Válasszuk szét a fehéreket és habverővel habverjük őket tejjel, adjunk hozzá egy kanál tejfölt és egy csipet sót. Kenje meg a vajrizs formáját a gőzölőből vagy a normál üvegből. Öntsük a tojásos masszát egy formába, és párolva főzzük puhára. Vigyázzon a vízszintre. Tálaljon meleg rántottát - mindez kellemes étel!

Apple omlett pár

A gyors snack lédús és zamatos receptjét felnőttek és gyermekek egyaránt élvezhetik. Jobban főzve édes és lágy almafajtákkal.

3 tojás
alma - 100 gramm
10 gramm vaj, olvasztva

Az almákat megmossuk és lehámozzuk a magjából, és kockákra vágva pár percig vajban pároljuk. Ha az alma savanyú, jobb, ha megszórjuk egy kis cukorral. Tegye a gyümölcsöt egy tepsibe. Verje fel a tojásokat egy villával, töltse meg őket, és küldje el, hogy az almákat gőzösben elkészítse 15-25 percig. Öntsön főtt rántottát olvasztott vajjal és forrón tálalja, vágja szeletekre. Jó étvágyat kívánunk!

Sajt omlett pár

Ez a recept csak hasznos termékekből áll: túró és sajt, mint kalciumforrás, gyógynövények és tojás, mint vitaminok és vas. Készítse el ezt a finom ételt szeretteinek, adjon nekik egy kis odafigyelést és figyelmet.

tojás - 3 nagy darab
szemcsés sajt - 50 gramm
kemény sajt - 50 gramm
Tej - 125 ml
vaj - 30 gramm
választott gyógynövények (kis csomó)
só és fűszerek, amelyet választott

Törölje le a kövér túrót egy szitán, valójában nem próbálja megőrölni, hagyja, hogy kissé szemcsés állagú maradjon. A tojás habverőjét Keverje hozzá reszelt sajtot és sózzon, használja a fűszereket az ízlés szerint. Zöld apróra vágjuk, és hozzáadjuk a tálhoz. Tegye a reszelt sajtot. Keverővel vagy habverővel keverje össze az összes hozzávalót.

Bevásárlókocsi zöldségek főzéséhez Fedje le az ételt fóliával, öntsön tojást, túrót és mosogasson egy párnak. Az elkészítés körülbelül 10-12 percet vesz igénybe. Az omlettet a fólia meghúzásával távolítsa el a kosárból. Még forrón tekerje fel. Tekerje a fóliát a sós ételek köré, és hagyja kihűlni ebben a formában. Vágja le az omlett szeleteket, és szórja meg friss fűszernövényekkel és zöldhagymával. Jó étvágyat kívánunk!

Gőz omlett a fürjtojásokon

Kétségtelen, hogy a fürjtojás omlett különleges ízt és hasznot hoz.

3-4 fürjtojás
apróra vágott kapor - evőkanál
5-10 gramm sajt
50-70 milliliter tejet pasztőröznek

A tojásokat és a tejet egy villa segítségével felverjük, a sajtot durva reszelőre dörzsöljük. Keverje meg a sót ízlés szerint, a sajt típusától függően. Meghintjük apróra vágott kaporral, és a tojás keveréket öntsük egy gőzölőknek szánt edénybe. A párok kész ételeinek 15-20 percre van szükségük. Jó étvágyat!

Sajtos omlett török

A kiváló íz és a sikeres takarmánykülönlegességek nagyon szórakoztatóak lesznek a háztartásban. Az aromás ételek elkészítése eltart egy ideig, de elégedett lesz az eredménnyel.

Tojás - 2 darab
túró - evőkanál
sajt (lehetőleg Camembert) - 30 gramm
só - ¼ tk
Menta - 2 csipet
Paprika - ½ teáskanál
fehér bors - 2 csipet

A tojásokat és a sajtpépet enyhén felverjük egy kanállal és sóval, és hozzáadjuk a tojás keverékéhez. Fedje le a gőzölős kosár sütőpapírt, ügyeljen arra, hogy ne legyen redő. Öntsük a keveréket, szórjuk meg fűszerekkel, apróra vágott mentával és reszelt sajttal. Főzzük kb. 5 percig. Távolítsa el az omlettet pergamennel, és óvatosan csavarja össze, hogy még meleg legyen. Amikor szeletekre vágjuk. Jó étvágyat kívánunk!

Narancssárga omlett

A név érdekes, nem? Ügyeljen arra, hogy megpróbálja elkészíteni ezt a receptet, meg fog lepődni, milyen ízletes étel lesz minimális erőfeszítéssel és idővel.

6 tojás
1 narancslé
só, fehér bors - egy csipet

Alaposan megmosva enyhén habverje a tojásokat narancslével, sóval és borssal ízlés szerint. Öntsük a keveréket a formákra, fele töltve, legfeljebb kétharmadig. Helyezze a formát egy gőzbe, és főzze körülbelül 20-25 percig. Hozzáadhatja a fél narancs és egy csipet curry héját. Kész omlett szelet és tálaljuk egy pohár narancslével. Jó étvágyat kívánunk!

Akut omlett szójaszósszal

Könnyű, diétás, alacsony kalóriatartalmú omlett. A recept nagyon egyszerű, és az ő szerint elkészített ételek nagyon vkunym.

tojás - 6 darab
zöld hagyma - 5 darab
kapor - 4 ág
szójaszósz - teáskanál
növényi olaj
Víz - 6 teáskanál
őrölt pirospaprika

Egy mély tálba kalapácsos tojással öntsön vizet, szójaszószt és habverővel habverővel. Adjunk hozzá apróra vágott kaprot és zöldhagymát. Megszórjuk a tojáskeveréket, és pár perc alatt főzzünk chilit. Csak mély formában vegye fel, mert a sütés során az étel térfogata megnő. Jó étvágyat kívánunk!

Dió és bogyó omlett görögül

Az ételek szokatlan íze és fűszeres aromája senkit sem hagy közömbösnek. Elragadó recept már használható otthon!

Tej - 1 liter
liszt - 240 gramm
tojás - 8 darab
füge - 2-3 bogyó
mandula vagy pehely - 1-2 evőkanál
növényi olaj - két evőkanál
cukor - 1 kanál étkezés
szerecsendió, fahéj

Gyúrjuk össze a tésztát egyenletes tejjel, liszttel, tojással, szerecsendióval és sóval. Hagyja a tésztát körülbelül 30 percig. A füge és a dió rendesen feldarabolódik, összekeveri a fahéjjal és óvatosan beleteszi a tésztát. Marad, hogy sokat öntsünk egy gőzös formába, és főzzük a felület teljes megszilárdulásáig. A tetején már kinyújtott sütő omlett, megszórjuk cukorral. Jó étvágyat kívánunk!

Rántotta kukoricával párolva

Az omlett receptje cukorral konzerv kukoricával mindenki ízlése szerint, édes zöldség után, csodálatosan kiegyensúlyozott zöld aromával.

kukorica (konzerv) - 340 gramm
tojás - 4 darab
tej - 45 ml
margarin - 20 gramm
vaj - 10 gramm
zöldek - ízlés szerint

Az egészséges reggeli elkészítése nagyon egyszerű: kösse össze a nyers tojást tejjel, adjon hozzá sült babkonzerves kukoricakonzervet és sót. Főzés folytatása: öntsük az egészet margarinnal kikent formájába, és készítsük el egy kettős kazánban. Omlett Tálaljuk a szeleteket a tálcákra, öntsük meg vajjal és apróra vágott zöldekkel. Jó étvágyat kívánunk!

Omlett párolt tengeri sügesszel

Ez a recept, amely hasznos a tengeri halakban, csodálatosan kiegészítve finom tej-tojás masszával. Főzés süllő lehet külön-külön, megsütjük a serpenyőben, de lehet párolni. Válassza ki a saját színízét.

sügér - 300 gramm
vaj - 50 gramm
tej - fél csésze
tojás - 5-6 darab
kapor és metélõhagyma

Ez a recept kétféleképpen valósítható meg. Az előkészített halfiléket apróra vágva, egy serpenyőben mindkét oldalán forró zsírban megsütjük, süllődarabokat fogunk és sütőedénybe küldjük. A tojás jó habverő, keverje össze a tejjel, vágja fel a gyógynövényeket és egy kis sót, fedje le őket, és főzze meg a halat. Az omlett azonnal tálalja.

Az étkezés elkészítésének második módja: tojás és tej keveréke, 20-25 percig pároljuk. Ezzel párhuzamosan a második szintű gőzölők darabokra főzhető halak is. Amikor a tojástömeg eléggé megsűrűsödik, rántotta Stuff a párolt tengeri sügér darabjait. A teljesen kész edényt hajtsa félbe és tegye hűtőbe.

Az étel különlegesen dús elkészítéséhez válassza el a sárgáját a fehértől. Az utolsót szilárd habban verjük fel. Keverje össze a tojások sárgáját tejjel és gyógynövényekkel, ízesítse sóval és fűszerekkel, majd tegye bele a felvert, sózott stabil habfehérjékbe. Ezután főzzük meg az omlettet halakkal a fenti módszerek egyikével, és tálaljuk szójaszószhoz és friss zöldségekhez. Jó étvágyat kívánunk!

Édes gőzös omlett

Finom édes étel csodálatosan alkalmas egy délutáni snackre.

0 5 vaníliás cukortasak
10 gramm cukor
10 gramm vaj
125 ml tej vagy tejszín vastag
130 gramm lekvár vagy lekvár
250 ml gyümölcslé
5 tojás

Friss tojást habverővel teljes tejjel, adjunk hozzá egy kanál cukrot, egy kis vaníliát és öntsük a keveréket egy párás rizstálba. Főzés édes omlett egy dupla kazán kell kb. Egy óra, majd öntsük a lekvár elkészített étel és tálaljuk tejszínnel vagy gyümölcslével. Jó étvágyat kívánunk!

A könnyű, finom és finom omlett tökéletes étel reggelire, mert azon kívül, hogy nagyon könnyű omlettet készíteni, a használata kiemelkedik. A tojás nagy mennyiségben tartalmaz testfehérjét és -zsírokat, A-, B6-, D- és E-vitaminokat. A sárgája összetétele olyan elemeket tartalmaz, mint foszfor, vas, réz, kalcium, kálium, kobalt, jód.

Meg kell jegyezni, hogy a közelmúltig a táplálkozási szakemberek biztosították - a tojásokat mértékkel kell enni, mivel sok koleszterint tartalmaznak. Azonban hitelesen bebizonyította, hogy a tojások is tartalmaznak elegendő mennyiségű lecitint, és hála neki, hogy a koleszterin nem késik az erek falain. Ezért naponta lehet tojást főzni néhány omlett formájában. Egyél ízletes és hasznos!