20 otthoni gyógymód a megfázás és a köhögés ellen

A gyömbér tea nemcsak jó ízű, hanem segít a megfázás és a köhögés kezelésében is. A tea segíti az orr kiszáradását és a csöpögést, ezáltal a flegma kilökődik a légutakból. A gyömbér különféle egészségügyi előnyei között ismert, hogy csillapítja a megfázást és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.

Citrom, fahéj és méz keveréke

A nátha és a köhögés másik hatékony otthoni gyógymódja a citrom, a fahéj és a méz keveréke. Ez a szirup hatékonyan gyógyítja a megfázást és a köhögést.

A szirup elkészítése: Félkanál mézben adjunk hozzá néhány csepp citromot és egy csipet fahéjat. Naponta kétszer vegye be ezt a szirupot a megfázás és a köhögés kezelésére.

Luke-meleg víz

Gyakran igyon langyos meleg vizet, mivel ez segít a megfázás, a köhögés és a torokfájás elleni küzdelemben. A meleg víz csökkenti a torok gyulladását, és segíti a folyadékpótlást és a fertőzéseket a testből.

Tej és kurkuma

A kurkuma szinte az összes indiai konyhában megtalálható alapvető összetevője erős antioxidánssal rendelkezik, amely számos egészségügyi probléma kezelésében segít. A meleg tejbe kevert kurkuma népszerű és hatékony módszer a megfázás és a köhögés elleni küzdelemre. Alvás előtt egy pohár meleg kurkuma tej elfogyasztása elősegíti a megfázás és a köhögés gyorsabb felépülését.

Gargarizáljon sós vízzel

Ez egy ősrégi terápia, amely hatékonyan kezeli a köhögést és a megfázást. A kurkuma hozzáadása ebben a sós vízben szintén előnyös.

Méz és pálinka

A pálinka köztudottan melegen tartja a mellkasát, mivel növeli a test hőmérsékletét, és a pálinkából hiányzó méz segít a köhögés elleni küzdelemben. Csak egy teáskanál pálinka keverve néhány csepp méz javítja a köhögést és a megfázást.

Add hozzá tulsi, gyömbér és fekete bors, miközben elkészíted a teádat, és ez a fűszerezett tea nagyszerű az egészségedre. Ez a három összetevő fontos szerepet játszik a megfázás és a köhögés elleni küzdelemben.

Méz, lime juice és meleg víz

Ez egy tökéletes adag az emésztés javítására és a keringési rendszer számára. A méz hozzáadása a meszes vízhez a legjobb megoldás a megfázás és a köhögés kezelésére.

Mivel az amla erős immunmodulátor, sok betegség ellen küzd. Egy amla rendszeres fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár, mivel biztosítja a máj megfelelő működését és javítja a vérkeringést.

Gyömbér-tulsi keverék

Kivonjuk a gyömbér levét, hozzáadunk összetört tulsi leveleket, és hozzáadunk mézet. Fogyassza, hogy enyhüljön a köhögés ellen.

Lenmag megfázás és köhögés ellen

A lenmag egy másik hatékony gyógyszer a megfázás és a köhögés kezelésére. Forralhatod a lenmagot, amíg besűrűsödik, és leszűrjük. Adjon hozzá néhány csepp mészlevet és mézet, és fogyassza el a keveréket megfázás és köhögés enyhítésére.

Gyömbér és só

Vágja apróra a gyömbért és adjon hozzá sót. Rágja meg ezeket a gyömbérdarabokat a megfázás, a köhögés és a torokfájás ellen.

Sauté fokhagyma

Párson néhány fokhagymagerezdet ghíben, és melegen fogyassza el. Ez lehet keserű főzet, de nagy megnyugtató hatással van a megfázásra és a köhögésre.

Jaggery megoldás

Forraljunk hozzá vizet fekete borssal, köménnyel és jaggery-vel. Meleg állapotban fogyassza ezt a megoldást, és enyhíti a mellkas torlódását.

Répalé

Ez a nem mindennapi otthoni gyógymód nagyszerű a megfázás és a köhögés elleni küzdelemben. Furcsán hangozhat, de ez az érdekes ital segít a megfázás és a köhögés enyhítésében!

Illóolaj

Az illóolaj egy másik remek otthoni gyógymód a megfázás és a köhögés ellen. Az olajok segítenek csökkenteni a vírus szaporodásának sebességét a test belsejében. A fahéj, a borsmenta, a citrom, az eukaliptusz és a kakukkfű olajai a legjobb illóolajok a megfázáshoz. Tegyen egy kis illóolajat a diffúzorba a megkönnyebbülés érdekében.

Ananászlé

Lehet, hogy sokan nem tudják, de az ananászlé ivása, ha megfázik, hatékony otthoni gyógymód. Lehet ananászlé mézzel. Csak annyit kell tennie, hogy egy evőkanál mézet összekever egy fél csésze meleg ananászlével. Keverje meg jól és igyon meg.

C vitamin

Néhány bizonyíték arra utal, hogy a C-vitamin szedése a megfázásos tünetek megjelenése előtt lerövidítheti a tünetek időtartamát. Segíthet az immunrendszer javításában, és enyhíthet a felső légúti fertőzésekben. A C-vitaminban gazdag ételek, például a citrom, a narancs és a grépfrút meglehetősen hatékony.

Cink

A tanulmány azt mutatja, hogy a cink-kiegészítők szedése elősegítheti a megbetegedést. A cink hozzájárulhat az immunitás erősítéséhez, amely csökkentheti a megfázás tüneteit, sőt megakadályozhatja a megbetegedést. Tehát, ha beteg, fogyasszon cinkben gazdag ételeket, mint osztriga, hús, csirke, étcsokoládé, napraforgómag és mások.

Mentol

A mentol segíthet a megfázás tüneteinek csökkentésében is. Antibakteriális és fájdalomcsillapító hatásokat tartalmaz. Gőzben is lehet módszertani és belélegezni.

Kevés óvintézkedés
Néhány dologra ügyelnie kell, ha megfázik. Néhány speciális étel súlyosbíthatja a helyzetet és súlyosbíthatja a tüneteket.

Kerülje a tejtermékeket
Maradjon tiszta a koffeintől
Ne fogyasszon fűszeres, feldolgozott és sült ételeket
Növelje a folyadékbevitelt
Belélegezni a gőzt
Pihenni