Közösségi gyökér szülésznő kollektíva

Olyan módszereket keres, amelyek segítenek átvészelni a gyógyszeres születést? Valószínűleg, ha ezt olvassa, akkor már megtett néhány fontos döntést a cél elérése érdekében. Főleg a szülésznői gondozás és az otthonszülés választása! Előfordulhat, hogy egy dúla vagy egy olyan személy felvételét választja, aki érzelmi és fizikai támogatást tud nyújtani vajúdással, szülőnevelési órán vett részt, és gyakorolta a szülés előtti jógát. Lehet, hogy elolvasta a természetes terhességi és szülési könyveket, és pontosan megtanította partnerének, hogyan lehet a legjobb támogató ember. Végtelen módon lehet javítani az egyéni szülésélményeket.

hatékony

Az étrendben megtalálható még egy módja a vajúdás és a születés segítésének! A tápláló ételek fogyasztásán és a hidratált táplálkozáson túl új tanulmányok azt találták, hogy a dátumok segíthetnek ebben az áttérésben a terhességtől a csecsemőig.

Ez a tanulmány olyan emberekről szólt, akik napi 6 dátumot ettek, a becsült esedékesség előtt 4 hétig.
Íme a megállapítások: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21280989

„A dátumgyümölcsöt fogyasztó nőknek jelentős volt nagyobb a nyaki dilatáció a belépéskor, mint a nem dátumozott gyümölcsfogyasztóké - 3,5 cm vs 2 cm.

A dátumfogyasztóknál a felvételkor lényegesen nagyobb volt az ép membránok aránya (83% vs. 60%).

A spontán vajúdás a dátumot fogyasztók 96% -ában fordult elő, szemben a nem randevú gyümölcsfogyasztók 79% -ával.

A vajúdás első szakasza rövidebb volt azoknál a nőknél, akik dátumgyümölcsöt fogyasztottak, összehasonlítva a nem dátumgyümölcs-fogyasztókkal - 8,5 óra vs 15 óra. "

Ez a tanulmány „arra a következtetésre jutott, hogy a dátumgyümölcs fogyasztása a vajúdást megelőző utolsó 4 hétben jelentősen csökkentette a munka indukciójának és növelésének szükségességét, és kedvezőbb, de nem jelentős szállítási eredményt hozott”.

Ez a tanulmány: http://jmrh.mums.ac.ir/article_2772.html csak az 1. szülőket értékelték.

A 37. héttől kezdődően a dátumevő csoport 70-75 grammot evett (3-4 dátum) a vajúdás kezdetéig. Ebben a tanulmányban a Bishop Score-t használták az eredmények mérésére. A Bishop Score 5 méréssel állapítja meg a hüvelyi szállítás valószínűségét, különösen akkor, ha indukciót próbálnak megtenni. Ezek a következők: méhnyak tágulása, kiürülése (milyen vékony a méhnyak), milyen puha a méhnyak, hol van a méhnyak a hüvelyben, és az állomás (milyen mélyen van a baba feje).

A dátumokat fogyasztó csoport eredményei magasabb, kedvezőbb püspöki pontszámmal és magasabb méhnyak-dilatációval rendelkeztek a felvételkor, és annak ellenére, hogy az indukció mértéke alacsonyabb volt, a dátumot fogyasztó csoport sikeresebb volt a 41 hetes indukcióval.

Miért hatékonyak a dátumok?

"A datolya gyümölcs 13 létfontosságú anyagot és 5 féle vitamint, zsírsavat és cukrot tartalmaz." A dátumok tartalmaznak: kalciumot, cinket, vasat, rézet, magnéziumot, mangánt, kalciumot, káliumot, A, K és B6-vitamint (piridoxint), niacint, pantoténsavat és riboflavint, amelyek egyedülálló megelőző és gyógyító funkciókat biztosítanak.

"A datolya gyümölcs befolyásolja az ösztrogén és a progeszteron hormonokat is, amelyek hatékonyan előkészítik a méh és a méhnyak érését."

A dátumok sok rostot tartalmaznak.

Tannint és antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyek leküzdik a fertőzéseket, és vérzéscsillapító hatásúak.

A datolyapálma gyümölcsök magas tápértékkel és terápiás értékkel bírnak, jelentős antioxidáns, antibakteriális, gombaellenes és proliferatív tulajdonságokkal.

** A dátumok szintén nagyon magas cukortartalmúak, ezért ha élesztővel, bakteriális vaginosissal, más fertőzéssel küzd vagy vércukorszintjét fenntartja, jobb lehet kihagyni a dátumokat.

A dátumoknak gazdag és hosszú (8000 éves) története van, beleértve az ókori egyiptomi hieroglifákat, amelyek a dátumfát ábrázolják. A dátumok fontos rituális szempontok voltak a vallásokban szerte a világon. A Korán szerint a dátumokat mindig is hasznosnak tartották az anyák számára. Az iszlám történelemben úgy vélik, hogy Maryamnak (keresztény hitben más néven Máriának), Eesa (keresztény hitű Jézus) anyjának, munkája alatt és a szülés után dátumokkal látták el. Amikor Maryam egy pálmafa alatt megszülte az Eesa-t, hallott egy hangot, amely azt mondta neki: "Ne szomorkodj. Urad egy kis patakot helyezett el a lábad előtt. Rázd feléd a tenyér törzsét, és a friss, érett dátumok essen le hozzád. Egyél és igyál, és gyönyörködj a szemedben. " Ezek az édes csemegék mély bölcsességgel és egészségügyi előnyökkel járnak, amelyeket érdemes felfedezni.


Íme egy recept arra a finom módra, hogy néhány dátumot vegyen be étrendjébe a terhesség utolsó heteiben, Ó, Szent Bazsalikomtól:

Ez Rachel neve ezeknek. Ez a kedvenc kiegészítéseimből, a Sassafrasból és a Macából származik (ezeket a kiegészítéseket mentse arra az esetre, amikor NEM terhes)

ÖSSZETEVŐK (kb. 48 kis golyót készít)

2 csésze/kb. 16 nagy medjool datolya, kimagozottan

1 teáskanál vanília kivonat

1 teáskanál rózsavíz

¾ teáskanál finomszemcsés rózsaszínű só vagy tengeri só

½ csésze mandulavaj (Szerezd meg ezt a fehérjefeltöltést!)

½ csésze + 2 evőkanál nyers kakaópor

½ csésze aprított kókuszdió

1 evőkanál csipkebogyó por, opcionális (BONUS a C-vitamin növeléséhez)

⅓ csésze goji bogyó (BONUS a C-vitamin növelésére)

kakaópor, aprított kókusz- vagy csipkebogyópor a szarvasgomba bevonására

** Más tápanyagban gazdag és gyógynövényeket adok ezekhez a golyókhoz, hogy extra rúgást kapjak bármiről, amire éppen szükségem van **

Íme néhány ötlet:

  • 1 evőkanál porított csalán - vérépítés, immunerősítő, tápláló tonik, segíti a tejellátást
  • 1 evőkanál porított Ashwagandha- antioxidáns, immunerősítő, nyugtató
  • 1 evőkanál zab szalma por- nervin, tápláló tonik, görcsoldó, nyugtató
  • 1 evőkanál bojtorjángyökér por - emésztést elősegítő anyag, májtónus, hormonális egyensúly, immunerősítő
  • 1 evőkanál porított málnalevél- méh tonik,
  • 1 evőkanál porított citrombalzsam- nyugtató
  • 1 T Levendula- nyugtató
  • 1 evőkanál Spirulina- vérépítő, méregtelenítő, segít a candida elleni küzdelemben, csökkenti a vérnyomást, az energia növelését
  • 1 evőkanál Chaga gomba por- immunerősítés
  • 1 evőkanál Astragalus gyökérpor - immunerősítés, vírusellenes, adaptogén

* Mint mindig, kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, mielőtt ezeket a gyógynövényeket hozzáadná étrendjéhez **

UTASÍTÁS

Helyezze a datolyát, a vaníliát, a rózsavizet és a sót egy konyhai robotgép táljába, és turmixolja addig, amíg egy vaskos paszta képződik. Adja hozzá a mandulavajot és pulzálja, amíg be nem épül.

Hozzáadjuk a kakaót, a kókuszt, a kardamomot, a csipkebogyóport, a gyógynövényeket (ha használjuk) és a goji bogyókat. Pulzáljon, amíg össze nem áll.

Tekerje a szarvasgombát kevés evőkanálgolyóba, és tegye egy pergamenrel bélelt tálcára. Hűtsük fél órán át hűtőszekrényben.

Vegye ki a szarvasgombát a hűtőszekrényből. Töltsön meg egy kis tálat a kívánt bevonattal, és tekerje minden szarvasgombát, amíg jól be nem borul. Letakarva hűtőszekrényben készen áll.