Szakértői vélemény a savas gyógyítás hatékony otthoni gyógymódjairól

Az indiai lakosság körében gyakori probléma a gyomorsav. Nemcsak a fűszeres ételekhez kapcsolódik, amelyeket annyira élvezünk, hanem szorosan kapcsolódik az ülő életmódhoz és a mozgáshiányhoz is. Az egyik leggyakoribb ok, amiért az egyének orvoshoz fordulnak, a savasság és a túlzott böfögés. A probléma meglehetősen zavaró lehet, és jelentős hatással van az egyén mindennapi tevékenységeire.

szakértői

Ebben a cikkben egyszerűen arról beszélünk, hogy mi a savasság, beszélünk a savasság gyógyítására szolgáló otthoni gyógymódokról, és megvitatjuk azt is, hogyan akadályozhatnánk meg ezt a problémát abban, hogy hosszú távon érintse Önt.

Mi a savasság?

A gyomor olyan víztározó, amely elfogadja azokat az ételeket, amelyeket a szájon keresztül fogyasztunk. Amint az étel belép a gyomorba, sav szabadul fel a gyomrot szegélyező sejtekből. Ez a sav felelős azért, hogy az élelmiszeranyag könnyen emészthető alkotórészekre bomlik. Ezt a lebontott élelmiszeranyagot ezután a vékonybélbe és a vastagbélbe szállítják, ahol az ételben lévő tápanyagok felszívódnak.

Teljesen nyilvánvaló, hogy a gyomor nagyon fontos szerepet játszik az emésztés folyamatában. Esetenként azonban a gyomrot bélelő sejtek által termelt sav mennyisége meglehetősen túlzott lehet. Erre általában azért kerül sor, mert a gyomor bélését bizonyos elemek irritálják, amelyek jelen vannak az ételben. A Helicobacter pylori nevű bakteriális fertőzés miatt is előfordulhat, amely befolyásolja a gyomor bélését és fokozott savtermelést okoz.

A túlsavasság kezelése elsősorban az étrend és az életmód megváltoztatásával, valamint a gyógyszeres kezelés révén történik. A savasság gyógyítására azonban számos otthoni gyógymód létezik, amelyek meglehetősen hatékonyak.

Ami az orvosi kezelést illeti, a gyakran felírt gyógyszerek közé tartoznak a H2 receptor blokkolók és a protonpumpa inhibitorok. Ezeket a gyógyszereket éhgyomorra kell bevenni a hatékonyság érdekében. Van azonban néhány bizonyíték arra, hogy ezeknek a gyógyszereknek a hosszú távú alkalmazása bizonyos mellékhatásokkal járhat. Ezért nem ajánlott, hogy ezeket a gyógyszereket rendszeresen, évekig szedjék. Ehelyett tanácsos egyszerűbb természetes gyógymódokat alkalmazni a savasság gyógyítására.

Most térjünk át a szokásos természetes gyógymódokra a savasság gyógyítására.

Házi gyógymódok a savasság gyógyítására

1. Tej és tejtermékek:

A savas reflux valószínűleg legismertebb természetes gyógymódja a hideg tej. Ha állandóan túlzott savassággal küzd, akkor egy pohár hideg tej segíthet a sav teljes semlegesítésében és a tünetek megszabadulásában. Valójában az orvosi tankönyvek világosan leírják a gyomor és a nyombél (a vékonybél első része) fekélyeiben szenvedő egyéneket, hogy vágyakozzanak a hideg tej iránt, majd növeljék testtömegüket.

Ha a tej nem a te dolgod, megpróbálhatsz egy pohár hideg joghurtot is. Ez szintén ugyanolyan semlegesítő erővel bír, és probiotikumokban is gazdag, amelyek javíthatják az emésztést. Hasonlóképpen, a hideg író rendkívül hasznos, feltéve, hogy nem fűszerezik és nem tartalmaz hozzáadott sót.

2. A dohányzás abbahagyása:

Nagyon jól ismert, hogy a rendszeresen dohányzó személyeknél fokozott a túlsavasság kialakulásának kockázata. Valójában, ha a savasság gyógyítására hatékony otthoni gyógymódot keres, akkor fontolóra kell vennie a dohányzás abbahagyását, ha dohányzik. Még akkor is, ha minden gyógymódot megpróbál megszabadulni a gyomorban termelődő felesleges savaktól, ha továbbra is dohányzik, ezek egyike sem lenne hasznos.

A dohányzás számos más orvosi problémával is jár, amelyeket nem sorolok fel itt, mivel ez a cikk hatályán kívül esik. Kétségtelen azonban, hogy a dohányzás abbahagyásával jelentősen csökkentheti a többszörös egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát. Bár meglehetősen nagy feladat ezt megtenni, néhány hétbe telik, mire teljesen feladhatja ezt a szokást.

3. Gyakorlat:

Sportolás közben javítjuk az összes létfontosságú szervünk véráramlását, ideértve a gyomrot is. Ha étel van a gyomorban, azoknak az egyéneknek, akik rendszeresen sportolnak, jobb a vérellátás és az emésztés. Valójában a gyomormozgások sokkal rendszeresebbek és gyorsabbak azoknál az embereknél, akik rendszeresen sportolnak.

Mozgalmas életünk napjainkban azt jelenti, hogy nem vagyunk képesek helyes étrendet követni és rendszeresen mozogni. A rendszeres testmozgásnak azonban nem kell feladatnak lennie. Ha még körülbelül 20 perc áll rendelkezésére most és újra, próbáljon meg sétálni egy gyors sétát, hogy a szíve felpumpáljon és a vér a gyomrába áramoljon. Meg fogja tapasztalni, hogy az emésztése nagymértékben javul, és ez az egyik legjobb természetes gyógymód a savas reflux gyógyítására.

4. Kerülje a fűszeres ételeket:

Az indiai étrend gazdag fűszerekben. Éppen ezért olyan ízletes és a világ egyik kedvenc étele. Egyesek azonban meglehetősen érzékenyek az ételben előforduló túlzott fűszerekre, amikor némelyikük elviseli a fűszeres ételeket, mint senki más.

Azokban az egyénekben, akik nem tolerálják a fűszereket, nagyon fontos, hogy igyekezzenek elkerülni az ilyen ételek fogyasztását. Míg az étel ízesítéséhez elengedhetetlen egy kis fűszermennyiség, a felesleges fűszer teljesen felesleges.

Bár teljesen nyilvánvaló, hogy a túlzott fűszerbevitel túlzott savasságot okozhat, vannak olyan klinikai vizsgálatok, amelyek mást javasolnak. Klinikai tapasztalataim alapján azonban egyértelmű számomra, hogy azok az emberek, akik fűszeres ételeket fogyasztanak, úgy tapasztalják, hogy a savassági problémák súlyosbodnak. Ezért nagyon fontos, hogy azok a személyek, akik otthoni gyógymódokat keresnek a savasság gyógyítására, a lehető legtöbbet hagyják abba a fűszeres ételek fogyasztását.

5. Banán és mandula:

Vannak olyan emberek, akik azt tapasztalták, hogy a rendszeres banánfogyasztás segít enyhíteni a túlsavasság tüneteit. Hasonlóképpen, az emberek, akik mandulát és hasonló diót fogyasztanak, szintén találtak némi előnyt. Közülük csak egy maroknyi elégséges ahhoz, hogy távol tartsa a túlsavtartalmat.

6. Csökkentse a kávéfogyasztást:

Klinikai vizsgálatok azt találták, hogy a túlzott kávéfogyasztás gyengítheti az alsó nyelőcső záróizomzatot, amely az étkezési cső alsó végén található izomsáv. Normális esetben ez a záróizom megakadályozza, hogy az élelmiszer és a sav visszanyúljon a nyelőcsőbe.

A koffeinnek az a tulajdonsága is, hogy fokozza a gyomor savtermelését. Ez viszont súlyosbíthatja a savasság tüneteit. Lehet, hogy a koffeinmentes kávé valamivel jobb, de néhány ember hajlamos erre is.

A savasságra számos természetes gyógymód létezik. Tekintettel arra, hogy gyakori probléma, érdemes kipróbálni a fent felsorolt ​​módszerek mindegyikét.